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?我愛你入骨你騙我成癮?
2020-03-14 06:34:21
抱抱TA

女 長期失眠睡不著,每天都在想很多事情,容易發火易怒,情緒失控,有輕生念頭,今年28歲女性,每天都很煩躁壓力很大,怎么辦,有沒有什么藥可以控制

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  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • ?我愛你入骨你騙我成癮?的頭像 ?我愛你入骨你騙我成癮?
    你好
  • 鄧日良咨詢師的頭像 鄧日良
    你好
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好
  • 汪桂蘭咨詢師的頭像 汪桂蘭
    你好
  • 朱金梅咨詢師的頭像 朱金梅
    你好
  • 李菊咨詢師的頭像 李菊
    心理焦慮,引發的失眠
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    長期失眠睡不著一般都是由于內在的焦慮。這方面需要通過咨詢來進行處理。我這方面處理過,可以點擊頭像預約
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
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