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長安.
2020-03-16 23:19:35
抱抱TA

女 高三一名學生,壓力太大了,對生活快沒有期望,父母每天給的壓力太大,每天總是談學習,現在都已經不想和他們說話,對自己的期望太高,總想變成優秀的人,心里太敏感,總擔心失去朋友,其實身邊朋友不少就是很怕,怕一個人什么的

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  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
  • 長安.的頭像 長安.
    那怎么辦
  • ?初?晴??゜的頭像 ?初?晴??゜
    父母也是為了你
  • ?初?晴??゜的頭像 ?初?晴??゜
    多多體諒父母
  • 長安.的頭像 長安.
    我也想但真的自己壓力都大他們從早到晚所有的話題都是學習,我知道他們很辛苦,可我也很難
  • ?初?晴??゜的頭像 ?初?晴??゜
    體諒父母
  • ?初?晴??゜的頭像 ?初?晴??゜
    畢竟父母也不容易
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好
  • 長安.的頭像 長安.
    你好
  • 海星玩具的頭像 海星玩具
    開心就好!除了生死!別的都不是事!
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