女 由于我的對(duì)視恐懼，最好的朋友已經(jīng)只能和我維持表面上還行，但是她已經(jīng)越來(lái)越疏遠(yuǎn)我。上課的時(shí)候看到她和別人聊的特別開(kāi)心 我就分神，學(xué)不下去，可是現(xiàn)在學(xué)業(yè)對(duì)我也很重要，我壓力也很大。可是總是分神，該怎么辦啊 (匿名)

導(dǎo)師，我是一名高三的學(xué)生，現(xiàn)在也處于學(xué)習(xí)緊張之中，但這些天雖然我學(xué)習(xí)很努力，學(xué)習(xí)成長(zhǎng)仍是下降了，主要原因就是分神，就是因喜歡一個(gè)人而分神，那個(gè)人的和我的更有關(guān)系還非常好，每次和她見(jiàn)面說(shuō)話之后，上課只是忍不住去想，有種習(xí)慣，就是故意去往那里想，心里就像有個(gè)那樣的意念去想，好像不能控制住自已，總是一些亂七八糟的東西，心里壓力真的好大，我現(xiàn)在解決那的方法就是掐自己，但還是不起作用，我真的想要擺脫，我真的想好好的學(xué)習(xí)，在考試時(shí)也會(huì)想，我總是羨慕那些考試不分神的人，我該怎么辦，在其他的方面我還有一些自戀的感覺(jué)，解決好這個(gè)問(wèn)題，真的能提高我的成績(jī) (匿名)

看書(shū)老是分神，天馬行空的亂想，結(jié)果書(shū)里的內(nèi)容一點(diǎn)也不知道，還要著急考試，有點(diǎn)著急，不知道怎么辦

女 女兒?jiǎn)栁覍W(xué)習(xí)的事，或者我不注意弄出聲音，我就火了，和我吵架，一哭就好久，然后又覺(jué)得時(shí)間都耽誤了自己更上火焦慮，現(xiàn)在她說(shuō)這樣導(dǎo)致的上課注意不集中，課后做題也總分神，怎么辦老師求您幫幫我 (匿名)

開(kāi)始有一個(gè)同學(xué) 他家里有事導(dǎo)致他心里不好 有事讓他不順意了就罵人 我被罵了好幾次 他罵的還難聽(tīng) 我找班主任 班主任說(shuō)讓我包容 但我就是心里面不舒服 頭腦里擺脫不了 礙于校規(guī)我也沒(méi)打他但我就是想報(bào)復(fù)他很矛盾這已經(jīng)影響到我的生活了我腦子里就是放不下光讓我分神想怎么辦 (匿名)

男 閱讀問(wèn)題要么讀了不知道在讀什么要么盯著字看有擅長(zhǎng)的詳聊

女 男朋友和別的女生說(shuō)話，我好像就有一點(diǎn)緊張，提心吊膽的怎么辦？男朋友如果上網(wǎng)看美女照片我就會(huì)吃醋不高興，我是心里有問(wèn)題嗎