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踏浪
2020-04-21 00:08:46
抱抱TA
男 有老師在么工作長期持續(xù)緊張
焦慮
心理咨詢了一年多正念
冥想
認(rèn)知做了很多始終很難調(diào)整狀態(tài)身體越來越差我是應(yīng)該辭職好好調(diào)整自己還是應(yīng)該繼續(xù)外現(xiàn)有的工作環(huán)境中摧殘自己天天忍受煎熬整天緊張的手心出汗最終讓自己身體拖垮呢?
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方繼輝
您好!
踏浪
這種情況有十幾年了明確來說從初中開始就有這方面的問題
踏浪
真的撐不下去了身體會被拖垮
毛慧穎
你好,你的情況應(yīng)該不單單是工作環(huán)境的問題。建議還是盡量通過心理咨詢排除心理障礙。
幸幸運(yùn)吖
如果真的自己覺得不行,撐不下去了那為什么不嘗試著先停下呢,給時間自己緩沖,看自己是否真的可以勝任,實在不行也不要勉強(qiáng)自己
王月霞
你好
張柏和
你好
張柏和
你好。多大。什么原因?qū)е碌木o張焦慮。如果現(xiàn)實工作確實非常緊張??紤]調(diào)換工作。同時繼續(xù)接受心理咨詢。如果正念療法不適合你可以考慮認(rèn)知行為療法等。
奶罐
去廟里看看是不是被臟東西跟到了,還有家里的格局可以找風(fēng)水老師看一下
張慶儀
您好
曹春艷
你好,如果咨詢一年多,還沒有改善,說明這個療法可能不太適合你
任海濤
您好
沐懶
首先心態(tài)得放好,要時刻保持愉悅的狀態(tài),學(xué)會控制自己的情緒,其次,多放松放松,例如旅游,不要時刻保持緊張。如果覺得情況較為嚴(yán)重的話,可以休息一小段時間。
鄧日良
你好!
王 宇
你好
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學(xué)校畢業(yè)后一直不斷在辭職,找工作,辭職。一份工作總是無法堅持!遇到工作一有壓力就焦慮不安!甚至整夜失眠焦慮,咋辦呢?從小到大依賴心強(qiáng),遇到一點困難就退縮放棄。年紀(jì)越發(fā)大了,一直在怪圈里掙扎著。負(fù)面情緒非常多,無法接納自己和這個世界!
(匿名)
男,剛開始實習(xí)找了一份工作做了兩個月辭職了 現(xiàn)在休息了兩個月也不愿去找工作 整晚嚴(yán)重失眠 總感覺自己得了什么病
男,老師您好。我老婆目前狀況是這樣的。因上班原因?qū)е伦陨硭季w想不開徘徊在上班跟辭職之間。請問現(xiàn)在還要去上班嗎。還是說在家休息。她目前狀態(tài)就是想忙碌逃避。一到晚上就崩潰
(匿名)
男,29歲,我不知道怎么了!每次想辭職親叔的一千工資,總是很難很難讓自己去適應(yīng)找工作!甚至是覺得6月特別熱!什么也不想干了!甚至是我去死好了! 內(nèi)心其實承受了諸多負(fù)面消極過度悲觀,過度失敗過度焦慮膽怯低落的陰影!
男,每天都在念叨,我錯了,我錯了,不該辭職,不該辭職,不該換行,不該換行,一直在否定自己,整個人都不好了,神經(jīng)兮兮的,快瘋了
(匿名)
男,29歲,我這頭腦子,是不是快成神經(jīng)病了!從上上上上上個月說辭職,親叔一千工資的工作去外面找工作! 基本上每次想辭職!總是想到很多辭職后找工作的事情,比如是找工作失敗不斷,沒工資什么的!尼瑪……
很喜歡現(xiàn)在的工作,但是公司和空降領(lǐng)導(dǎo)不做人,扣工資減工資加大工作量。我繃不住想辭職,但是找到的工作太遠(yuǎn)了。每天都在焦慮的哭泣,導(dǎo)致我一點都沒有信心了。
(匿名)
男 工作壓力太大想辭職,干了9年了,活太多,太雜沒有一樣能好的,所有實在干不動了
都睡了叭,那我自言自語一下,我為什么要多管閑事,為什么什么事情都做不好,我是真的要一個人才不會被罵嗎,為什么我會因為別人說的話,別人的臉色,會把自己搞的很煩躁。 其實被校園欺凌過,加上自己自卑,被朋友歧視,被孤立,喜歡自責(zé),不喜歡交太多現(xiàn)實的朋友,看到以前欺負(fù)過我的人會很害怕,也不敢出去,去個補(bǔ)習(xí)班都要父母送,不敢在別人面前哭,連在父母面前也不敢,還會怕父母,可能是因為被罵多了,連父母都怕,一聽到他們叫我名字我就會抖一下,每天晚上都會在被子里哭,有時候會哭到發(fā)癲,喘不過氣,很悶,哭也不敢哭出聲,怕家里人聽到,有時候真的控制不住自己會去自殘,不知道為什么,看見別人自殘會覺得很恐怖,但自己自殘會覺得很開心,甚至整個人都興奮起來,有時候哭著哭著會想著明天怎么死,但第二天白天又會恢復(fù)成開心,快樂,沒有一點傷心樣的我。我現(xiàn)在只有幾個朋友,會很在意她們的臉色,只要她們臉一黑,我會立馬道歉。唉,這應(yīng)該只是情緒吧,要么就是自己有精神病……
(匿名)
女,馬上要上班了,心里慌慌的,好怕自己表現(xiàn)不好…………………………………………
(匿名)
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男 有老師在么工作長期持續(xù)緊張焦慮心理咨詢了一年多正念冥想認(rèn)知做了很多始終很難調(diào)整狀態(tài)身體越來越差我是應(yīng)該辭職好好調(diào)整自己還是應(yīng)該繼續(xù)外現(xiàn)有的工作環(huán)境中摧殘自己天天忍受煎熬整天緊張的手心出汗最終讓自己身體拖垮呢?
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