男我以前的學習成績較差，但我經努力下卻突飛猛進，讓我一下子接受不了，并且這樣也大大加重了我的學習壓力，一時亂了套，很擔心自己成績又掉下來怎么辦？而且現在因為這樣，也找不到合適的學習方法，一直一股腦的死學，但又無法接收下去，真的很慌。

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宮學禮
你好
匿名
你好
曹春艷
你好，相信自己，放松下來，你會慢慢找到適合你的方法
吳華麗
首先要恭喜你，擁有只要想努力，能力也能隨時跟上的優勢，記住這種能動性的良好體驗。你很坦誠，分析了自己壓力背后的心理變化，這種變化是正常的，這也是很多成績優秀的同學共有的焦慮。現在我們需要調整和努力的方向，一個可能就是面對成績起伏的情緒反應，寵辱不驚很難，但至少我們可以先學會和自己對話，看看我們的努力是為了提升自己還是更多是為了證明給別人包括滿足父母的期望，賦予這個數字更多主動性，我們不為這些數字而生，而是讓這些數字為我們而活；再來，就是學習方法的問題，題海戰術一股腦的拼死學也是一種方法，當你覺得有些耗竭的時候，就要適當調整了，可以和同學交流心得，也可以問詢老師，然后把學習比較有心得有成功體驗科目的經驗推廣到讓你頭疼的學科，多問多交流多嘗試。當然，情緒的變化，減壓對你也很重要。必要的時候可以找一個信任的咨詢師去表達你內心真實的感受。
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