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匿名
2020-04-23 00:31:33
抱抱TA
女 快高考了成績(jī)提不上去我好累那天差點(diǎn)從六樓跳下去總感覺(jué)有什么東西操控者我的身體脾氣也暴躁我控制不了自己的脾氣我這是怎么了我是不是得病了我該咋辦
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曹春艷
你好
曹春艷
我在想你的壓力有些大,情緒太滿(mǎn)有些受不了了
易云俠
你好
沐懶
好心態(tài)才有好成績(jī) 王曉光[原創(chuàng)首發(fā)]2020-04-04282616 好心態(tài)才有好成績(jī) 中、高考臨近,官方宣布,高考因疫情推遲一個(gè)月。 快考試了,不知該怎么辦?很焦慮。這幾乎是每一位考生和家長(zhǎng)目前的心態(tài)。 中、高考在即,目前因考試而困惑、焦慮的咨詢(xún)案例很多。“學(xué)習(xí)很努力,成績(jī)不見(jiàn)提高。”家長(zhǎng)焦慮、孩子困惑,陷入一片焦灼狀態(tài)。搞得孩子和家長(zhǎng)都身心疲憊,不知所措,不得安寧,卻沒(méi)有任何收獲,惡性循環(huán):茫然、無(wú)序、低效。 造成這種局面,一方面是你沒(méi)有找到正確的學(xué)習(xí)方法,但更主要的是你被焦慮籠罩著,直接影響了你的學(xué)習(xí)效率。 “萬(wàn)惡”的焦慮來(lái)源于哪兒呢?就是對(duì)考試結(jié)果的過(guò)分關(guān)注。凡事心里有預(yù)期、有渴望是正常的,并為之努力也是正確的。但凡事有度!心理學(xué)中有一個(gè)理論就是:適度的焦慮是最佳的催化劑,能最大限度地調(diào)動(dòng)當(dāng)事人內(nèi)在的積極性和潛能,提高復(fù)習(xí)效率,臨場(chǎng)超常發(fā)揮,以促成目標(biāo)的達(dá)成。但這種焦慮一旦過(guò)了,就物極必反了,不僅不能安心的復(fù)習(xí),而且也一定會(huì)影響臨場(chǎng)的發(fā)揮效果,最后空留遺憾、沮喪。 今年高考不理想,明年再來(lái);接受高考結(jié)果,如果覺(jué)得略有遺憾,可以立志考一個(gè)心儀的院校的研究生用以圓夢(mèng)。再說(shuō)好多事兒沒(méi)有那么絕對(duì),馬云創(chuàng)造了盡人皆知的財(cái)富,但馬云的畢業(yè)院校既不是985,也不是211。這就告訴人們,一切皆有可能;即便高考這條路走不通,人生也有無(wú)數(shù)精彩,傳奇人 顯示全部... 316 本文作者 王曉光 11568心理導(dǎo)師關(guān)注 心靈陪護(hù),婚戀挽回,親子教育... 其它文章 錯(cuò)題是天使 關(guān)于愛(ài)情那點(diǎn)事兒 萬(wàn)能的鼓勵(lì)式教育 同理心是建立人際交往良好關(guān)系的基礎(chǔ) 快樂(lè)是人生贏家的唯一標(biāo)準(zhǔn)
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女 我可能有躁郁癥,但是我就要高考了,我無(wú)法控制自己的情緒和對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度,我應(yīng)該怎么辦?
(匿名)
女 我感覺(jué)每天都很煩躁,對(duì)學(xué)習(xí)興趣喪失,就覺(jué)得快高考了,自己還有很多沒(méi)跟上,就自我放棄,但實(shí)際商業(yè)有點(diǎn)著急,還有沒(méi)有上進(jìn)心,對(duì)異性興趣也喪失,多疑,自責(zé)嚴(yán)重,易爆易怒,在心里與別人或自己對(duì)話,明明心里不想做一件事情可心里就會(huì)想著就控制不住表現(xiàn)的不自然,說(shuō)話和動(dòng)作都很慢,不愛(ài)說(shuō)話,每天都提不起精神打盹,特別是上課時(shí),注意力也不集中,我想問(wèn)一下這是抑郁癥嗎
女 我該怎么辦啊,控制不住,情緒崩潰,渾身是病,一動(dòng)不想動(dòng)。。。
(匿名)
女 最近脾氣嚴(yán)重不好,喜歡對(duì)別人大吼大叫,控制不住自己,對(duì)什么都沒(méi)有興趣,反而別人越對(duì)我好我會(huì)埋怨別人,成績(jī)下滑,面對(duì)即將高三很茫然焦急
(匿名)
女,22歲,好難受啊,明天就要考試了,很擔(dān)心,壓力很大,什么也看不進(jìn)去,知道這樣不對(duì),手機(jī)也玩不進(jìn)去,學(xué)習(xí)也看不進(jìn)去,是不是病
(匿名)
男,1歲,身邊的人都一樣,回答的都是“有什么”“你就是懶”“自作多情”“你去找點(diǎn)事情做啊”,道理我也懂啊,可我之前不是這樣的人,我覺(jué)得我自己真的病了,我控制不住我的大腦,現(xiàn)在連女朋友都這么說(shuō)我,我好像快到了崩潰的邊緣了。
(匿名)
男 為什么控制不住自己的情緒啊 寫(xiě)題不會(huì)時(shí)候就很難受 而且還不愿意去做別的事情 這可怎么辦 馬上高考了 我想努力 但真的真的控制不住 不玩手機(jī)也做不進(jìn)去別的題 玩手機(jī)還覺(jué)得虧欠父母 怎么辦怎么辦怎么辦啊
(匿名)
女 持續(xù)半年時(shí)間,情緒方面特別易怒,而且同學(xué)聚會(huì)我從來(lái)不去,比較抗拒那么多人,走在大街上那么多人我都覺(jué)得渾身難受,反應(yīng)越來(lái)越慢,有時(shí)候覺(jué)得自己就是一個(gè)軀殼,而且會(huì)有想破壞東西的想法,對(duì)本來(lái)就不喜歡的人更加討厭,覺(jué)得我的存在是沒(méi)有意義的,我覺(jué)得我死了,大家才會(huì)開(kāi)心,過(guò)的更好。 我喜歡的人只有稍稍說(shuō)一下我,我就會(huì)特別不開(kāi)心,鬧脾氣,然后哭,覺(jué)得他不理解我,不心疼我。 身體方面,經(jīng)常無(wú)故頭痛,早上起床疼,一整天都頭痛,三天兩頭胃痛,腰酸背痛,喉嚨腫了一樣,干什么都無(wú)精打采,記憶也方面也老是記不住東西,整個(gè)人都很恍惚,注意力不能集中,眼神都是飄的。 請(qǐng)問(wèn)我到底是哪有問(wèn)題了,馬上高考,很迷茫。
女 感覺(jué)對(duì)什么事情都不滿(mǎn)意,剛到老公不理解,又不能和家人說(shuō)
(匿名)
男,14歲未成年得了重度抑郁癥怎么辦呀,我已經(jīng)快瘋了
(匿名)
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女 快高考了成績(jī)提不上去我好累那天差點(diǎn)從六樓跳下去總感覺(jué)有什么東西操控者我的身體脾氣也暴躁我控制不了自己的脾氣我這是怎么了我是不是得病了我該咋辦
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