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花開(kāi)香味
2020-04-26 15:41:01
抱抱TA
女 情緒急躁心里
焦慮
失眠,胡思亂想,容易幻想,經(jīng)常在夢(mèng)里哭泣,
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花開(kāi)香味
曹春艷
你好
曹春艷
你多大了?看起來(lái)你有傷心事
花開(kāi)香味
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王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了? 通常來(lái)講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過(guò)以上所訴,來(lái)分析一下你的失眠是屬于哪一種?
花開(kāi)香味
精神上情緒容易暴發(fā)控制不了自己的情緒
陳志顯
您好
林芳
你好,40不惑,所述癥狀持續(xù)多久了?
任海濤
您好,生活中有很多事情會(huì)讓人們感到困擾,因?yàn)槲覀兠刻於荚诿鎸?duì)要解決的各種各樣難題,這樣人生的經(jīng)驗(yàn)才得以不斷的豐富和提升,即便是胡思亂想,也是在不斷的探索尋找方法解決困擾,只是苦于找不到明確的方向理不清頭緒,時(shí)間久了就會(huì)累積對(duì)生活當(dāng)中很多事情產(chǎn)生影響。
帥師師
不知道,最近發(fā)生了什么,但看起來(lái)似乎你的精神一直都處于壓力當(dāng)中,是否需要疏解一下呢?
王 宇
你好
賴戈慧
你好
周微微
你好,你希望通過(guò)提問(wèn),獲得什么幫助呢
王月霞
你好
劉曉波
你好
康建萍
您好
多大了。多久了。
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女,失眠怎么辦……持續(xù)好久了呀,就是喜歡胡思亂想,越想越焦慮……
(匿名)
女 總是胡思亂想,然后心情焦慮不安,睡眠充足,吃飯良好
女 經(jīng)常胡思亂想,煩躁,心情不好,失眠。經(jīng)常回想起以前自己受傷害的事或者幻想一些不好的事情,如果收到人威脅會(huì)很害怕
(匿名)
女,經(jīng)常胡思亂想,應(yīng)該怎么辦?失眠,多夢(mèng),情緒不穩(wěn)定
(匿名)
女 夜晚經(jīng)常失眠,精神很足,有點(diǎn)狂躁,容易胡思亂想,
女 總是胡思亂想,情緒不穩(wěn)定,晚上不敢睡覺(jué)
女 每天總是愛(ài)胡思亂想,心靜不下來(lái),總是失眠,睡不好
女 最近老是情緒不好,胡思亂想。但是也不知道想的什么,腦子一片空白。失眠也不知道為什么,
女 我自殘過(guò)想過(guò)跳樓,對(duì)任何事情都沒(méi)有很大興趣,幾乎每個(gè)晚上都是哭著睡著的。我是不是有抑郁癥
(匿名)
女,23歲,有人能幫我解釋下圖的意思嗎我是否有抑郁癥抑郁程度是多少謝謝了
(匿名)
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