日韩视频观看_久久精品视频1_亚洲天堂午夜_成人在线视频免费_91久久91久久精品免观看_日韩大片在线永久观看视频网站免费

下載APP

2020-04-27 09:03:21
抱抱TA

女,14歲,晚上失眠。有自殘傾向。(用刀子在手臂上劃)

8 0 460
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 的頭像
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書(shū)。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    您好
  • 小順不順的頭像 小順不順
    跟家長(zhǎng)說(shuō)
  • 北城魚(yú)安生的頭像 北城魚(yú)安生
    其實(shí)吧,我可能心理也有點(diǎn)不正常
  • 北城魚(yú)安生的頭像 北城魚(yú)安生
    但是我覺(jué)得所謂“傷害”應(yīng)該對(duì)向他人而非自己
  • 北城魚(yú)安生的頭像 北城魚(yú)安生
    這種期望凌駕于他人的心理支撐我活到現(xiàn)在
  • 更多內(nèi)容 APP查看
當(dāng)前所在位置:首頁(yè)/問(wèn)題列表/2020/0427
長(zhǎng)沙給力信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有
ICP證:湘ICP備14006375號(hào)-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時(shí)隨地,暢享心理服務(wù)

專(zhuān)業(yè) 便捷 隱私保護(hù)
主站蜘蛛池模板: 精品人伦一区二区三区蜜桃网站 | 在线国产区 | 婷婷综合五月天 | 亚洲天堂五月 | 国产精品久久久久久久av大片 | 91看片看淫黄大片 | 在线性视频 | 国产精品视频大全 | a区毛片 | 国产亚洲欧美一区二区 | 91在线小视频 | 精品一区二区三区免费 | 蜜桃二区 | 黄网站色 | 国产精品久久久久久久久久东京 | 精品日韩在线 | 另类 欧美 日韩 国产 在线 | 久久6视频 | 精久久久久久 | 久久久久久国产精品免费免费 | 成人在线免费网站 | 九九综合九九综合 | 91亚洲精品在线 | www中文字幕 | www.99热这里只有精品 | xxx69在线观看 | 亚洲不卡一区二区三区 | 免费在线国产 | 亚洲精彩免费视频 | hd高清 | 国产成人在线观看免费网站 | 日韩三级免费观看 | 性欧美xxxxporn | 欧美三级欧美成人高清 | 日韩综合在线 | 久久不卡 | 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃 | 久久精品国产一区二区三区不卡 | 黄色小视频在线免费观看 | 小草av| 99在线视频观看 |