我一聽到老師的聲音就會特別特別緊張嚴(yán)重的時(shí)候感覺喘不過氣，覺得所有人都在針對我，都在罵我排斥我，我原來和她特別好,我生病后她就不理我了，疏遠(yuǎn)我把我當(dāng)小跟班

女 最近學(xué)習(xí)比較焦慮、感覺和努力不成正比、明明比較努力、但考的并不是很高、哪科連住幾次沒考好、就不想學(xué)那科了，怎樣才能越戰(zhàn)越勇呢？最近很討厭一個(gè)人的聲音、一下課那個(gè)人就大吼大叫、那笑聲也是恐怖、然后我聽到會特別心煩、本來課間在鉆研自己不會的題、一下子就心煩意亂、她的聲音超極大、捂住耳朵還能聽到、該怎么辦呢？還有我發(fā)現(xiàn)最近有一些人老看我、我也不知怎么的不想讓他們看到、躲著他們，上課會看看他們是不是在看我、然后移動位置、讓前面的同學(xué)擋住我、出班門也不從他們能看到的地方走、這是怎么回事呢？

女 今年16歲，讀高二。感覺自己過度焦慮。事情發(fā)生前會很焦慮，發(fā)生后也會有剩余焦慮。老師提問問題這樣的小事我也會很焦慮，心里甚至?xí)謶帧Ｈ绻麅扇烨爸?，就會在兩三天前開始緊張，時(shí)間越近越緊張，哪怕我知道這題怎么做，練了無數(shù)遍怎么講。到講的時(shí)候，心跳加速，腦子一片空白。講完了題，心情也很難平靜，很緊張又有點(diǎn)亢奮，注意力不集中。這一次過了，下一次一樣還是那么緊張，絲毫沒有改善。我曾經(jīng)在暑假嘗試過調(diào)整自己的情緒，但是，一到學(xué)校，抑或別的事，瞬間打回原形，這樣有一年了。對任何事都是害怕的。以前也擔(dān)任過班干部，可是現(xiàn)在，當(dāng)個(gè)小組長都害怕，怕做不好，各種怕，心里想，最好什么都不用我做，做什么都覺得自己沒天賦。以前不是這樣的。我感覺這種情緒嚴(yán)重影響了我的生活和學(xué)習(xí)。 (匿名)

男 看到老師緊張，考試的時(shí)候老師走到他跟前緊張，會做的都忘了，上課聽不進(jìn)去

女 我是高三的學(xué)生，我容易被一些細(xì)小聲音，動作，比如說同桌寫作業(yè)摩擦聲，或者上課時(shí)看見她記筆記時(shí)抖動的筆，我就會很煩躁。還有我感覺我很害怕被別人超過，因?yàn)槲腋杏X自己有點(diǎn)笨，當(dāng)別人也開始努力時(shí)，我就怕了。還有100多天，我很焦慮。這種情況已經(jīng)持續(xù)半年了 (匿名)

女 我上課的時(shí)候都很緊張很緊張，緊張到?jīng)]心聽課了，而且我的同桌背書的時(shí)候聲音特別大，我一聽到她背書就一個(gè)字也背不進(jìn)去，她寫字的聲音也特別大，我一聽到就心里特別煩，沒法寫作業(yè)了，上自習(xí)課的時(shí)候，只要班級有一點(diǎn)動靜，我就能聽到，對聲音特別敏感！！ (匿名)

考試緊張，擔(dān)心自己考不好，怕被老師提問（問題很簡單，一被老師提問就回答不上來），作業(yè)沒有想象中干勁足，厭世感覺生活黑暗，但經(jīng)常安慰自己，家里人也說我不爭氣，拿我跟其他孩子比較....

女 能不能給我分析一下這個(gè)測試結(jié)果，我不太看得懂

女 最近什么東西也吃不下去，吃了就吐，感覺對什么東西都沒有向往。已經(jīng)三個(gè)月沒有來親戚了