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念(瞳代)
2020-05-03 20:57:33
抱抱TA

女 自己好像有了抑郁癥,很累,失眠,情緒失控,莫名落淚

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獲得公益心:
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    自己壓力也很大
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    有些承受不住了
  • 馬秀芹咨詢師的頭像 馬秀芹
    你好
  • 小花生的頭像 小花生
    你需要緩解壓力。
  • 小花生的頭像 小花生
    怎么了?
  • 馬秀芹咨詢師的頭像 馬秀芹
    去看心理醫生吧
  • 小花生的頭像 小花生
    壓力很大。肯定需要緩解。不能一直這樣
  • 周微微咨詢師的頭像 周微微
    你好,你多大了呢?可以在平臺上做一個抑郁自評量表看看喔
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好,你多大了?生活中發生了什么讓你不開心的事情了嗎?
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    13歲
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力,會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或學業上,根據事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發展,以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
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    emm
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    或許我做不到
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    這個說的,我也查過,如果做到了,就沒有太多的煩惱,那也不一定會使很多人接受
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    但是這些方法確實還是很好
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