女我就想是一個憂國憂民的人總是擔心這個擔心那個我不知道我未來該怎么做我更害怕去面對明天我特別自卑我總覺得比別人低一等我覺得生活好像沒有了希望我覺得我的存在就是全世界的累贅我害怕孤獨但沒有人去理解我

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獲得公益心：

王金波
您好
匿名
你好
陳明
世界上只有兩種事情，一、自己能改變的事情，二、自己不能改變的事情。幾乎所有不開心、所有心理問題，都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了，做不到，就產生挫敗感。次數多了，就惡性循環。幾乎所有開心、所有心理健康，都是專注于自己能改變的事情，每次都能做到，就產生成就感。次數多了，就產生各種良性循環。不能改變的事情，比如：過去的事情，將來的事情，別人的事情。能改變的事情，比如：現在當下的事情，自己的事情，可達成可實現的小目標。
任海濤
您好
無聲
首先，沒有誰在各個方面都高人一等，相對的，低人一等的感受也可能是一方面的對比，無需抓住自己的短處反復比較從而愈發覺得不如人。
匿名
生活把我壓的死死的
無聲
不知道哪位智人說的話，大意是當你覺得生活特別糟糕的時候，恭喜你，那么之后就不會比這更糟糕了。生活是什么，也是模棱兩可的，做的讓自己放松的事情，給自己時間。
匿名
謝謝你們我真的覺得我不是一個人還有好多人跟我在一起陪著我
無聲
愛你的人一直陪著你的啊，要留心才能看見啊，有時候愛在微小的地方流露出來，心情不好記得發泄一下，不要憋著。有點晚咯，好好休息。
寶寶貝貝
我也這個心理好痛苦啊
想死就速度啊
您好！剛剛看完您所有的描述，scl～90這個測試有兩個因子分，一個是陰性因子，另一個是陽性因子，只要關注下有癥狀的陽性因子分就好。那么所有＞＝2分的都屬于陽性因子分。（上限分值是5，也就是最高5分是說明癥狀最嚴重。）不過，通常測試無法做診斷，僅供參考，更多的需要根據您生活中近期的狀態相結合去做評估。
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