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溫柔虐π_π
2020-05-14 09:08:12
抱抱TA
男 --我
強迫癥
加
社交恐懼
。做什么事情都是強迫自己出人頭地,否則事情就不會好起來。比如,正常溝通,我就自然而然強迫自己找話題,如果自己不找就沒得話說,感覺別人說每一句話我都不自覺的去隨和別人,無法反駁。而且還擔憂很多。老去想一些不積極的方面和后果,關注點也不在該做的事情上。做事毫無目的。就打個游戲也得強迫自己能一打五,否則就輸,但是玩起來吧打一個人都沒有信心,和思路。就是這樣,什么都做不成。
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獲得公益心:
馬秀芹
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,請問這種狀態大約多久了? 嘗試從接納自己開始做起,然后在慢慢的探索真正導致的來源,最終慢慢化解……
馬秀芹
你多大
馬秀芹
看過心理醫生?
王金玲
你好,通過描述可以體會出你的感受,自己極力要求自己去改變、去應對,有時候反而讓自己有些痛苦,可以嘗試其他的方式,不強迫自己每一次都去應對,而是根據自己的情況量力而行就好。
郭旌
你好,附和別人、擔憂不好的后果和你的自卑情緒有關。
溫柔虐π_π
做過心理自尊
溫柔虐π_π
咨詢
李錦云
強迫源于焦慮,這些可能在最深處都是源于內在自我價值感不夠。你這方面要做系統的咨詢。
曹春艷
你好,看起來這變成一個循環。久了問題會加重,需要新的突破點,打破循環。
歷博博
您好,如果發現問題由來已久,三五次咨詢很難見到效果噢,可以通過長程的心理咨詢來幫助自己改變。
四月
強迫癥治療:我們一般認為煩惱是由外界引起的,但實際上我們看到,聽到,想到什么事,本身是不會給我們產生煩惱的,而是由于我們接觸這件事以后產生的自動思維而導致的。強硬的通過行為反應消除苦的感受,就算暫時得到解脫,解脫也不會長久,再次陷入痛苦的可能性非常的高,因而我們應當采取有效的治療方案。其實治療關鍵很簡單就是---接納。接納是什么?簡單說,就是允許一切存在,允許一個想法存在,允許一個念頭存在,允許一種觸覺存在,甚至允許一種痛苦存在??辞宄纯嗍且驗槟愕淖詣铀季S而不是事情本身,當你允許你曾經接納不了的事存在時,當下的你,就解脫了網上有很多關于強迫癥的解決方法與治療方法,但是大部分都已轉移注意力為主,很難從根本上解決強迫癥的難題?,F在最可靠的療法就是森田療法“順其自然,為所當為”,這個方向對了,就是為了接納,但是森田療法的關鍵問題就在于,應該如何的去操作,如何去接納?我們都知道這件事情應該順其自然,但是有時我們還是忍不住去想,所以問題的關鍵在于如何做到順其自然,如何接納。非常幸運一開始我就找到了對的接納治療方法,我初三的時候窮思竭慮癥非常的嚴重,想問題一定要想清楚想明白,但根據書籍,我運用“它就是如此”這句口訣,來應對我的各種強迫思維,比如,緊張,它就是如此。我又反復了,它就是如此。一直堅持不懈的練習,再加上適當的禪修,差不多三年康復,為什么我這么久才康復,因為我中途懷疑過很多次,放棄過很多次,但是放棄來放棄去,覺得這種方法還是最有助于接納,所以還是堅持下來了,我希望可以通過我的經驗來幫助督導更多人,讓大家更早的養成一個良好的心理習慣,擁有自己想要的人生
四月
可以找我單獨咨詢
勇士王子
你叫什么
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女 我有強迫癥,和社交恐懼癥,我總是做事反反復復,關門,轉東西,這樣才能放心,覺得舒服;我害怕見人,和人交流坐在一起我特別緊張,害怕,別扭
(匿名)
男 心理強迫癥 我懷疑自己得了強迫癥??偸窃诟鞣N各樣的事情上思考。譬如別人罵了我兩句,我就會想個半天。他是在跟我開玩笑,還是諷刺我,還是批評我呢,我該怎么回應呢。這只是其中的一個表現。又譬如說我上課,我就在想上課要怎樣才能認真聽呢,想著想著,一節課就沒了,又譬如說我打個游戲,我就在想要怎么操作才好呢,然后想著想著,頭就大了,根本玩不下去。又譬如說看個電視,就一直想暫停去揣摩他們做某件事的原因,總是想象一個人的時候家里有鬼。安排一個時間表,到點了我該做什么呢,卻一直沒辦法做下去,一直在想我現在該干嘛該干嘛,考試腦子里一片亂,我真的很焦慮啊,我還給自己安排了許多限制,我告訴自己要順其自然,但我就是做不到,我頭很暈,很痛苦啊,好像自己的意識無法控制。親愛的你們,我到底該怎樣自我心理治療呢,我真的痛苦死了,學業不斷下降,我渴望得到幫助。我仿佛就像一個新生兒,什么都需要揣摩,連上課都不會,連打游戲都不會了,連交流都不會了。
(匿名)
男,覺得自己有強迫癥,做事畏首畏尾的,天天擔心著擔心那的,和朋友關系也不算太好,喜歡一個人,
(匿名)
男 本人男,16歲,自己覺得有強迫癥大概兩三年了。從小我就追求完美,求穩。到現在有些嚴重,事前憂慮太多奇怪的后果,做事時懷疑其正確性,事后又擔心事做好了沒有,及一些不良影響。感到很累。
男 最近有點強烈的強迫癥老是強迫自己做一些自己不喜歡做的事情 強迫自己說話
女 我有強迫癥,我想改掉。我在鎖門關燈關煤氣放東西等方面比如:1我明明把作業寫完了我還一個勁的想看看我一點都不想看但不看心理又難受。2我總是不短強迫斷的問別人某些話或事對方已經答應或肯定但我還是想問3我給別人提意見提完就后悔想會不會因為我然后我就會特別害怕或后悔然后就會胡思亂想把問題想的很嚴重弄得心理很難受控制不住當然我都是多想結果并不是呢么嚴重4考試時我會不斷的看考號5還有關冰箱門6更嚴重的是我現在放東西都要看看那地方有什么嗎可什么都沒有我還是盯著那地方看。等等還有很多我都快瘋了!
(匿名)
男 我有強迫癥!總想著有什么東西沒做!有時候還為一件小事想半個小時!
男 我是一個有強迫癥的男人,特別在看到他們做事不是我想象的那么認真或努力的時候,自己心里感覺受不了。
女 迷茫,不知道自己在精神上究竟想要什么
(匿名)
女 為什么人家只叫我美女,卻不叫我名字,。。。。。
(匿名)
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男 --我強迫癥加社交恐懼。做什么事情都是強迫自己出人頭地,否則事情就不會好起來。比如,正常溝通,我就自然而然強迫自己找話題,如果自己不找就沒得話說,感覺別人說每一句話我都不自覺的去隨和別人,無法反駁。而且還擔憂很多。老去想一些不積極的方面和后果,關注點也不在該做的事情上。做事毫無目的。就打個游戲也得強迫自己能一打五,否則就輸,但是玩起來吧打一個人都沒有信心,和思路。就是這樣,什么都做不成。
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