女我暴食，催吐。一直想戒，但是每次都失敗。我想知道我該怎么辦

44 0 571

馬秀芹
你好
王金波
您好
您好
馬秀芹
你多大？這樣狀態(tài)多長(zhǎng)時(shí)間了
高中，快到一年了
馬秀芹
你想戒什么？
催吐，暴食
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，請(qǐng)問您多大了？發(fā)生了什么事后出現(xiàn)這種情況的？大約多久了？
馬秀芹
你自己嘗試著怎么調(diào)整呢
努力控制住自己，不吃那么多，或者不吃
曹春艷
你好，最開始是想減肥么
馬秀芹
嗯
但是每次都失敗
嗯
是的
曹春艷
現(xiàn)在呢？
現(xiàn)在也有
馬秀芹
學(xué)業(yè)壓力大嗎
還可以
馬秀芹
欲望和節(jié)制欲望之間沖突
之前減肥節(jié)食
馬秀芹
看過心理醫(yī)生嗎
沒有
馬秀芹
家人知道你的情況嗎
家人發(fā)現(xiàn)過一兩次
馬秀芹
你現(xiàn)在對(duì)這個(gè)情況感到焦慮吧？
馬秀芹
怕胖，想節(jié)制，但是又節(jié)制不了，會(huì)失控
對(duì)
馬秀芹
點(diǎn)擊我頭像約我咨詢幫助你調(diào)整
購(gòu)買嗎？
遇見
專家都要錢
遇見
看不見吃的可能會(huì)好點(diǎn)
馬秀芹
是
我試過，但是不到一會(huì)就特別想吃
也不是餓，就是想吃
而且一吃就停不住
直到吃撐
賴戈慧
你好
辭職是次要的主要是調(diào)整你的暴食和催吐吧合理的減肥
遇見
可以轉(zhuǎn)換吃的東西，比如水果之類的，吃多了對(duì)身體也無(wú)害
落花須自掃
姐妹這題我會(huì)！
落花須自掃
我本來(lái)也催吐暴食最近發(fā)現(xiàn)一個(gè)方法可以改善
落花須自掃
是這樣，每天記錄吃的東西，以及吃和吐時(shí)的真實(shí)感受。只客觀記錄，不要對(duì)自己做任何評(píng)價(jià)，也不要寫下次一定不吃了這樣的強(qiáng)迫自己的語(yǔ)言。
落花須自掃
過一段時(shí)間會(huì)自然會(huì)有改善。因?yàn)闀?huì)在記錄過程中覺察到身體的真實(shí)需求。
更多內(nèi)容 APP查看