男 我這一兩年不知為什么總有病這里好了那里又壞了，還總是考慮病情嚴重性，還往不好的方面想，心慌氣短憋氣，也許有壓力，不知為什么，希望得到幫助

男 感覺一天心里慌慌的，郁郁寡歡的，總是想得很多，很難受，有時候跟生不如死一樣

男 心慌，無神，感覺每天都不在狀態(tài)渾身無力

男,突然覺得沒有什么動力，好郁悶，煩躁，有種一無所有的感覺，無助，無奈，不愁吃穿，可就是無形的壓力讓心好累 (匿名)

男,20歲,最近老是感覺心慌，而且有一種念頭總感覺活不下去了，加上各種事情，個人的事情，家庭的事情，女朋友的事情，請問我是不是得抑郁癥了 (匿名)

男 老是身心緊張，心情壓抑對什么都不感興趣，發(fā)作時呼吸緊張胸口發(fā)悶心神恍惚恐懼冒汗，手腳疼痛感都幾乎沒了，感覺非常難受 (匿名)

女 身體原因一直不好，感覺自己每天很壓抑，不想動，不想社交，但是又渴望，每天很晚才睡的著，自己一個人的時候會莫名的感覺很無助，心慌，每天也在調(diào)整，可是不知怎么辦？ (匿名)

男 看什么不順心 想干活有心力不足 不愛出門就想躺著心慌煩躁

女 我現(xiàn)在15歲初一 我從五年級開始就一直失眠失眠總是失眠直到昨天晚上還一直失眠，喝過中藥但還是一直不見效果，每天晚上也不敢打擾父母我父母很辛苦媽媽還一直上的都是夜班只能說一個人煩惱。 我還不敢與人交流甚至可以說是遇見陌生人連人家眼睛都不敢看有一次走過籃球場好多人就低著頭走過去 我有時候挺煩自己的所有人好像都不喜歡我 (匿名)

女 自己和親戚們都是普通家庭，我沒有資格去尋別人要求什么。但看到表姐手上的鐲子，她不費吹灰之力就戴上手腕，而我則只能穿著促銷買來的衣服，被母親強迫著改變自己原本的生活計劃，吃著難吃的晚餐，看對表姐熱情而忽略自己。母親趕我去醫(yī)院前完全沒有問過我的意思，我去了，在那么沒有任何人愛我，全部是吃藥吃藥。我浪費了三個月時間。現(xiàn)在心理很不平衡，非常厭惡母親。以至于我甚至希望自己沒有母親該多好……請問有方法能緩解這種情緒嗎？