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匿名
2020-05-16 18:17:47
抱抱TA
女 之前初二只是有點失眠煩躁,但是就這幾個月我就是。很煩,不想說話,頭很痛,全身上下都沒有力氣。會無緣無故的哭,尖叫,身體漸漸不受控制。發(fā)麻的感覺,這個感覺就像海浪一樣,控制不住,你又不知道什么時候來。會有自殺,傷害別人的情緒
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王 宇
你好
王旭東
您好
害
匿名
對什么事都提不起興趣,和同學之間聊的還行,會笑,但是沒有笑的點,就是笑的很假
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
匿名
就是晚上睡不著,凌晨會驚醒,就想哭,哭完就很難睡得著了
匿名
對床有恐懼感
張空寒
你好,你多大?家里人對你目前的狀況了解嗎?
匿名
15歲,了解的
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女 煩,煩,煩,煩,煩,有和我一樣睡不著,內(nèi)心受煎熬的人嗎?讓我們相互安慰,不用瞪眼到天明
女 和老公吵架了,心里有些情緒,煩……煩……煩……煩
(匿名)
情 緒 失 控 想 發(fā) 狂 煩 煩 煩
(匿名)
男 煩 煩 煩 好煩啊 無語了 啊啊 好壓抑
女,煩,煩,煩!我什么都不想說了,就是煩!讓牢騷爛在肚子里,讓委屈爛在心里吧。
喜歡,喜歡是什么感覺?ta笑著的時候,我感覺自己的心有說不清的感覺,是悸動嗎?我不知道,但我和ta是同性。他們都說惡心,認為我是異類,我不知道怎么說,有些委屈,害怕,憤怒吧,我不知道自己的情緒該怎么形容,我不敢細品,每次一想,我就覺得自己仿佛身處一個世界中,那里大部分是純白色,我記得,有一個黑色大門,很高,我不敢靠近,我,我怕它,卻又帶著一點好奇,我不明白這是為什么,我應該明白的吧,我不敢靠近它,有個聲音告訴我那里很恐怖,我也是這樣覺著,每當我靠近一些,我的身體就在顫抖,我嘗試過打開,當時我很害怕,但門后的世界,入眼皆是純白,我不敢多待,因為當時只有一個念頭,快跑,我跑了很久很久,它在騙我,它在騙我,那不是真的,我知道的,我很清楚。我跑得好累好累,直到看見了什么,在旁邊停了下來。他們說,同性戀是病,可以治的。我仿佛是溺水的人,需要一根浮木,茍延殘喘。時而沉下去,感受寒冷和黑暗。
(匿名)
女,我不知道我怎么回事,我考試也考砸了,我最近情緒也不好控制了,動不動就生氣,我有點害怕人群了
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女 之前初二只是有點失眠煩躁,但是就這幾個月我就是。很煩,不想說話,頭很痛,全身上下都沒有力氣。會無緣無故的哭,尖叫,身體漸漸不受控制。發(fā)麻的感覺,這個感覺就像海浪一樣,控制不住,你又不知道什么時候來。會有自殺,傷害別人的情緒
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