男 我不知道怎么了，最近有氣無力，對什么都沒有興趣，整天垂頭喪氣，目光呆滯，前一陣子還有想自殺的行為

男 不想說話也不想吃飯，消息也不想回，電話也不想回，只想自己待著睡覺，其實心里邊很孤獨，感覺跟生病了似的，怎么回事 (匿名)

男 心情低落，悲觀做什么都沒有精神，孤獨感特別強烈，有厭世傾向。我是不是生病了？做什么都沒有興趣。希望得到幫助。

男 一個人心情低落，對所有事情不感興趣，加上自殘，不會講話了，講話聲音變小了，是什么情況

男,23歲,近期幾個月情緒低落，波動幅度大，總感覺自己很孤獨，害怕一個人，卻又反感家里人，不喜歡一成不變的生活

男,25歲,快半年了，感覺不到快樂，腦子里有各種聲音各種想法。莫名著急，很多時候就想躺在那里，也不是想躺，只是不想坐不想走不想站不想躺，但我就是不想吃飯不想喝水不想睡覺什么事都提不起干勁，總是思考總是疲勞，有朋友，但感到很孤獨，一個人在家的時候常常不想關燈，腦子很難集中注意力，覺得萬般愁思無從說起，我覺得挫敗，要考慮擔心的事太多了，我真想自爆，心里躁但我沒法說出口怕給身邊的人帶來麻煩，我用工作擠壓睡覺時間，睡眠每天5小時沒有問題。我是怎么了？ (匿名)

男 你好，我總是情緒低落，常常想到死，感覺別人一直議論我，害怕一個人出門，有是還想傷害別人 (匿名)

男 情緒不穩定，比較低落，越來越不想跟人說話（包括家人，朋友）！睡眠嚴重障礙，對任何事情都沒有 什么多大興趣，生無可戀的感覺， 覺得應該是抑郁癥，有好的醫生治療？ (匿名)

男 最近幾天閱讀羅伊·馬丁納的著作《改變，從心開始》,并練習書中提到的情緒平衡技巧。練習的方法是輕敲-些穴位，同時做一些自我肯定陳述。比如輕敲人中或者下嘴唇與下巴中間位置同時重復"我深愛并接納自己和自己的壓力";再比如輕敲食指甲根部或者大拇指根部，同時重復"我深愛接納自己的哀傷和失落"。 練習過程中會感覺身體有熱量涌上來，尤其能感覺到腳開始發熱。練習完了之后通常會感覺內心比較平靜，視力更加清晰，精神愉悅，第一次練習之后晚上入睡快且睡得比較好。 但是除了感覺有所益處之外，有幾次練習完了之后也感覺好像有點暈，愉悅的感受沒有那么明顯。如果是練習的時間長了的話，頭暈的感覺也會更加明顯。這幾天感覺嚴重的頭暈有兩次，我在上課學習的過程中感覺慢慢的腦子比較蒙，最后只能停止。上一次頭暈之后我請假休息了一段時間，看看視頻什么的就慢慢好了。今天中午我中斷了上課一直到現在都是很暈的狀態，我不知道咋回事 (匿名)

男 認為別人會說自己，忍不住去觀察人家怎么辦？ (匿名)