男 請求大家支援，我是高中生，不知怎么，最近怎么會在做題或者看書時帽子里出現(xiàn)電視劇情節(jié)或者音樂或者其他事，我已經(jīng)在竭力集中精力，這怎么辦

男 我是一個高三學生，最近在一次英語考試中產(chǎn)生了一種感覺，就是生怕自己走神，思想不集中，一半投入，一半不投入，導致做題速度比以前慢得多，并且影響了我其他科，也控制不住自己不去想，希望有方法解決

準備考研，想一心一意地復習，可是，每當做作業(yè)或者看書的時候，心里會不由自主地去想其他的事情，有沒有啥辦法可以避免我不去胡思亂想？？ (匿名)

女 做題時思想不集中 腦子里老想著音樂旋律 (匿名)

女 我每天都會不斷想一個問題或者更多的問題， 不管是上課時間還是作息時間，我的腦海中始終在想一個人或者想以前發(fā)生過的事，如果正在這個時候聽到一首抒情的歌我就會潸然淚下，我真的拔不出自己，我試著不想這些事，但我還會情不自禁的想，不斷地想， 根本停不下來，所以很多時候就沒法專心學習，我變得不想跟別人多接觸，多交流，我只想多想念，多幻想。這樣，我就趕不上現(xiàn)實生活的節(jié)奏， 我該怎么辦。

男 看書時不能看進去總是注意力分散腦子里總是有旁邊的題目晃，寫選擇題時總是腦子里有一直注意上面的選項，看一道題時不自主的看上面的文字或者下面的文字或者旁邊的文字，必須拿東西擋住才能好一點看進去一道題，也不能完完全全的看一道題去思考，注意力無法集中！有時候看一段文字看半天也不知道說什么，我該怎么辦

男 準高三生，今年半年來注意力不集中，做題看書時總是不能全身心投入去思考，注意力飄忽不定，不能完完全全看一道題，總是看一道題的時候眼神想著看上面的或者下面的文字，腦子里胡思亂想，一句話沒有看完就不自主的看下面的文字，看一段文字時不能聚集的看一句話，讀完一句話也不能理解他的意思，還有點余光總是被別人抖腿轉(zhuǎn)筆吸引注意力，好不容易集中了就在想為什么會集中陷入進去非常苦惱該怎么辦啊 (匿名)

女,我咨詢的是婚姻問題，我老公出軌了，外面不斷，好像也不同意離婚，也不回家住。

男 今天中午我約女朋友晚上出來玩，她爽快的答應了，當時我很開心，但是下午的時候，我肚子開始疼了，我認為很快就會好的，但是，我錯了，一直疼到晚上，導致晚上我見到她的時候都是捂著肚子去的，她開始問我怎麼了，我說沒事，因為我不想讓她擔心我，但是她給我朋友打電話問我的情況，誰知道我朋友把一切實情都和她說了，當時她就換了個表情，本來是開心的，到不開心了，我很想解釋，但根本就沒用，她不聽，生我的氣了，我該怎麼辦啊，她到底在想什麼？我只是不想讓她擔心我，我只想讓她快樂一點！啊！