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未來可期
2020-06-14 13:58:59
抱抱TA

女 因為一點小事就會生氣可以氣到發抖晚上失眠經常拿刀片割自己,我是不是生病了

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獲得公益心:
  • 魚ポ的頭像 魚ポ
    應該是吧
  • 占星術師_あキヤ的頭像 占星術師_あキヤ
    去醫院看了才知道,問我們沒用
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好
  • 魚ポ的頭像 魚ポ
    壓力很大么?
  • 未來可期的頭像 未來可期
    我一直覺得我很健康的哈哈哈
  • 未來可期的頭像 未來可期
    壓力超級大而且現在很少笑了
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,你是否心里較多的憤怒呢
  • 占星術師_あキヤ的頭像 占星術師_あキヤ
    覺得健康,不就繼續這么覺得下去么
  • 未來可期的頭像 未來可期
    在學校和在家里完全是兩個人
  • 占星術師_あキヤ的頭像 占星術師_あキヤ
    為什么非要證明自己有病呢
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 魚ポ的頭像 魚ポ
    哦吼~那個時候比較放松吖
  • 未來可期的頭像 未來可期
    我沒有一只要證明我生病了
  • 。的頭像
    我也經常這樣呀
  • 未來可期的頭像 未來可期
    只是我朋友說我有點病態
  • 。的頭像
    我現在手上亂糟糟的
  • 未來可期的頭像 未來可期
    一樣
  • 占星術師_あキヤ的頭像 占星術師_あキヤ
    你朋友傻了?
  • 未來可期的頭像 未來可期
    不知道啊
  • 。的頭像
    我全班都說我有點病態
  • 占星術師_あキヤ的頭像 占星術師_あキヤ
    不要在乎他們怎么說
  • 占星術師_あキヤ的頭像 占星術師_あキヤ
    病態不是自虐而是施虐
  • 占星術師_あキヤ的頭像 占星術師_あキヤ
    完全相反的兩個,是怎么扯到一起去的?
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,生活中導致失眠的因素有很多種,其中包括環境因素、軀體因素、心理因素、藥物因素、飲食習慣等很多種,當我們感到失眠的時候,我們先覺察一下是哪一種或哪幾種因素導致的失眠,再根據情況進行相應調整或改善。 「1」為睡眠營造一個舒適的環境與安靜的氛圍 「2」睡前盡量不要喝咖啡或飲茶 「3」適度的運動與鍛煉有助于睡眠 「4」由于心理因素導致的失眠,像由于心理壓力過大,而產生的焦慮緊張情緒引起的失眠,需要學會自我減壓,適度傾訴、或尋求心理幫助進行心理調節。
  • 魚ポ的頭像 魚ポ
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
  • 占星術師_あキヤ的頭像 占星術師_あキヤ
    叫你的朋友別隨便給你貼標簽
  • 占星術師_あキヤ的頭像 占星術師_あキヤ
    你也別隨意給自己貼標簽
  • 占星術師_あキヤ的頭像 占星術師_あキヤ
    平時多吃水果多運動,會慢慢好的,自殘的話,慢慢控制自己
  • 未來可期的頭像 未來可期
    嗯嗯
  • 未來可期的頭像 未來可期
    好的謝謝
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
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