女一個(gè)人不敢出門，一定要有人陪著，就覺得一個(gè)人出門的時(shí)候所有人都在盯著我，然后很尷尬，就經(jīng)常會(huì)緊張，反正就是很難受，我這是什么病啊？

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獲得公益心：

魏巍
你好
匿名
你好
匿名
有人嗎
匿名
這是不是社交恐懼癥啊
匿名
誰給想個(gè)法子啊
$1amsage
我也是！
段成偉
你好
大魚
你是不是好漂亮那哈
匿名
我老覺得自己不夠完美，感覺總是出丑
王宇
你好
王金霞
您好，您總覺得自己不夠完美是一種自卑的表現(xiàn)，自卑是一種對(duì)自己缺乏正確認(rèn)識(shí)的一種心理現(xiàn)象。會(huì)進(jìn)行自我否認(rèn)，對(duì)自己沒信心、不認(rèn)同、產(chǎn)生自我低評(píng)價(jià)。同時(shí)在人際關(guān)系中很敏感，自尊心強(qiáng)，十分看重別人的眼光和評(píng)價(jià)，自我價(jià)值感偏低。為了克服內(nèi)心的自卑可以從以下幾個(gè)方面著手：「1」正確認(rèn)識(shí)自己，不拿自己的短處與別人的長(zhǎng)處相比較「2」學(xué)會(huì)自我滿足，無論生活、工作或?qū)W習(xí)，目標(biāo)都不要定得過高，要容易達(dá)成「3」坦然面對(duì)挫折，不因?yàn)橐淮未煺鄱云湃厝娣穸ㄗ约?「4」盡量多參與社交，多與他人溝通，增進(jìn)情感和友誼「5」接納自己的不足，沒有人是完美的，允許別人超越自己希望您可以正確地認(rèn)識(shí)自己、找回快樂的自己
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，請(qǐng)問您多大？發(fā)生了什么事后出現(xiàn)這種感受的？您的情況很可能源于您的內(nèi)心深處缺乏安全感，不夠自信，甚至是自卑所致的。
王金玲
你好，通過描述可以理解你的心情。自卑是由于自我價(jià)值感偏低而形成的，通常表現(xiàn)為不自信、膽怯、敏感、以及自我否定，通常將自己的缺點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)相比較而致使情緒低落。為此，需要全面客觀的認(rèn)識(shí)來辯證地看待自己，改變不切合實(shí)際的想法。通過完成自己力所能及的事來給予自己肯定和贊美。同時(shí)通過積極的自我心理暗示給予自己鼓勵(lì)，從而提高自信心。希望以上這些可以給予您一些幫助[玫瑰]
匿名
我19，感覺早就有這個(gè)毛病了
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