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匿名
2020-06-18 11:38:37
抱抱TA

女 1.害怕考試躲避考試是心理上的問題嗎? 2.常常不知道為什么就不高興是抑郁嗎? 3.認為自己可能抑郁

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  • 匿名 匿名
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,隨著考期的臨近,學生們可能會面臨來自學校、老師、家長或自己給的壓力,當壓力超過承受閾限時會產生焦慮,需要及時進行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結果 「2」制定恰當的考試目標、與合理的階段性目標,不對自己提出超出能力和時間的要求。 「3」制定適合自己的復習計劃,注重查漏補缺,優化強項、彌補弱項。 「4」學會自我減壓,或與家人、朋友適當的壓力傾訴 「5」學會積極的自我暗示,增強自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您放松心情,考出理想的成績。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,如果您已經是成年人的話,那么關于是不是抑郁癥,建議您在平臺的測試欄那里做下s d s的量表測試,雖然這個抑郁自評量表測試無法做診斷,但是可供參考。
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,如果已成年可以到平臺首頁[心理測試]欄做s c l90自評量表測試。 該量表主要是測評人根據其一個星期內的實際情況來進行相應選擇。 測評的結果有一定的參考性,然而,不作為診斷的依據。
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    你多大了?這種恐懼心理多久了?
  • 匿名 匿名
    15了斷斷續續大約有6個月了
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 李燕咨詢師的頭像 李燕
    考試一定給你帶來很多不好的感受,有考試焦慮,還有情緒上的低落,都需要疏導
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    你好
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好
  • 好煩的頭像 好煩
    我也有過
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