在嗎 我在辦公室打電話會緊張，請問怎么能緩解。氣氛很緊張，環境很安靜

您好！我剛畢業，現在做業務類工作，需要打電話，但我一打電話就緊張，小到心跳出汗，大到拉肚子，我也努力在克服，但現在越來越排斥打電話了，怎么辦呢？ (匿名)

女,我連電話都不愿意打，不是不愿意，是害怕。朋友給我打電話我一般都不會接，或者過會兒再打回去，或者假裝沒聽到。我害怕，我不確定電話里的內容，我也不敢給別人打電話，當然除了我媽媽和男朋友。不確定對方會說什么，所以害怕，也不知道有什么好聊的。

女,一緊張說不出話，恐懼任何事物，接電話打電話，正常的打招呼都問不出來 (匿名)

女,上班后不敢和人交談，別人主動和我說話時我會很緊張。

女 害怕接電話和視頻是什么心態... 不管熟人陌生人我都怕接電話，視頻也是，總感覺會好尷尬。和男朋友也不好意思視頻。。該怎樣解決或者改善 (匿名)

女 我很自卑，和熟悉的人說話都斷斷續續，我很苦惱，我現在的工作是木門接單，每次電話一響，心中就會感覺很恐懼，一接起電話，總感覺說不出，我真的很渴望和別人一樣能清晰，流暢的說話，交談，這已經嚴重影響我的生活，我不知道該怎么辦。 (匿名)

女 大學畢業一年，想找工作，但是害怕打電話，總是擔心自己做不好怎么辦？也很在意周圍人的看法，很少和別人交流，有時我媽讓我問鄰居借個東西，都感覺很困難，實在逼的不行了，才會開口去借。感覺自己再這樣下去，真的要完蛋了，希望你們幫幫我，謝謝！ (匿名)

男 四十多的女人總是這樣愛味，打電話時候。

女 本人女，98年，53㎏，163㎜，男方，97年，59㎏，身高170㎜，不是獨生子女，都是學生，異地戀，他大學，我高中，在一起一年半，我們之前在一起基本沒有什么吵架，以前他什么事情都讓著我，我每次無理取鬧，說分手三次，第一次和第二次是我說的，第一次他挽留了我，第二次他并沒有在挽留，是我回頭把他找回來的，第三次是他說的，他說我太強勢，而且他沒有自由的空間又喜歡刨根問底，分手后我糾纏了一段時間，斷聯一段時間，現在又重新聯系上了，可是我一說那個事他就找借口離開，還有挽回的可能嗎，應該怎么做 (匿名)