女 快要中考啦 在寒假里應該好好復習 但是我卻做不到，而且我是一個成績比較不錯的學生，在前幾天我在查詢了我的期末成績后 看得特別差，我特別煩惱，因為考試之前老師找過我談話，認為我沒有用盡全力去學 因為我這次能拿第一，而我也信誓旦旦的對老師說這次能考第一，但是這結果讓我無言面對老師，怎么辦。而有馬上中考啦，我卻不怎么復習，我也很苦惱，之前給自己制定了很多計劃 今天怎么做明天怎么做，但是都成了泡影。也許馬上跟我念啦，走親訪友的又沒時間復習，對此我很苦惱，希望能給我一些建議，謝謝。 (匿名)

女 我每次考數學總會很緊張以至于總是發揮不好。而我平時不管大大小小的難題都能做得非常對但到考試就總是錯。現在我特別擔心中考我會發揮不好然后進不了一中

女 中考了，很緊張怎么辦？我怕自己發揮不好，很擔心。

女 我覺得 就是馬上中考了 覺得做什么都不得勁 就拿現在說吧 連最簡單的函數解析式我都會算錯 ，還有好多好多，覺得自己技不如人，特別膽怯中考，就連我最喜歡的科目，也亦是如此。我覺得我馬上就要喘不過氣了，一天天的卷子，你再怎么仔細，還是會犯一些低級的錯誤，說真的，我退縮了，感覺應該復讀一年，特別害怕，也覺得在退步，沒有一點兒優勢促使我向前 (匿名)

女 馬上就要中考了，現在面對考試總實力不從心，但每次又想考好，搞得自己十分緊張。有時甚至想各種方式逃避考試。我應該怎么解決這一心理啊？?

女,每次考試都特緊張，總是發揮不出自身的實力，但每次卷子發下來一看，總是很后悔，心煩 (匿名)

女 高一期中考，考試考不好，成績還沒出來，明天，還要考兩科，就是考試發揮失常，在交考試卷前十幾分鐘，一直在改答案，把對的改成錯的，心里很壓抑

女 平時做練習的水平跟別人差不多，考試卻經常緊張而導致把所有知識瞬間都忘光了，考出來的成績卻天差地別，求求你們覺得我該怎么辦 (匿名)

女 感覺自己自卑，沒有安全感，敏感的要死，有時一句話都覺得好傷自尊，我該怎么辦

心情不好，夜里難以入睡，入睡后容易被吵醒，白天沒有精神，記憶力減退，有的時候對很多東西都失去興趣，總想一個人呆著不喜歡被打擾，持續時間一年多了