女,19歲,本來我是自己睡的,有自己的房間。然后今年2月接了外婆過來我們家,沒別的房間了,父母叫我把我的房間讓給她,然后我和我妹妹擠一個房間睡,直到現(xiàn)在。我實在是很痛苦,因為不管怎樣我都睡不著,不然就是要躺了很久才能睡著,很難入睡,一直想起來上廁所,明明都很累,也沒有喝茶、咖啡等,但頭腦就是處于一個清醒和興奮的狀態(tài)。以前我一個人睡的時候不會這樣的,很快就可以入睡了。而且很多夢,每天都做夢,感覺沒睡到,哈哈。所以有什么方法可以讓我好睡一點嗎,在不換回我自己的房間的情況下。 (匿名)