女,17歲,你好，我今年高二，開學第四天，我連著哭了三個晚上，今天終于想明白，可以完全接受自己的性格了，我就是話少，喜歡跟我一起玩就一起玩，玩不到一起，就不玩，最壞的結果也不過是自己度過兩年，但是，我覺得我走不到這個地步。今天上學焦慮感少了些，心里狀態勉強好了，也不她強自己去強找話題了。 但是還有一個問題，可能壓抑了很久。 快有一年多了，一時心里狀態好像調整 不過來，會莫名難過，心里鬧得慌，絕 對不是情緒噢，就是很難受，狀態開始 就突然特別敏感，一個眼神一句話眼淚 就蹦不住了，但是不在這個狀杰的時 候，我就心特別大。話少是真的，膽小是真的，有些社恐也是真的。不喜歡上學更真 可以提供一些舒緩情緒的方法嗎，心里被折騰的好累，其實道理我都明白，只不過缺少實踐的方法，不知道怎么去做，我一定會嘗試一個一個的方法，非常感謝??！ (匿名)

女 我是個學生，性格特別敏感，別人對我的一舉一動，我都會想很久，我想贏得大家的喜歡，這導致我很累，很焦慮，前幾天，跟同學鬧了矛盾，心里一直過不去，很難受，我該怎么辦？ (匿名)

女 我是一個高三生，我很敏感，可能別人不經意的一句話我都會在意好久，覺得別人會不會不喜歡我，我也時常覺得是不是自己的性格有問題。當然我也是那種開朗活波的人，我總是盡力去迎合別人，總感覺別人會因為我做的事而疏遠我。也經常感覺別人在背后說我壞話，超我也是一個特別愛面子的人，總害怕在別人面前尷尬。每次因為一些事和別人鬧矛盾后，事后總覺得是自己錯了，導致我都不知道別人開我玩笑我的情緒應該怎么才好。我極度自卑，別人愛開我玩笑，我也就愛自黑，越來越就會覺得我配不上別人，干什么是唯唯諾諾下不定決心?？粗说母梢患潞唵卫?，我就覺得自己一無是處。現在活的好累 (匿名)

女 從小學六年級住校開始，在乎別人的眼光，晚上睡個覺出口大氣都怕別人說，考試考好了怕別人說，怕別人傷心，覺得自己對不起別人，別人以后會不會對我做一些什么事，考得不好自己心里又不舒服，也怕別人嘲笑。對于以前發生矛盾的人，特別是女生，對待她們生怕她們不安逸，然后會不會對我做出什么事情。其實我這人罵又不是罵不過，但是總不想傷害人家，總不想產生矛盾，總是犧牲自己利益去讓別人舒服，還是一些我不喜歡的人，我不想這樣，活的好壓抑，我一天都在給自己講道理，可是就是做不到。總以為換個環境會變好，可是到了初中反倒遇上的人更加的那種了，我更加的不好受了，而且越來越嚴重都三年了，是因為我太敏感了嗎？請問各位老師有什么辦法嗎？ (匿名)

女 我和班上的同學有矛盾，我是一個情緒不穩的人，也比較內向，不怎么愛與人講話，我在班上很放不開，很在意別人的感受，也很敏感，一開始就有坐在我后面的一位同學說我虛偽，做作，后來一群男的也跟著一起說，我那時很沒自信，就特別在意，還被他們罵哭過，我很好強，有時會罵回去，可事情會變得更糟，他們說要打我，后來我在假期看了書，更明白一些道理了，回去面對，可他們卻說我很做作，我后面的人一直在后面說，我很煩，那時我已經練的更堅強了，不會因為別人的幾句話而慌張，我想好好讀書，快上高三了，可麻煩根本不停，他們一群人在那罵我，真的壓力很大，今天我后面的那個女的一直說我做作，實在忍不了了我就蹬了一下地，并不覺得有什么錯，可那些男的卻說要打我，我真的不知道怎么解決。 (匿名)

女,17歲,自從初中我被我爸拉著當著全班同學的面和老師說我的問題，我就經常被老師在班里陰陽怪氣地說，也因為我總是有個毛病，就是別人對我說了什么不好的話，我會較真，他們就開始覺得我脾氣古怪，故意模仿我，和其他人開玩笑。我從一開始會生氣，到后來沉默，因為他們覺得我玩不起，我只有保持沉默，才能減少他們對我的嘲諷。然后我身邊的朋友都變少了，到最后只剩下兩個關系最好的。而我因為持續一年多的這種狀態，期間我也有因為成績下降被父母老師說過，其實我一直成績都不錯，所以下降后即使沒人說我，我心里落差也會非常大，我在班里抬不起頭，我感到自卑，害怕他們所有人的眼神。初中畢業，我進入高中，我想重新開始，想忘掉過去的一切，可是我發現自己的情緒經常性的不穩定，一些小事，或是某些話都會引起我情緒的變動，這個時候如果再有人靠近我，哪怕是我父母，越接近我，我就愈發難受，心里很壓抑難受，拒絕溝通。而且會持續很久，才能緩過來，去做別的事情?？赡芤驗槌踔械脑颍椰F在很小心的處理人際關系，我會很重視別人的情緒變化，一旦感覺因為自己讓別人不開心了，我會恐慌，會不停的自責，道歉，哪怕別人原諒我，或是不怪我，我自己都還過意不去，我好像很害怕失去朋友。很害怕別人對我有不好的印象，討厭我，我會恐慌。這和過去的我真的是兩個人，我真的很討厭現在的自己，敏感到一些輕微的事情都會引起我巨大的心理落差，總是帶著這樣的情緒狀態，我想要和人正常相處，想要去做一些事，都會受影響，然后就會自我封閉，拒絕溝通，選擇獨處。我想和從前一樣，做一個大大咧咧，性格活潑開朗的人，這樣的我很無力。。。我已經帶著這種情緒到了高三，高一時其實還好，因為那時候在重點班，還沒進實驗班，我一直是班級前三，成績很好，所以我以為初中的心病好了?？墒亲詮母叨疫M入實驗班，我的成績年級排名掉了，沒以前那么好了，我自責恐慌也回不去了，每次出成績我都不敢抬頭，不敢看老師，不敢看同學的眼光和聽他們說的話。即使父母沒說什么，但是我能看到他們的失望和覺得我不爭氣，不努力，害得是我自己。所以我真的現在就經常性的情緒不穩定，會心里很壓抑。我想和自己的朋友說自己的事，但我害怕會影響他們，或是讓他們看到這樣的我，因為平日我都是在學校愛笑，看上去很開朗的樣子，越是最熟悉的閨蜜我越是什么都沒有和她說過，我不敢告訴她這些，我只和一些我信任的和網上認識的朋友傾訴過，但只會一時好許多。 (匿名)

女,18歲,我總是有時候說出一些話以后，別人回了一些不同意我的，我就會開始張，別人會不會這樣對我印象就不好了，就比如今天，因為這學期生病比較多，請假也比較多，因為是高三畢業生嘛，前幾天晚自習全請假回家了，明天學校期末考，要上晚自習，自己就不想，問班主任能不能不去，他說你要去啊，好都好了，你冷別個也冷啊，然后我就開始心里不平靜，一直在想老師會不會因此對我的印象就變得差，而且我成績也不太好，有時候朋友也是，有時候說話太快，覺得自己說得不對，做的不對，就會想會不會因此對我印象就不好了，心里不平靜

女,22歲,性格內向敏感，情緒經常低落，嫉妒心強，同時是典型的討好型人格和完美主義者，多種負面情緒夾雜在一起真的太難受了。目前我在上大學，可能因為從小到大成績還算優秀，所以好勝心很強，如果我周圍同學比我優秀，或者我競選落選，就會很難受。另外就是有點自卑敏感，大學期間曾被舍友孤立過一段時間，現在更加敏感多疑，比如如果其他舍友都出去玩了沒有叫我一起，或者別人成群結隊，就我是一個人吃飯去圖書館，心里就會特別不舒服。經常感到孤獨，總想找人陪。這種心態讓我覺得特不想去上學。我也在不斷給自己積極的心理暗示，但能轉變過來真的太難了。。 (匿名)

男,從小淘氣貪玩父親管教特別嚴厲，經常被揍的很嚴重，96年的時候出了車禍住了一年醫院，痊愈后還在原來的班級讀書一直覺得自己好像和同齡人比起來有點白癡，小的時候被別人欺負了回家都會挨揍，老爸打我根本屬于不分原因，就這樣慢慢到了青春期，開始叛逆，老爸打我我就離家出走，維持不下去了就回家挨揍。上中學基本成天逃課，中考很自然的被淘汰了，和幾個同學一起讀職業高中，那時的職業高中也可以考個不錯的大學，很努力的學習了兩個月各項成績都不錯（感覺當時班級里除了我別人基本都弄不清楚講什么）在這里我遇到了我老婆那時的她那么迷人漂亮，善良大方我只是表達了愛意就不念了，貪玩再次占據上風，我去了游戲廳，剛進去就被老爸抓住，這次他出人意料的沒揍我而是不讓我再讀書了，之后去了親戚的工廠，混了一段時間，老爸覺得我不是那塊料就帶著我開始修車（那時我還是很怕他的，沒辦法跟著混吧）雖然我不想可沒想到別的辦法當時慢的也就適應了，那時候男孩子比較流行古惑仔成天小打小鬧，找機會和女孩亂來也不知什么叫愛情就敢和人家睡，我同學讀大一的時候我第一段刻骨的戀愛來了，她是我中學同學我為她付出很多心甘情愿，像電影里那樣睡一起睡了很多次都沒發生關系，為了能和她真正走到一起我去了有名的汽修學校學習（這段生活似乎把我缺少的大學生活彌補上了，但真心是浪費了時間）畢業后我去濟南實習夢想著能和她走到一起，可我無意間發現她背叛我了，我當時工資1500，可人家找了賺1200美元的，我萬念俱灰回到了家鄉，想隨便找個養的住的女人結婚，可老媽替我不甘心 (匿名)

女,孩子學完一年級、做作業跟她說了錯的,擦了寫等一下同樣剛才錯的答案、閱讀跟她說錯了、死活拼音拼不出.告訴她了等一下.有時下一個也是錯的、平時字寫出來是錯的指出來,干脆就不寫了、不認真又懶我該怎么辦?完成老師的作業好難啊!請教子有方高手賜教.萬分感激! (匿名)