女 各位專家你們好，我平時(shí)是個(gè)比較溫柔的女孩，我特別的保守，我沒(méi)有學(xué)歷，初中畢業(yè)，我不太會(huì)說(shuō)話，有時(shí)甚至在人多的時(shí)候說(shuō)話會(huì)緊張，會(huì)老說(shuō)錯(cuò)，其實(shí)我張的還算可以，我覺(jué)得我是個(gè)特別老實(shí)的女孩，我對(duì)朋友都特別好，但是我沒(méi)有閨蜜，沒(méi)有特別好的朋友，我也不知道為什么，我朋友也不多，我心情不好時(shí)我都不知道該像誰(shuí)說(shuō)，我知道我的性格就是太靦腆了，放不開(kāi)，但是每次想改變，但是最后還是這樣，我知道我自己自卑，但是我真的不知道怎樣改變自卑 (匿名)

女,20歲,您好，我覺(jué)得自己不太懂得如何和別人交流，不太會(huì)表達(dá)自己，和別人說(shuō)話的時(shí)候，不知道該把目光投向哪里，會(huì)有些緊張，尤其是和老師同學(xué)身邊比較熟的人說(shuō)話的時(shí)候，常會(huì)尷尬，因此常常會(huì)被誤會(huì)不真誠(chéng)啊什么的。我是性格內(nèi)向些，我這是怎么回事，好想努力改變自己。 (匿名)

女 我是一個(gè)23歲的女生，可能家庭父母婚姻原因的不幸，從小一個(gè)人，和陌生人熟人說(shuō)話都沒(méi)問(wèn)題。但和一般的朋友說(shuō)話總是覺(jué)得心理怕，怕表達(dá)不好，很敏感，怕別人說(shuō)出來(lái)的話刺激自己，心理不自覺(jué)抵觸和一般朋友說(shuō)話聊天，還容易把聊天聊死，所以朋友很少。老師，有沒(méi)有具體方法，能改善我這方面，想交更多的朋友，不想一個(gè)人 (匿名)

女 我是一個(gè)性格開(kāi)朗外向的女孩，但在男女交往方面比較謹(jǐn)慎。想要找個(gè)男朋友，但是怕與男朋友相處。至今談過(guò)一段感情。 (匿名)

女 我發(fā)現(xiàn)不管熟的不熟的異性，我都不懂怎么相處，一般別人有人問(wèn)我，就回答，從來(lái)不會(huì)主動(dòng)聊天，也知道聊什么，感覺(jué)好尷尬，還有如果他有女朋友了，我怕與他聊天會(huì)破壞他們的感情，沒(méi)有女朋友的，我怕聊天，會(huì)怕他覺(jué)得我喜歡他，反正心里有很多顧慮，長(zhǎng)輩的異性就是怕他，而不敢聊天這樣，不像同性那樣自由的聊天，想怎樣改善一下這種心態(tài)。

女 怎樣與異性真誠(chéng)自然地交流交往？ 我是一名大二的女生，沒(méi)有異性朋友，沒(méi)有戀愛(ài)過(guò)，我也不敢和男生開(kāi)口說(shuō)話，我有一定程度的焦躁癥，抑郁癥。生活中不可避免得要與異性接觸，我沒(méi)法主動(dòng)和他們說(shuō)話，一和他們說(shuō)話就腦袋一片空白，說(shuō)完了之后，我腦袋里就會(huì)一直回想跟他們說(shuō)話的場(chǎng)景，內(nèi)心就像有一股強(qiáng)迫癥驅(qū)使一樣，逼著自己認(rèn)為他們都喜歡我，然后腦海中另一個(gè)自己會(huì)逼著自己說(shuō)不是這樣的。 我分析了一下可能產(chǎn)生我的狀況的原因： 1。家庭原因：我爸的性格沉默寡言，小時(shí)候?qū)ξ液車?yán)厲，我現(xiàn)在也不怎么主動(dòng)和我爸說(shuō)話，小的時(shí)候我不知道什么時(shí)候說(shuō)說(shuō)話就會(huì)被打，然后我就幾天都不和他說(shuō)話，到現(xiàn)在很多事我都沒(méi)辦法自己做決定，對(duì)自己又氣又恨，平時(shí)就喜歡和我媽在一起，但我媽發(fā)火的時(shí)候，我就只好自己一個(gè)人了，現(xiàn)在我性格也比較內(nèi)向，木訥，軟弱。 2。外在環(huán)境： 小學(xué)班主任，中年女老師，嚴(yán)厲，我性格慢，做事行動(dòng)慢，被她罵，被她踹過(guò)幾次，體育老師好像也在課上笑過(guò)我?guī)状巍Ｓ幸粠湍猩o我起外號(hào)，每次我經(jīng)過(guò)他們，都會(huì)嘲笑我，我們班女生也有幾個(gè)笑話我的人，我應(yīng)該說(shuō)是沒(méi)有一個(gè)朋友。 后來(lái)初中，高中我比較乖，老師給我們灌輸?shù)乃枷牒孟窬褪遣灰湍猩佑|，就這樣我的社交恐懼在這種環(huán)境似乎被隱藏了。 高二和同桌吵了一架，到現(xiàn)在都沒(méi)和好，我主動(dòng)找她，但她不再回復(fù)我。我們倆之前都受過(guò)人際交往的傷害，她比我處境更不佳，很小的時(shí)候父母離異，和繼母生活，她是很強(qiáng)勢(shì)很霸道外表的那種女生，她跟我說(shuō)了一些學(xué)校里的社會(huì)上的負(fù)能量，我跟她說(shuō)我不信，我可能也是不想接受現(xiàn)實(shí)，她一直覺(jué)得我天真，對(duì)她不信任，不懂她，當(dāng)時(shí)心情超級(jí)不好，高三一年都渾渾噩噩的，爸媽也為我著急，我爸這時(shí)候有狠狠地罵了我，我一直都接受不了 我嘗試看書(shū)，但可行性不高，我看過(guò)《理性情緒行為療法》，《焦慮，這個(gè)可以有》。 我去過(guò)學(xué)校的陽(yáng)光心理機(jī)構(gòu)，覺(jué)得沒(méi)什么用，畢竟那個(gè)老師只是剛畢業(yè)的心理學(xué)研究生，我高三爸媽給我找了一個(gè)大夫，她不是心理學(xué)專業(yè)的， 咨詢過(guò)幾次，還是沒(méi)什么用，覺(jué)得花了爸媽的錢很對(duì)不起他們，心理咨詢幾百幾百的花，也不知道究竟要多久 我寫(xiě)這個(gè)問(wèn)題盡量詳細(xì)得把我的情況細(xì)節(jié)寫(xiě)出來(lái)，因?yàn)槲覍?shí)在不知道接下來(lái)該怎么辦，希望大家不管從哪一方面給我一些建議都可以 ，謝謝大家～ (匿名)

女 今年17有點(diǎn)內(nèi)向膽小不愛(ài)和陌生人交流不愛(ài)主動(dòng)說(shuō)話除非熟心里面的想法就是別人看不慣我不喜歡我在被后議論我怎么破啊？ (匿名)

女 社交恐懼。我是個(gè)性格很開(kāi)朗的人，但是一遇到陌生人我就很害羞，不知道怎么跟別人接觸。 (匿名)

女 老公有一個(gè)很好的異性朋友，我也認(rèn)識(shí)，最近感覺(jué)老公心理面有事也不愿意跟我訴說(shuō)，一回家就要么玩手機(jī)要么玩電腦，我無(wú)意中看見(jiàn)聊天記錄里老公在他朋友那個(gè)地方干活的時(shí)候老跟那女的聯(lián)系，我也不想看聊天記錄，怕看到不該看的心里不舒服，可有時(shí)候倆人聯(lián)系的太頻繁了吧，有時(shí)候感覺(jué)她倆才是一家人，我跟局外人似的，而且那女的幫我老公好多忙，我老公有事也經(jīng)常給那女的打電話，怎么辦，我不想吵架，也不想在溝通了，求一個(gè)合理的解決辦法？？？ (匿名)

女 老公經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事大吼大叫，有家暴傾向，在一起的幾年受夠了，也感覺(jué)他也改不了暴躁，想結(jié)束婚姻關(guān)系 (匿名)