男,31歲,跟朋友在一起或者有人在身邊就特別緊張，緊張到流汗或者又特別興奮，難以控制，越是反駁越是難受..到底怎么回事，怎么辦

男 經常處于緊張狀態，自己一個人時也會這樣，想的和做出來的結果差很遠，很害怕事做不好，很怕別人說我。

男 自己知道自己緊張，有一天，一個咨詢師，告訴自己，要放松下來，做事情，現在我把所有的問題，都歸咎于于自己緊張，對女朋友也不太好，我想問，我所有的問題是緊張引發的嗎，想要好。 (匿名)

男 在別人面前做事緊張 腦子不受控制 平 (匿名)

男 怎么樣才能不緊張呢？對人對事？有誰愿意解答的？謝謝 (匿名)

男 總是緊張怎么辦？怎么控制和治療。對生活有什么影響？

男 怎么樣才能讓自己不緊張，就是在工作當中或者是人際交往中。在做事的時候過于緊張導致把事情做得不夠完美 ，跟女孩子在一起的時候由于緊張沒有把重要的話說給她聽 ，我怎么做才能改善這些問題？

男 老是控制不住情緒，容易緊張激動，平時還好，和正常人一樣，犯得時候覺得有什么讓我極度恐懼的東西在周圍，壓得自己喘不過氣來，

男 和女朋友戀愛三個月了，感情很好，我現在讀高四（高三復讀班），她報了本省的專科，上周末她來看我，然后我和她接吻了，這是我第一次...送她回去后還沒怎么樣，可是第二天開始上課時心神不寧，感覺什么都提不起興趣，學習也難以集中注意力，情緒一直很低落，尤其是一想到女朋友就莫名的感到有些焦慮，我也不知道是不是太想她了，就請假出去找她去了，但是回學校依然感覺心情很差，雖然早上才分開但上午就開始難過，心里有些發慌，現在雖然放假回家了和她打電話了但還是提不起勁，沒有上周那種積極的沖勁，現在還是對什么事都提不起興趣，希望老師能幫我找到這種情緒的根源還有我應該怎么做，我愛她但是總感覺生活沒有因為這份愛變得更美好 (匿名)

男,22歲,你好，我今年22歲。我每天都痛苦不堪，不安與緊張，我就說說前幾天的事情吧，我回家得時候，在樓下遇到幾個年紀和我差不多的混混，他們望著我，反正我覺得是對我不友好，感覺想找事，聽了他們好像說了一句，什么不夠我一拳，我心里就在各種亂想，感覺他們想要打我，同時我心里罵自己，怎么那么懦弱，為什么會怕他們，怒火中燒。但是事實上他們其實也沒什么，可是就是因為這點小事，我天天在想這事，一是因為我害怕，二是恨自己沒用，為什么會怕他們。好痛苦，感覺每時每刻都在想，我大概讀小學的時候就這樣了，太痛苦了 (匿名)