女,發現自己一個毛病，干什么事急于求成，急功近利，不注重一點一滴的積累，沒有耐心，怎么改善？

男 自己內心很急 有沒有很好的辦法 能讓自己慢下來

男 我是做銷售的，今天有個單子，就感覺有自滿心態，什么都不想干了，怎么改變 (匿名)

男 每天給自己加油，你可以的，心態放平和，淡定從容，不在乎結果，每天都是新的開始和希望，加油 (匿名)

老師，我發現我現在什么也不想學，我知道很多技能，只要去做，慢慢積累就可以學會。但是我就是不相干，每天就是看各種綜藝節目，用手機QQ和陌生的人唱歌，我發現自己很空虛。這些東西都是虛無縹緲的，我不知道該怎么告訴我自己來改正，我也想健身，想獲得女生的青睞，并且我也明白，一個人做什么樣的事情，就會成為什么樣的人！所以，我想再這樣了。希望老師能指點我，，，，，今天是小年，祝老師新的一年，心想事成！

遇到事自己總是急不可待的想要馬上解決完否則就坐立不安很難熬怎么能改變這種心態和做法讓自己能放松沉住氣？ (匿名)

男 心里空空的，什么也不想干。曾經想過改變自己，但失敗了。很焦慮 (匿名)

男,34歲,我們不該想著當下所有未發生或者已發生的事和愁，人生沒來就這樣子的，我們應該專心搞一件事，當你的能量越來越有光眼，你所想要和你期盼的人，會共存來的你的身邊，良好的心態和身體是你所有最重心的視頻

女,21歲。每隔一段時間一個人的時候就會心情低落抑郁，但是人前又完全沒有這些表現，平時性格特別外向開朗，所以就是那種時候人前和獨處的時候差別特別大。父母管教很嚴，幾乎是被母親打大的，因為學習也扼殺了我很多愛好，對此心里一直有個結，也感覺有隔閡。每次一個人心情抑郁的時候就會回憶各種不好的事情，特別想哭，是那種歇斯底里的哭。經常容易失眠，但是睡著后又不易被驚醒，幾乎每天早上都會做夢。 (匿名)

女 從2012我爸爸去世之后我好像就沒好好睡過，晚上很早就躺著可就是很難入睡經常做噩夢，頭發也掉了好多！ (匿名)