問
女
習(xí)慣性焦慮擔(dān)心生活。。我前二十多年的生活一直風(fēng)平浪靜,2013年年底到14年年初的時(shí)候,身邊的親戚和長(zhǎng)輩先后有四位查出了腫瘤,其中包括我媽媽,之前從沒想到過這種事會(huì)發(fā)生在我家。現(xiàn)在媽媽恢復(fù)的很好,但我卻調(diào)整不回從前的心理狀態(tài)。總是在焦慮,擔(dān)心,如驚弓之鳥一般時(shí)刻警惕生活和身體的細(xì)微變化,覺著這樣可以在壞事情的出現(xiàn)苗頭的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)它,從而不會(huì)過于影響到生活。。覺得自己一旦放松警惕生活似乎就會(huì)失控。。。活的好累,求各位老師幫助
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