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fair。 淺笑
2016-08-05 12:35:13
抱抱TA

女,總感覺最近特別累,特別煩躁,心情壓抑,覺得自己總是被忽略,感受不到自己的存在感,總覺得壓力很大,卻不知道該如何緩解壓力。有的時候就想莫名的哭,總是會很在意別人的評論。我該怎么辦?

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    要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒
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    做情緒調(diào)節(jié)的咨詢
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    你好,多大了,有多久了,最近有沒有什么事情發(fā)生
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    具體是什么壓力事件?
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    24歲
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    我覺得個我之前的工作是有關(guān)的,我之前做銷售,領(lǐng)導(dǎo)是個女的,總是莫名其妙大早上打電話罵人,每次開會時也總是挑我的毛病,即使我完成的很好,他也總是像經(jīng)理講我的不好,我覺得那段時間就是一直在煎熬,我害怕看見她,聽見手機(jī)響就會莫名害怕,晚上總是會哭。那段時間壓力很大,但工資賺的多。后來我就改行了,做份穩(wěn)定的工作。剛開始工資是很低,但前一個月心情還算穩(wěn)定,后面也是因?yàn)槟信笥焉毩耍ぷ骱苊Γ匠缀鯚o交流,但他對我很好,我就感覺自己有種被忽略的感覺。因?yàn)橐灿泻枚辔覀児餐呐笥阎v我轉(zhuǎn)行是錯誤的決定只會讓我男
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    朋友壓力很大。我很在意這些話。因?yàn)橐院笠Y(jié)婚買房子,壓力是很大,但我有時會想如果我一直都在做銷售,我會不會真的得抑郁癥。我現(xiàn)在比較焦慮就是因?yàn)槲夜べY賺的比以前少。我男朋友家里人都不在意這些。但我也總是偶爾就會生男朋友的氣,總是鬧不愉快,我是抑郁癥前兆嗎
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    去深入內(nèi)心了解自己的需求,梳通情緒。
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