女 剛上高三，中午總是睡不著，總在快要睡著的時(shí)候猛然驚醒，但很困，晚上睡得很好，不知道怎么了也不知道怎么辦，求助。 (匿名)

女,17歲,晚上兩點(diǎn)睡覺早上六點(diǎn)就醒了，不困，什么東西都不想吃，不想出去，什么都不想干，沒幾分鐘就把之前想好的事情忘了，在他人面前裝作很開心，一個(gè)人的時(shí)候心情比較低落，我這是怎么了 (匿名)

為什么自從上學(xué)期間睡覺被吵醒幾回后，每天都睡不好，但是放假了就睡的很好？很擔(dān)心開學(xué)后還會(huì)睡不好。

女 高中了，就夢(mèng)想著上大學(xué)，可是一上課就總睡覺，掐自己，讓同桌提醒自己……都不行，通常開課20來分鐘就肯定睡覺，心里明明不想睡覺，可我控制不了我自己，我該怎么做上課才能不睡覺，才能提高自己的成績(jī)? (匿名)

女 今年上高一，開學(xué)第二天在吃飯的路上和高二的一個(gè)女同學(xué)發(fā)生了一點(diǎn)小摩擦，她要了我的名字和班級(jí)說是要在qq上加我好好的聊聊，可是我等了一個(gè)晚上她也沒有加我，從那天開始中午，晚上都睡不著覺，很緊張，越緊張?jiān)剿恢恢钡浇裉烊胨щy，很苦惱，很痛苦，不想去學(xué)校，害怕早上，害怕吃飯的那個(gè)點(diǎn)，上課也聽不進(jìn)去，我該怎樣解脫，我只知道那是個(gè)高二的學(xué)生卻不知道她叫什么，也不知道她是哪個(gè)班的，我很苦惱 (匿名)

女 高中生 我睡覺時(shí) 宿舍很安靜有一點(diǎn)聲音我都睡不著 比如有人看書 翻書的聲音讓我睡不著 只能聽歌才能讓大腦安靜下來 睡著之后一直做夢(mèng) 到半夜兩三點(diǎn)醒來 然后又睡著 在各種夢(mèng)中串 像演員一樣一場(chǎng)接著一場(chǎng) 我懷疑 喲可能精神不太好 睡眠質(zhì)量很差 求解 (匿名)

女,你好，我25歲女生，八月要考試，比較緊張，一點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)醒，晚上睡覺反復(fù)醒好幾次，然后睡不著，入睡時(shí)間比較久，最重要的是，樓上小孩總是跑來跑去，每天七點(diǎn)多八點(diǎn)就被弄醒，找他父母說了，沒作用，現(xiàn)在很怕聽到樓上小孩跑來跑去的聲音，看書也看不進(jìn)去，怎么辦？現(xiàn)在是只要聽到在我睡覺的時(shí)候，把我吵醒的聲音都特別煩，之前也是考試前壓力大，精神衰弱，找中醫(yī)調(diào)理未果，考完試后，放松幾天就好了

女 睡眠問題 不知道是不是我想太多 作為一個(gè)學(xué)生黨我現(xiàn)在的生活基本顛倒了 白天從5 6點(diǎn)睡到下午2 3點(diǎn) 然后醒來一直又醒到半夜5 6點(diǎn) 這算不算是睡多了導(dǎo)致的呢？ 但是我現(xiàn)在睡的越來越晚了 之前 最晚也就3點(diǎn)半 現(xiàn)在天亮了我可能還沒有困意 對(duì) 是沒有困意 而且睡眠十分淺 那種自己是睡著了但是還能感覺到外面的聲音以及知道自己在睡覺 這種讓我很困擾 也因?yàn)檫@個(gè)已經(jīng)連續(xù)感冒快2星期了 昨天發(fā)燒 才睡了2個(gè)小時(shí)又醒來了，途中聽見舍友講話的聲音 一舉一動(dòng) 這到底算什么… 睡不著很困難啊 大部分都是眼睛真的很困，但就是睡不著 壓力也還好 怎么能緩解呢 想要睡眠質(zhì)量

男 為什么我總喜歡摸著自己的脖子，不摸不舒服，

女 現(xiàn)在的我很害怕睡覺 因?yàn)槲夷X子總是會(huì)不由自主的想東西 本來很累很想睡覺的 被想事情弄得我睡不著 還有前一年晚上我去同學(xué)家過生日11點(diǎn)去她家 晚上在她家睡 早上五點(diǎn)半回來 突然感覺這像一個(gè)夢(mèng) 從此以后我每天晚上都做夢(mèng) 每天晚上睡覺前我都對(duì)自己說不要做夢(mèng)不要做夢(mèng) 可是越這樣就越表明自己在意晚上會(huì)做夢(mèng) 有幾次例外完全沒想那事 晚上就沒做夢(mèng) 我好想回到以前 頭一沾枕頭就能馬上進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng) 我一沒睡好我整個(gè)人都是不好的 我現(xiàn)在是一名高三的學(xué)生 睡眠對(duì)我來說很重要 現(xiàn)在的我每天上課都特別想睡覺 (匿名)