男 我前幾天因為美食，不知道為什么出現了神情不自然緊張然后吞咽口水了，其實我心里不是有多么很想吃的。但是我就是控制不了自己的表情。然后放松下來后面部表情僵硬，很難受。做事也不能集中精力了。我很焦慮的熬了幾天，而且本來只是在人多的地方我吞口水的頻率比平時要高的，但是現在我獨自一人的時候也會不停的吞口水。我到網上搜索了下他們說是吞口水強迫癥試試嚼口香糖。我剛開始覺得不錯，而且也沒在意是否還在吞口水但是一吐掉口香糖我面部表情又開始僵硬，口水也會伴隨而來。時常覺得有人在盯著我喉嚨看我吞口水，弄的我每天都是身心疲憊的。有沒有解決的辦法啊，這種癥狀才12天左右我想盡快解決。。急等好心的專家能幫幫我