女 我本人從小自卑，現在一人在北京工作，心里裝不下事，有一點點事情就會胡思亂想，情緒喜怒無常，一會想起來一件開心的事自己笑了，瞬間又感覺好孤單，想到明天即將要做的事情可能自己沒能力做好或者其他的事情突然就會情緒失落甚至流淚。一點也適應不了北京大都市的生活，覺得自己格格不入，盡管在這里生活兩年了。每天努力工作努力工作努力工作，為了給自己信心，但是漸漸地更不會生活了，現在極度焦慮狀態。只要被領導安排活，比如明天或者后天，但是從此刻開始就無法專心手頭自己的事情了，就是滿腦子想將要做的事情。自己性格內向，也沒有什么特長，所以特別害怕參加聚會，害怕被叫起來表演節目，說到要聚會，可能兩個月前就會開始焦慮了。等等吧，感覺自己無法正常生活，很痛苦，而且越來越嚴重。麻煩您幫我分析一下，建議一下。