女 害怕上體育課，一想到要上體育課就頭暈，想吐，手腳冰涼，嚴(yán)重影響到日常生活，每天就處于擔(dān)心100米測(cè)試，跳遠(yuǎn)之中，晚上也睡不著，就一直怕 (匿名)

女 恐懼體育中考，不是因?yàn)槌煽?jī)太差，害怕的是開(kāi)跑時(shí)，一群人死命向前沖;害怕的是過(guò)程的腿麻，想邁又邁不開(kāi)，呼吸不了，別難受 (匿名)

女 初三了，還有一個(gè)月就體育中考，學(xué)校組織的每次跑步前我的心臟就老感覺(jué)超負(fù)荷，肚子也疼得不得了。。感覺(jué)自己心理壓抑太大。。中考對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要。。然而我的跑步拿不了滿分。。我做夢(mèng)都在想這個(gè)。有沒(méi)有什么解壓的辦法，或者克服我對(duì)中考的恐懼？之類的，謝謝 (匿名)

男 我是一名初三的學(xué)生，馬上就要體育中考了，我最近高強(qiáng)度地練體育，可身體反而一天比一天疲憊，但我又不敢休息，生怕休息一天成績(jī)就一落千丈。總的來(lái)說(shuō)就是我越練越累，越累越想練。我仿佛陷入了惡性循環(huán)。還有二十天就正式考試了，誠(chéng)心求助

女 我是一名學(xué)生，已經(jīng)初三了，但是特別恐懼跑步，害怕比別人差，但是自己也沒(méi)辦法，總是失眠想的特別多，我應(yīng)該怎么辦 (匿名)

男 我是一名初三學(xué)生，面臨升學(xué)壓力，讓我不堪重負(fù)，今天體育測(cè)試成績(jī)出來(lái)，把我的分?jǐn)?shù)算錯(cuò)，導(dǎo)致成績(jī)比上一次后退，老師說(shuō)后退學(xué)生需要重新測(cè)試，我于是整天心不在焉，信心不足，害怕自己考不好，內(nèi)心恐懼。我該怎么做？ (匿名)

女 還有兩個(gè)月體育考試，學(xué)校要加大練習(xí)。每次想到要測(cè)試800米，我就害怕的不行。心跳加速渾身發(fā)抖，請(qǐng)問(wèn)怎樣可以減輕心理恐懼呢？ (匿名)

女 我來(lái)月經(jīng)了，但最近有體育測(cè)試，不敢跟老師說(shuō)，怕老師不讓，老師是個(gè)男的，要是不測(cè)試的話，高中考不上了

女 你好，我一講話就會(huì)流淚，不能跟領(lǐng)導(dǎo)交流，家人關(guān)心話語(yǔ)，生氣也會(huì)流淚，醫(yī)院看了眼睛都沒(méi)問(wèn)題，導(dǎo)致不愿意跟人說(shuō)話 (匿名)

男 我什么都不想做 只想在家里呆著 時(shí)常感到焦躁 對(duì)任何事都缺乏信任 (匿名)