男 靜下心來，或?qū)Ｐ目磿鴷r，以前自己做的不夠好的事情總是浮現(xiàn)在腦中，感覺自己行為和對于一些事抉擇，處理方式 ，很傻像是一個弱智一樣。事后才發(fā)覺不應(yīng)該那樣做，于是很后悔，害怕別人對我做的事情做出指責(zé)。導(dǎo)致我變得不夠自信，多了很多自卑感，需要我做好的事情，首先想到的卻是我要是干不好整么辦，總覺得自己不行。比我好的人我就覺得抬不起頭，這種心理使得我與別人交往的時候我都不自在沒有自信，感覺不像真正的自己，我知道我不應(yīng)該有這樣的想法，但是心里那說不出為什么的坎過不去。我很渴望得到認(rèn)可?д? (匿名)

男,我很害怕他人閑雜碎語，無論我做什么事，身邊總有人會對我的行為指指點(diǎn)點(diǎn)，說三道四，甚至將我的行為當(dāng)做八卦炫耀分享給其他人，這讓我始終無法擁有勇氣去改變自己，面對他人的言語，過于夸大事實(shí)，過于添油加醋的內(nèi)容，過于調(diào)侃的一事，我想我自己沒有得到足夠的理解和包容，導(dǎo)致我始終沒有勇氣踏出這一步，我的人生就像被人操控的命運(yùn)般，而我只是被人操控的提現(xiàn)木偶，無法反抗，無法出聲，無法動彈，無法溝通 ，無法呼吸，無法自由。(我的內(nèi)心原來并不堅強(qiáng)，相反他很脆弱敏感警惕，只是我一直以來都在壓郁自己，沒有余力去思考自己真正所需，真正渴望的東西，真正需要的東西，自己欺騙著自己，因?yàn)槲宜瞽h(huán)境不允許我表達(dá)自己情緒，所以我一直假裝自己很堅強(qiáng)，其實(shí)只是過于逞強(qiáng)擺了，或者說是逃避現(xiàn)實(shí)。) (匿名)

女 說實(shí)話，我也不是很確定自己到底哪里出了問題，就像并發(fā)癥一樣，很多地方都是問題。因?yàn)檫@些問題導(dǎo)致我的人際關(guān)系極為緊張，這還是在一群不錯的同事的情況下，如果再換一種環(huán)境我可能，連個說話的人也沒有，即便現(xiàn)在每天能夠說的話也很少。 我覺得自己心里面缺少一桿秤，沒有辦法衡量好壞與對錯。怕被人嘲笑，所以不敢與逃避，最討厭那種愚昧的討好的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的人，可貌似我就是成為了那種人，而且變本加厲。 我有社恐，很嚴(yán)重的目光恐懼癥，嘴又笨，別人看見我就不是很舒服。畏畏縮縮，賊眉鼠眼，眼神游移，就好像心虛，好像什么事情都在說謊一樣。 每次跟人講話，想要調(diào)用記憶的時候，我都不會看那個人，因?yàn)榭粗耍沂裁炊枷氩黄饋恚业挠浶院懿睿磻?yīng)很慢，自己也不知道該怎么辦。 我是一個很無趣的人，一個沒有擔(dān)當(dāng)?shù)娜耍钡阶蛱焱砩希覀円粋€領(lǐng)導(dǎo)終于很直白地瞧不起我，我因?yàn)槭诸^上的事情要加會班，他直接問我，你在這邊他們（服務(wù)對象）來了怎么辦，你又什么都不會（因?yàn)槲艺Z言不通，所以很多面對服務(wù)對象的事情我都不會去做，這就導(dǎo)致了很多事情我都不會）。也許你要說，那你就去學(xué)得有擔(dān)當(dāng)了，那你就學(xué)著去努力變得有趣呀，前者，其實(shí)我已經(jīng)很多次的詢問我們的領(lǐng)導(dǎo)，有沒有我可以做的事情，他們都直接的很敷衍我，然后到這個時候又這么說我，我心里多多少少是有些怨言的，當(dāng)然主要是埋怨自己不會說話，至于后者，一是堅持不下去，二是感覺總是不得其門而入。 我是一個極為敏感的人，很在乎自己的感受，而忽略了外界的環(huán)境。嗯，也許很多人都會說，既然你知道自己的弱點(diǎn)，那你就去改正啊。有時候我總覺得基因是一個很重要的問題，我的精神很差，總有一種力不從心的感覺。 大學(xué)的時候，我因?yàn)椋颖埽ε拢謶郑箲]，而長時間的不和其他人交流。導(dǎo)致有了抑郁癥，當(dāng)然，這是我自己判定的。我還記得有兩周，最嚴(yán)重的兩周，我躺在床上，什么力氣都沒有，看到爸媽就會哭，有時候自己也會哭起來，沒有任何理由，連死這個事情都不想去想，那時候周圍都是黑的，心里面也都是黑的，大概那就叫絕望吧，一點(diǎn)點(diǎn)希望都看不到。 也是這次的狀態(tài)讓我了解到抑郁癥的恐怖，所以我不愿意再放任自己，然而，很多事情是循序漸進(jìn)的，很多思維已經(jīng)形成，想要改善，談何容易。 小的時候也是被爸媽捧在手心上的，長大后我也不愿意就這樣過下去，我感覺我已經(jīng)被恐懼，焦慮，自卑，懦弱討好，責(zé)任，擔(dān)當(dāng)，以及殘破不堪的人際關(guān)系折磨的完全失去了興趣，有時候回想小時候，完全不是這個樣子，對比的想了想，自己大概已經(jīng)不能接納生活了，已經(jīng)不知道該怎么生活了。 我現(xiàn)在也算是大齡剩女了，光長年紀(jì)，沒長經(jīng)歷，我一直想想著找一個工作一個環(huán)境去逼迫自己。比如說擺攤兒什么的，但是，到現(xiàn)在都沒有實(shí)行，我想就算我去賣東西，也一定是一副討好的面孔，要不就是你家欠我300萬的面癱臉。 也許有人會說，你在給自己貼標(biāo)簽，我只是想說，我不用給自己貼標(biāo)簽，我就是這種人。已經(jīng)形成了這種思維，有了太多相關(guān)的經(jīng)歷，即便強(qiáng)迫自己催眠似的說我很優(yōu)秀，我可以做到，刻在骨子里的東西也改不掉。 有人曾經(jīng)說過我人格缺失，其實(shí)直到現(xiàn)在我都沒有完全搞懂，我已經(jīng)失去了自我，完全在為了一些不必要的事情在活，道理都懂，感情上行為上卻都放不開。 這樣的我還有改正的可能嗎？

女,18歲,.往往面對一件事情，別人激情四射的在解析評價的時候，我就已經(jīng)想到了導(dǎo)致這件事情太多方方面面的問題，已經(jīng)從方方面面去看過這件事情，知道了問題根源所在。 .然而新的問題就是我不知道如何開口去解析這件事情，讓別人也知道問題出現(xiàn)在哪里，因?yàn)槲宜妓鞯降倪h(yuǎn)比這個問題更多，包括事發(fā)原因，可能導(dǎo)致后繼事態(tài)嚴(yán)重的因素，事發(fā)后果，以及后續(xù)影響和后續(xù)收尾方式，以及這次事件的所有人物性格所可能導(dǎo)致的各種變故，和相關(guān)處理方式。 .同時在我準(zhǔn)備開口的時候，我又考慮到正在訴說的這個人的性格方面，我自己又開始思索如何的解說方式讓他能更快接受并完全聽懂。 .我自己也很討厭我的處事方式，復(fù)雜至極，雖然有效但并不能保證快捷。 .我一直致力于活的灑脫，這種思想跟我的經(jīng)歷有關(guān)系。 .我難以停止去過分周到的思索，因?yàn)槲以驗(yàn)槭а栽斐闪瞬豢赏旎氐暮蠊瑫r，我最在乎的人也拿這件事情當(dāng)?shù)浞叮瑏韥砘鼗胤捶磸?fù)復(fù)提醒了我快四年，于是因?yàn)檫@次失言，它造成的影響變成了深刻的精神烙印，讓我往后做任何事情都會不受控制的記起這件事情，并影響我的處事方式。 .我恐懼自己因?yàn)榫窦卸兊渺o止下來。 .從小我就少一份孩子的多動，多一份精神集中，所以我會做一些讓大人匪夷所思的事情。比如在一大堆孩子玩耍時，我會在一旁觀察螞蟻的互動；比如在我精神高度集中時，只看大孩子疊一遍千紙鶴，六歲的我回家就能復(fù)制出來一只；比如閑來無事翻醫(yī)學(xué)書看著玩，在姨媽的提問下，我會精準(zhǔn)指出那個儀器，并回答那個東西是用來分離紅白細(xì)胞用的……即便如此，我依然會恐懼我最在乎的那個人會說我從小不合群、從小就很怪異、從小就和別的孩子不一樣、從小就更讓人操心、從小就很沉悶不愛動。 這就是擊潰我心理的主要原因，往往一句話，就能絕對的否定掉我所努力的一切。 .莫說我無情麻木，世上更有人比我絕情絕義。 .我正在盡我所有力量去回避任何可能的指責(zé)……

女 我覺得自己是個心理有病的人 感覺或者是事實(shí)吧 自己很容易懷疑別人 多慮 害怕孤單 可就是一個人.... 比如你不理我了 我會馬上想 你是不是討厭我 不然為什么會不理我 還有好多生活中的事例也是如此 我好怕..自己胡思亂想那么多 明明不喜歡自己一個人走 可偏偏固執(zhí)的自己一個人走 好像自己一直沒朋友的樣子。 曾經(jīng)有人說過我心態(tài)很好 可是他們不知道那只是偽裝 他們根本不知道我骨子里多自卑。我想跟她們成為知心朋友 想和她們玩的很嗨很嗨的那種 想讓自己不會因?yàn)閯e人的一句話就胡思亂想好多天 想和他們好好相處。。。

女 害怕別人說自己一點(diǎn)不好，當(dāng)別人背后說自己的時候裝作不在乎，記憶力變?nèi)蹩床贿M(jìn)文字資料，感覺自己好像精神分裂一樣。很虛偽明明不樂意卻不敢說，也很懦弱 (匿名)

女 我要怎么樣才能好受一點(diǎn)兒呢？明明自己有很多事情想要做，想要學(xué)習(xí)。可是現(xiàn)在很長一段時間處于頹廢狀態(tài)，什么事情也不想做，不想學(xué)習(xí)，連娛樂都讓我提不起精神來，覺得特別討厭自己。感覺自己在虛度光陰，卻又打不起勁來。覺得自己很自卑，很在意別人的想法。害怕自己犯錯，害怕自己會說錯話，不會的也不怎么敢問，怕別人覺得我很笨，很傻。有的時候覺得自己時刻都是小心翼翼的過。我也喜歡封閉自己，不希望別人看破我，看出我害怕什么，也不想別人知道我在干嘛，我在為什么而努力，我怕自己喜歡的，努力了，卻還沒有看到成果，然后就成為了別人的笑話，嘲笑我。但我又希望有個人能夠知道我，了解我，懂我的喜怒哀樂，我能夠和她分享我的所有。有時候我想通過網(wǎng)絡(luò)上和不認(rèn)識的人交談，說出我內(nèi)心的想法，可又會覺得別人像看怪物一樣，她們無法理解我的思維，我的想法。所以，應(yīng)該沒有人會傾聽我的內(nèi)心。有時候我會告訴自己，不要在意別人的看法。她們或許在我的未來都不會出現(xiàn)，告訴自己要大膽一點(diǎn)兒，勇敢一點(diǎn)。不要害怕，努力做自己愛做的，堅持下去。可有時候還是會忍不住難受，覺得自己還沒有長大，心智還不夠成熟，接受的還不夠多，承受的能力不強(qiáng)。不明白活著到底為了什么，因?yàn)楦改笧槲覀兏冻隽耍晕覀円煤没钪貓笏齻儯窟€是為了追求自己喜歡的東西。或者僅僅只是為了活著好好生活而活著。 (匿名)

男 近這一兩年來，我發(fā)現(xiàn)我做每件事之前都會害怕自己會失敗，不過一但失敗了，每天都會重復(fù)的想著下次還會不會失敗，一想到就很煩心，越想越亂，只有打自己一下有點(diǎn)疼痛感才能靜下來，我總是很害怕面對事情，一但看見別人完成了，自己又很不是滋味，我不知道我自己這兩年來怎么了，有時候無緣無故就會自己煩起來，每天晚上睡覺也睡不著，老是想著這些事，我現(xiàn)在真的好苦惱，好煩，真的。。 (匿名)

女 在考核里，全單位得分最低，我也知道不能全賴自己，可是我受不了的是，似乎走到哪，別人給我評分的，幾乎都是最低的。我給他們打分基本都一樣，不會太低，我在想是我人品那么差還是我太善良給他們太高了？我也有朋友，但是就是不明白哪里出問題了。我做事喜歡簡單直接，不太熱情，但也很少說別人壞話，跟他們打招呼說些客氣話都沒問題。到底咋了，我真要瘋了。誰能告訴我哪里出問題了？我該怎么辦？非常感謝！ (匿名)

女,我老公喜愛游泳，游泳挺好的我很支持，今天我用電腦的時候看見她每次游泳都會約一個女人，那個女人還動不動就發(fā)接我去游泳，這是看他q紀(jì)錄看到的，這樣的男人這樣的婚姻我還要繼續(xù)下去嗎？