- 1.心要像傘一樣，撐得起收的住
- 2.早上好
- 3.建議找您的主治醫(yī)師告知您當(dāng)下?tīng)顟B(tài)，協(xié)商是否需要心理咨詢師配合陪伴，還有適當(dāng)改變和任何人溝通方式
- 4.?今日分享 [慶祝]主題愛(ài)自己的小妙招 ??對(duì)著鏡子，看著自己的眼睛說(shuō)以下幾句話 [禮物] 我想要喜歡你 我想要真正學(xué)習(xí)愛(ài)你 我正在學(xué)習(xí)真正喜歡你 我正在學(xué)習(xí)真正愛(ài)你 ***（你的名字） 我愿意學(xué)
- 5.早安努力的人
- 6.快樂(lè)的人才美麗，讓自己快樂(lè)吧！
- 7.你是否也有這樣的經(jīng)歷：莫名感到悲傷、抑郁、憤怒，控制不住得發(fā)脾氣或感到崩潰；感情中缺乏安全感，害怕失去，經(jīng)常用作、討好來(lái)?yè)Q取伴侶的關(guān)心；人際交往中不敢拒絕，不敢表達(dá)自己的觀點(diǎn)，不
- 8.在原地堅(jiān)持，在心地徘徊，在困難面前勇往直前，誰(shuí)的人生能夠是滿級(jí)開(kāi)掛？不過(guò)是有人不斷負(fù)重前行罷了??
- 9.花的綻放是根的綻放，誰(shuí)是花？誰(shuí)是根？孩子出了問(wèn)題是誰(shuí)的問(wèn)題？
- 10.當(dāng)我們學(xué)會(huì)了珍惜，美好才會(huì)常在。 當(dāng)我們學(xué)會(huì)了愛(ài)萬(wàn)物，世界才會(huì)愛(ài)我們!
- 11.人只有實(shí)實(shí)在在的有所成長(zhǎng)，并且真正感受到了這些成長(zhǎng)帶給自己的益處，才會(huì)真正去感恩帶給自己成長(zhǎng)的各種機(jī)緣，才會(huì)發(fā)自內(nèi)心地說(shuō)：一切都是最好的安排，才能把負(fù)面的事物，做出正向的解讀。
- 12.周末了，你們休息嗎？
- 13.接受自己的平凡，接納這個(gè)不完美的世界，比強(qiáng)迫自己純粹，更需要勇氣，也更偉大。
- 14.做個(gè)有風(fēng)骨的人 別人如何待你都珍視自己 對(duì)得起你心中的那抹煎熬 在自己的世界里獨(dú)善其身 在別人的世界里順其自然
- 15.婚姻 覺(jué)察到情感疏遠(yuǎn)時(shí)定期咨詢 定期相互溝通了解彼此的需求 盡可能投其所好的相互滿足 唯有合理的表達(dá)才能讓對(duì)方知曉怎么做 一個(gè)眼神便心神領(lǐng)會(huì)的默契極少見(jiàn) 正向表達(dá)更容易被接受被滿足
- 16.每個(gè)人都會(huì)有一段異常艱難的時(shí)光，生活的窘迫，工作的失意，學(xué)業(yè)的壓力，愛(ài)的惶惶不可終日。挺過(guò)來(lái)的，人生就會(huì)豁然開(kāi)朗；挺不過(guò)來(lái)的，時(shí)間也會(huì)教會(huì)你怎么與它們握手言和。過(guò)得去的是經(jīng)驗(yàn)，過(guò)
- 17.記住：大家都是第一次生而為人， 任何人都不值得你委屈自己去討好。
- 18.戶外走走，讓心情明朗起來(lái)。周末愉快！
- 19.剛剛有人在論壇區(qū)發(fā)帖說(shuō)自己殺人了，但不想去自首，這是真的，還是假的？畢竟是人命關(guān)天的事情！
- 20.日積月累，不辜負(fù)自己，想做的事情慢慢做 ? ? ? ? ?靈鹿心理咨詢
- 21.年齡不是敵人，我們的故事寫(xiě)在臉上，這是對(duì)時(shí)間、對(duì)真實(shí)的致敬......
- 22.跳出來(lái)看自己，感覺(jué)就好些 ——自我知覺(jué)理論 自我知覺(jué)是社會(huì)知覺(jué)的一種形式，它是個(gè)體對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，以自我為認(rèn)識(shí)的對(duì)象，也是指一個(gè)人通過(guò)對(duì)自己的行為的觀
- 23.適用于家長(zhǎng)的教練式問(wèn)題: 1、你現(xiàn)在的感受？ 2、事情的經(jīng)過(guò)是怎樣的呢？ 3、你有什么樣的想法呢？ 4、你想要怎樣？ 5、你覺(jué)得有些什么方法？ 6、這些方法的后果怎樣？ 7、你決定怎樣做？ 8、
- 24.常常查看傷口不利于愈合，寬恕和遺忘更利于建立自己的優(yōu)勢(shì)，生活是自己的，幸福是可以學(xué)來(lái)和自我實(shí)現(xiàn)的。
- 25.關(guān)上一扇門(mén)，開(kāi)了一扇窗…… 想辦法解決問(wèn)題，快樂(lè)需要自己創(chuàng)造
- 26.害怕改變否認(rèn)而回避，不愿改變合理化解釋而保持固有思維，都是面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力的自我保護(hù)方式，很好用但害處極大。
- 27.養(yǎng)兒育女，更何況是養(yǎng)育和自己沒(méi)有血緣的孩子。這是個(gè)很?chē)?yán)肅艱難痛楚的過(guò)程，你們?cè)趽狃B(yǎng)女兒的經(jīng)歷，無(wú)法用這短暫的言語(yǔ)來(lái)概括，如果實(shí)話實(shí)說(shuō)，有情緒就暴露出來(lái)，讓女兒也感受到你們真實(shí)的狀
- 28.失敗的經(jīng)歷不可憐，不可怕， 可怕的是你卻以此為借囗， 從此開(kāi)始自我放棄，不思進(jìn)取。
- 30.【逃離】 當(dāng)你有了抑郁情緒，會(huì)萌生要逃離身邊的一切的想法。其實(shí)逃不走，大概率這些都是我們自己身、口、意造成的。保持心境平和，需要懂得世間萬(wàn)物的一些基本道理。能在各種波動(dòng)與發(fā)生中抓
- 31.一個(gè)人需要先有了不聽(tīng)話的機(jī)會(huì)，才可以選擇去聽(tīng)話。
- 32.想要成為情緒的主人，首先需要察覺(jué)自我情緒，并察覺(jué)他人的情緒，從而管理好自己的情緒
- 33.能量狀態(tài)
- 34.感覺(jué)不到的東西，即視為沒(méi)有，不明確表達(dá)的愛(ài)意，就是錯(cuò)覺(jué)
- 35.老師用三個(gè)屁解析了人生三件事~好明了、接地氣:: ?自己的事屁大點(diǎn)事，全力以赴做就好了 ?別人的事關(guān)我屁事，接納允許就好 ?老天的事，我算個(gè)屁呀，天要下雨…臣服應(yīng)對(duì)就好 ??聽(tīng)的大
- 36.讀到《非暴力溝通》第七章有感，用全身心傾聽(tīng)，我們需要先放下已有的想法和判斷，全神貫注的體會(huì)對(duì)方。此時(shí)任何的分析都會(huì)妨礙傾聽(tīng)。事實(shí)上，來(lái)訪者懷疑我們的誠(chéng)意時(shí)，也是需要我們好好審視自
- 37.遇見(jiàn)自己真好！
- 38.殘破不堪的生命
- 39.每個(gè)人的心里，都藏著一個(gè)了不起的自己。 只要你不頹廢，不消極，一直悄悄醞釀著樂(lè)觀， 培養(yǎng)著豁達(dá)，堅(jiān)持著善良，始終朝著夢(mèng)想前行， 就沒(méi)有到達(dá)不了的遠(yuǎn)方。
- 40.生活總叫人成長(zhǎng)，最難熬的就是一張白紙，變成一本書(shū)的過(guò)程。
- 41.【婚姻的意義】 之前的微博說(shuō)過(guò)，得到愛(ài)情需要資格。那么，婚姻的意義在于個(gè)人理解。你需要一段靈魂對(duì)應(yīng)的關(guān)系，還是一種在世間互相照顧支持的合作，這兩者有很大區(qū)別，而且這兩者通常也很少
- 42.Chat GPT和GPT—4出來(lái)之后，孩子的未來(lái)20年里，應(yīng)該著重這六種能力的培養(yǎng)：審美能力、整合能力、共情能力、講故事能力、玩的能力、意義感。
- 43.對(duì)憤怒的祝賀?? 對(duì)恐懼的祝賀?? 都代表著你對(duì)幸福的追求??
- 44.當(dāng)想要做的事情一件一件成功之后， 離自卑就會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)， 人生只有一次，活的漂亮一點(diǎn)。
- 45.獨(dú) 一人全然綻放發(fā)光發(fā)熱。 雙 相互滋養(yǎng)生命相互成就。 眾 怡然自得享受人群心安定。
- 46.【失察病：百病之源】 整天為了“幾兩碎銀、幾句蜜語(yǔ)”而“慌慌張張、魂不守舍”，甚至“怨恨惱怒煩”，導(dǎo)致不能活出“心身合一、泰然自若”這種“人本來(lái)的樣子”，是一種“失察病”
- 47.情緒會(huì)說(shuō)話，你讀懂自己的情緒了嗎？
- 48.中華人民共和國(guó)精神衛(wèi)生法 第四條 精神障礙患者的人格尊嚴(yán)、人身和財(cái)產(chǎn)安全不受侵犯。 精神障礙患者的教育、勞動(dòng)、醫(yī)療以及從國(guó)家和社會(huì)獲得物質(zhì)幫助等方面的合法權(quán)益受法律保護(hù)。 有關(guān)單
- 49.如何掌控時(shí)間？ 我們的時(shí)間是圓滿且以豐盛富足的方式獲得。就像我們蘊(yùn)含了那些存在于我們內(nèi)在以及外在的一切，同時(shí)讓它越來(lái)越深的進(jìn)入我們的存在。
- 50.【學(xué)會(huì)獨(dú)立】 你是否和家人吵過(guò)架呢？你能在家庭中感受到的幸福有多少？你是否會(huì)太想親近，反而用力過(guò)猛，無(wú)法順利溝通，不知如何去原諒家人和自己以愛(ài)為出發(fā)點(diǎn)的自私。人的生命需要自己去照
- 51.共享我的學(xué)習(xí)記錄: 當(dāng)孩子做什么都不被允許的時(shí)候，活著就失去了意義。 ??好父母的三項(xiàng)銘記 1、看到孩子做到的→肯定，贊美 2、接納孩子做不到的→鼓勵(lì)，再試一次 3、允許孩子發(fā)泄情緒
- 52.人這輩子最不能馬虎的事有兩件：找對(duì)愛(ài)人和找準(zhǔn)事業(yè)。因?yàn)樘?yáng)升起時(shí)要投身于事業(yè)，太陽(yáng)落山時(shí)要和愛(ài)人相擁。而人人畢生追求的幸福，其實(shí)主要來(lái)源于價(jià)值感和歸屬感。價(jià)值感來(lái)自于被肯定，歸屬
- 53.‘人格發(fā)展?基本2需求??1是需要在客體的接納眼光和欣賞反饋中，確認(rèn)自己是好的（自我價(jià)值感需求）??2.是在重要的客體身上，體驗(yàn)到值得尊敬的權(quán)力/包容智慧轉(zhuǎn)化各種力量（理想化的榜樣/被保
- 54.很喜歡楊絳先生的一段話:“你的年齡應(yīng)該成為你生命的勛章，而不是傷感的理由。人生一站有一站的風(fēng)景，一歲有一歲的味道。無(wú)論別人如何待你，都要好好珍視自己，對(duì)得起自己內(nèi)心的那一抹驕傲，
- 55.在婚姻伴侶的關(guān)系中，我們真正需要的是和男性發(fā)展出理解與合作。
- 56.【不隨眾】 我們一直以來(lái)都想活成自己想要的樣子，卻又知世事并非如此。我們是為了誰(shuí)而活呢？我們要想活成自己想要的樣子，前提是具備勇氣，不隨眾而奉行個(gè)人意志的信念和價(jià)值觀，需要付出代
- 57.中國(guó)式不好好說(shuō)話 孩子把碗拿去洗的時(shí)候不小心摔碎了，爸爸干這點(diǎn)活都不會(huì)，你還會(huì)什么？后來(lái)孩子吃完飯就把碗筷留桌上了。他之前會(huì)比較自覺(jué)的拿碗筷去自己洗。但是孩子以后都只是把碗筷放
- 58.沒(méi)有人可以讓你生氣，除非你同意 同樣，如果你不允許，沒(méi)有人可以傷害你。 ————————————————— 你的困惑，我來(lái)聽(tīng)！——知音
- 59.有些家庭特別強(qiáng)調(diào)長(zhǎng)輩的地位，比如經(jīng)常 講“你不能這樣同大人講話”、“大人說(shuō)話， 小孩不要插嘴”。從小生活在家教森嚴(yán)的 家庭中的孩子，情感需求被忽視，容易 害怕權(quán)威，無(wú)法發(fā)展出獨(dú)立、完
- 60.人這一生會(huì)總以為自己與眾不同，認(rèn)為此刻已是絕路，總認(rèn)為自己應(yīng)該擁有更好的未來(lái)，又總是把自己逼到愁容無(wú)助，到頭來(lái)，這一生還是不斷重復(fù)走那些刻在心底的路，來(lái)來(lái)回回，有個(gè)聲音告訴你，你
- 61.上班壓力很大，那么就抓緊時(shí)間提高效率，下了班就盡量不再去想上班的事，把生活和工作區(qū)分開(kāi)。業(yè)余多做自己喜歡的事。美食，旅行，聚會(huì)，運(yùn)動(dòng)……甚至美容，按摩……別總和其他人比較，善于發(fā)
- 62.父母在我們心里種下了精神和情感的種子，他們會(huì)隨我們一同成長(zhǎng)
- 63.【明亮】 你想不想做一個(gè)“明亮的人”？很多網(wǎng)文里面曾多次提到“明亮的人”。那么，何為“明亮”呢？我認(rèn)為，所謂“明亮的人”，是把自己的心照亮，在以此光澤照亮別人的人。
- 64.謹(jǐn)慎行事，謙卑做人……
- 65.父母對(duì)孩子的愛(ài)就像45度的水，剛剛好就行
- 66.評(píng)判是因?yàn)樽约汉粼趦?nèi)心的墻中，是一種條件犯射似的反應(yīng)，一種無(wú)意識(shí)的行為，源自我們長(zhǎng)期形成的心智模式和習(xí)慣
- 67.純?nèi)坏膼?ài)，豐盛的愛(ài)來(lái)自哪里？ 愛(ài)是流動(dòng)的。像一股清泉，從那深處源源不斷地流淌到這個(gè)世界里。愛(ài)滋養(yǎng)了干枯的大地，且平復(fù)了饑渴眾生的欲望。這股活泉的源頭是什么?為什么它永不枯竭?那源
- 68.人的一生，其實(shí)就是時(shí)間和注意力分配的過(guò)程。 因此要格外注意自己的注意力在哪里。 如果你的注意力總是停留在糾結(jié)于錯(cuò)誤的人和事，那么你將會(huì)生活得非常痛苦，擁有屏蔽力也是一種能力。
- 69.朝著夢(mèng)想的方向，邁步向前，相信，總有一天，你會(huì)看到屬于自己的那道彩虹 ——晚安
- 70.【判斷一個(gè)男生的成熟】 如何判斷一個(gè)男生是否已經(jīng)成熟呢？它是否溫和、接納地對(duì)待身邊的一切，不輕易情緒化和發(fā)脾氣。會(huì)照顧好自己，也愿意去照顧他人。它是否有一種開(kāi)闊而穩(wěn)定的眼界和心胸
- 71.一個(gè)人強(qiáng)大的標(biāo)志：允許一切發(fā)生。 允許自己的不完美； 允許別人不喜歡自己； 允許別人做自己。
- 72.有愛(ài)的街頭涂鴉藝術(shù)……晚安??
給力心理
