- 1.我不知道我有沒(méi)有抑郁但是我老晚上難受感覺(jué)自己沒(méi)有用
- 2.靜靜的夜晚，送你一句溫馨的晚安，愿你安心入夢(mèng)，明日的陽(yáng)光照亮生活。
- 3.有時(shí)不必非要為了合群而合群。
- 4.讓人變笨的原因：1、焦慮使人短視，易判斷失誤，大腦、身體的免疫系統(tǒng)比同齡人老十歲。一年若焦慮十天，海馬體電線不再生長(zhǎng)了，焦慮超過(guò)一年，海馬體電線就縮短萎縮了2、熬夜，會(huì)損壞腦電線的
- 5.對(duì)于生活中的一些所謂的挫折、不如意導(dǎo)致的抑郁、焦慮、煩惱等等，我們要學(xué)會(huì)看得透、拿得起、放得下，不念過(guò)去，不畏將來(lái)。 正如古人所說(shuō)：“一念花開(kāi)，一念花落”，每個(gè)人都在自己的命運(yùn)中
- 6.有時(shí)候，“伯樂(lè)”就是努力向上的自己！
- 7.在路上可以耽于風(fēng)景，卻不可忘記再度啟程。
- 8.好的人品，是做人的底線，也是人一生的通行證。愿你永遠(yuǎn)保持一顆善良的內(nèi)心，花開(kāi)向陽(yáng)，余生無(wú)恙！早安
- 9.在情緒穩(wěn)定的家庭里，父母的愛(ài)如同花粉，能釀出世上最甜的蜜，滋養(yǎng)孩子的生命。為了孩子的健康成長(zhǎng)，每當(dāng)憤怒來(lái)臨，父母請(qǐng)先深呼吸并對(duì)自己說(shuō)：等一等，再等一等。早安，朋友！
- 10.早安，新的一天，就像一顆閃閃發(fā)光的寶石，把握住每一個(gè)光芒，照亮自己的人生之路。
- 11.其實(shí)他什么都懂，只是沒(méi)有那么愛(ài)你
- 12.所有人請(qǐng)把這段話爛熟于心。來(lái)自羅翔老師的一段話，珍惜你的低谷，你會(huì)看到很多真相，時(shí)間能渡的都是愿意自渡的人，沒(méi)有誰(shuí)的人生一帆風(fēng)順，低谷時(shí)期的苦難就是為了積蓄力量，哪怕是裂縫里透出
- 13.心靈的苦遠(yuǎn)比肉體的苦還深刻 ——施魯斯（羅馬的喜劇作家） 心靈痛苦時(shí)晚上也會(huì)失眠，所以防患未然是首先要考慮的。 平時(shí)能養(yǎng)成一種用輕松的心情處世的習(xí)慣，的確是非常重要的。 不僅是身
- 14.花不語(yǔ)，風(fēng)卻懂，風(fēng)吻花香濃。
- 15.缺愛(ài)的人，對(duì)于愛(ài)情通常都是來(lái)者不拒，只要有人表達(dá)愛(ài)意，他們就容易深陷其中，但實(shí)際上，他們很多時(shí)候并不真正喜歡對(duì)方，而是在享受被愛(ài)的感覺(jué)，他們付出自己是為了得到對(duì)方愛(ài)的回饋，努力取
- 16.三元關(guān)系的核心是競(jìng)爭(zhēng)與合作，也就是說(shuō)愛(ài)父母中的一個(gè)，恨父母中的另一個(gè)。但你又會(huì)發(fā)現(xiàn)，爸媽都是生養(yǎng)自己的人，所以不能完全愛(ài)或者完全恨，而要學(xué)習(xí)愛(ài)中有恨，恨中有愛(ài)。
- 17.其實(shí)人的一生都活在矛盾當(dāng)中，人生沒(méi)有一帆風(fēng)順，如果人的一生就像心率線一樣，平順很直的話，那么恭喜你你的人生已經(jīng)掛了，，所以心里咋想的就怎樣去做，別給自己留下遺憾，本來(lái)人的一生沒(méi)有
- 18.得到了就好好珍惜，錯(cuò)過(guò)了就慢慢忘記。要學(xué)會(huì)，與這個(gè)世界溫柔相待，不為難自己，不盲目較勁，心態(tài)對(duì)了，人生也就順了。
- 19.如果你是一個(gè)習(xí)慣于評(píng)判別人的人，那么你發(fā)出去的所有評(píng)判最終都會(huì)回到你的身上。
- 20.《壽世新編?養(yǎng)心說(shuō)》中所言：“未事不可先迎，遇事不可過(guò)憂，既事不可留住，聽(tīng)其自來(lái)，應(yīng)以自然，任其自去。”輕撫時(shí)光的印痕，深深淺淺，無(wú)論是斑駁的還是斑斕的，且將歲月深情看，所有沉淀
- 21.當(dāng)生活的壓力如潮水般涌來(lái)時(shí)，是過(guò)去的自己，咬緊牙關(guān)扛住了所有；當(dāng)歷遍苦難心灰意冷時(shí)，是過(guò)去的自己，千次萬(wàn)次地救你我于水火之中。也許今后的日子里，依舊會(huì)有數(shù)不盡的難關(guān)要我們?nèi)リJ。但
- 22.往事不可追，那些曾經(jīng)的遺憾，錯(cuò)過(guò)了就放下吧；那些強(qiáng)求不來(lái)的，就讓它隨風(fēng)而去吧。重要的是，專注眼前，活好當(dāng)下。 我們不能預(yù)測(cè)未來(lái)，但可以決定以什么樣的狀態(tài)來(lái)迎接未來(lái)。珍惜自己
- 23.回到自身，看見(jiàn)、理解、認(rèn)識(shí)自己是解脫的唯一途徑。剛開(kāi)始可能有點(diǎn)難，但是可以借助他人的視角和力量來(lái)啟動(dòng)。如果需要支持可以私信我哦
- 24.大概論: 男人回到家 想要的是放松，開(kāi)心，別煩我 女人回到家 想要讓男人傾聽(tīng)，看見(jiàn)和寵愛(ài) 親愛(ài)的伙伴這個(gè)論調(diào)你認(rèn)同嗎
- 25.心上有個(gè)人你才能活得生動(dòng)豐富有趣 你的心上有人嗎？ 我會(huì)幫你保密的
- 26.睿智的人談?wù)撍枷耄?一般的人談?wù)撌虑椋?愚蠢的人談?wù)搫e人。 ———蘇格拉底 ?
- 27.早安，愿你的心情如同清爽的早晨，明亮而愉快，為新的一天帶來(lái)無(wú)盡的美好。
- 28.女人最好的狀態(tài)就是：無(wú)論婚姻是否幸福，無(wú)論枕邊人是否忠誠(chéng)，婚姻并不是人生的全部。減少期待，坦然接受生活所有的饋贈(zèng)。此程山高路遠(yuǎn)，把自己還給自己，讓花成花、讓樹(shù)成樹(shù)，你會(huì)漸漸愛(ài)上現(xiàn)
- 29.生命中，如果你失去了一切，卻未失感恩。 那一定是陽(yáng)光早已灑進(jìn)你的靈魂深處。相信，愛(ài)與喜悅不久要敲響你的門。 因?yàn)椋硇挠嘘?yáng)光的地方，美會(huì)盛開(kāi)。
- 30.女人遇見(jiàn)2+1，不要去與之撕扯糾纏，面子和尊嚴(yán)，是自己給的，要斷臂求生，轉(zhuǎn)向?qū)⒆拥呐囵B(yǎng)和自身的成長(zhǎng)上面，做有意義和有價(jià)值的事情。不依不饒，糾結(jié)過(guò)去，就是劃地為牢。萬(wàn)物都能治愈你，
- 31.婚姻中最大的不幸是什么？婚姻最壞的結(jié)果，并非爭(zhēng)吵，也不是分手，而是兩個(gè)人失去了所有的感情，卻因?yàn)楦鞣N原因而不得不忍受下去扮演著互相嫌棄的假面夫妻，陷入進(jìn)退兩難的困境，最后只能在煎
- 32.改掉煩惱的習(xí)慣：1、準(zhǔn)確地找出煩惱的外因。2、找出問(wèn)題的內(nèi)因。3、馬上采取實(shí)質(zhì)性的行動(dòng)解決問(wèn)題。 如今回想當(dāng)時(shí)，那些令人糾結(jié)不已的問(wèn)題，不過(guò)只有一項(xiàng)，就是從不愿去尋找煩惱的根結(jié)所在
- 33.“愛(ài)是你靈魂的獨(dú)立，是界限分明，讓別人成為別人，讓自己成為自己。” ——《替這世界好好照顧自己》 可是，有多少人又有多少時(shí)候，沒(méi)有界限沒(méi)有自我的活在照顧別人的生活里？最后搞得把別人
- 34.一名江浙一帶的高考生預(yù)約了我的咨詢，說(shuō)今天高考，他非常緊張，有沒(méi)有什么好的辦法。他覺(jué)得高考可以給自己逆天改命。 但真正讓人類恐懼的，并不是高考改命一說(shuō)，而是時(shí)代、信息差的不精準(zhǔn)。
- 35.關(guān)于離婚的類型定義： 真性離婚的定義是“把離婚作為目的”，對(duì)方就想要離開(kāi)自己，斷開(kāi)聯(lián)系，這段感情于他而言真的是維系不下去了。 而假性離婚則不同，它的定義是“把離婚看作手段”，想要
- 36.我們“并不是為了別人的期待而活著”，我們沒(méi)必要去滿足別人的期待。我們不是為了他人而活，他人也不是為了滿足我們的期待而活，所以當(dāng)別人的行為不符合自己的想法時(shí)，也不可以發(fā)怒，這是理所
- 38.小寒，如果冷是一種體感，那寒更像是一種情緒，身體知道，心也能通達(dá)，天寒地凍，天地都在拒絕你，你又無(wú)法招架，那就順著感覺(jué)把自己藏起來(lái)，小蟲子的藏是深埋入土大樹(shù)，讓葉子離開(kāi)，留下枝干
- 39.沒(méi)有人會(huì)無(wú)緣無(wú)故的抑郁。當(dāng)我詢問(wèn)來(lái)訪者有什么特殊原因?qū)е滤麄兊那榫w低落時(shí)，很多人都弄不明白他們抑郁的原因。可是經(jīng)過(guò)仔細(xì)深挖之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一系列的隱藏的因素，無(wú)論是情感的虐待，長(zhǎng)期
- 40.若將歲月開(kāi)成花 人生何處不芳華
- 41.當(dāng)來(lái)訪者能把他內(nèi)心的秘密講出來(lái)時(shí)，移情就發(fā)生了。
- 42.心理學(xué)家指出，傾訴、宣泄是人的本能需求。如果不能滿足這些需求，壓力和負(fù)面情緒就會(huì)越堆越多，直到失控。 所以，傾訴對(duì)于人來(lái)說(shuō)，是很重要的一種解壓方式，同時(shí)對(duì)于我們有很大的好處。 當(dāng)
- 43.茶熱了，等一等，心靜自然就涼了；茶暖了，品一品，心暖自然就通透了；茶冷了，續(xù)一續(xù)，依舊如初溫暖。人生如茶[太陽(yáng)]
- 44.從玄學(xué)上說(shuō)，每個(gè)人一生都會(huì)出生兩次，而不是一次。 第一次是你父母生你，第二次是你生你。
- 45.愛(ài)是世間最偉大的力量 愛(ài)可以治愈世間一切傷痛，包括我們的內(nèi)在小孩。 當(dāng)我們開(kāi)始療愈自己的內(nèi)在小孩，愛(ài)就會(huì)慢慢流動(dòng)起來(lái)，我們會(huì)重新愛(ài)上自己，以及有能力去愛(ài)他人。 我們一向以感謝神的
- 46.如何在婚姻里過(guò)得好?? 蘇芩說(shuō)：“感情剛開(kāi)始時(shí)，你要考慮的是喜不喜歡這個(gè)人，而相處久了，就要考慮喜不喜歡當(dāng)下的自己。”如果自己變得暴躁、卑微，連自己都看不起自己，那就證明這段感
- 47.負(fù)面情緒不會(huì)自己消失，需要被看到和疏導(dǎo)。
- 48.終生皆苦，有的還在低等的肉欲中掙扎沉淪，我能做些什么，讓他們覺(jué)醒。可悲可嘆啊
- 49.真正理解一個(gè)人是理解對(duì)方的情緒感受，而不是提建議和分析事件。
- 50.意象對(duì)話之“花兒與昆蟲”—了解自己的兩性關(guān)系并加以調(diào)整。歡迎體驗(yàn)。
- 51.???真相??? 所有你欣賞的，都會(huì)加持你 所有你評(píng)判的，都會(huì)消耗你
- 52.生活對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，都是不容易的，壓力如影隨形，有時(shí)會(huì)壓的自己喘不過(guò)來(lái)氣，既然生活無(wú)法改變～唯有改變我們的心態(tài)，在情緒還未崩潰前找到出路
- 53.心生病了如何應(yīng)對(duì)?? 如果是輕度心病，可以通過(guò)心理調(diào)節(jié)治愈或找專業(yè)心理咨詢師，如果是較嚴(yán)重的心病，單純通過(guò)自己治療很難治愈，需要醫(yī)生心理干預(yù)或進(jìn)行藥物治療。 心病是老百姓對(duì)
- 54.我們的內(nèi)在小孩自我療愈 我們心里一直住著一位小孩，我們每一個(gè)人都有童年，每個(gè)人的童年都會(huì)或多或少的受傷。 童年的創(chuàng)傷、受傷的內(nèi)在小孩，會(huì)在我們長(zhǎng)大成人之后依然深深的影響著我們生
- 55.我的夢(mèng)想，值得我本人去爭(zhēng)取。我今天的生活，絕不是我昨天生活的冷淡抄襲。
- 56.需要改變的，往往不是環(huán)境，而是自己的內(nèi)心。人生的道路誰(shuí)也不可能一帆風(fēng)順，每個(gè)人都可能遇到一些挫折和失敗，也會(huì)遇到不盡人意的事情，問(wèn)題是要看你怎么去面對(duì)！不必行色匆匆，不必光芒四射
- 57.只有先到達(dá)一個(gè)地方，才有可能離開(kāi)這個(gè)地方，疏導(dǎo)情緒也是如此。
- 58.老師是正念冥想導(dǎo)師，擅長(zhǎng)情緒疏導(dǎo)，賦能減壓，目標(biāo)管理，專注力提升！
- 59.什么人可練習(xí)正念和冥想？它的作用是什么？ 冥想和正念是兩種不同的修煉方式，雖然它們有相似之處，但在實(shí)踐和效果上有所不同。普通人群適合修煉正念，因?yàn)樗雍?jiǎn)單易行，適用于日常生活
- 60.一困惑就出門 見(jiàn)天見(jiàn)底見(jiàn)風(fēng)景 順便會(huì)遇見(jiàn)不一樣的自己
- 61.體驗(yàn)痛苦的感覺(jué)是改變的第一步
- 62.任何一個(gè)人，不管他過(guò)去和現(xiàn)在有什么痛苦的經(jīng)歷，只要他打敗了曾經(jīng)控制了他的強(qiáng)迫性重復(fù)的力量，或者說(shuō)命運(yùn)的力量，那他的未來(lái)也會(huì)是一部講述英雄的故事的史詩(shī)。 ——曾奇峰
- 63.這段話驚醒了我，我結(jié)婚的目的是為了比單身幸福，有人疼，有人關(guān)心，委屈了有人哄，有人撐腰，遇事了有人商量，而不是一肚子委屈和掉不完的眼淚。
- 64.人與人之間的關(guān)系，本質(zhì)上就是利益的關(guān)系，這利益不僅僅只限于金錢方面的關(guān)系，還包括情感需求、內(nèi)心的需要、獲得的知識(shí)等；如果某些人悟不透這一點(diǎn)，他將在社會(huì)上舉步維艱。
- 65.鈍力感，是婚姻最好的解藥 李松蔚老師曾提出一個(gè)“擔(dān)待”的概念： 和包容、忍讓不同，“擔(dān)待”多了一層含義，就是“義務(wù)與承擔(dān)”。 它不是在忍受不滿、憤怒和怨恨，而是站在更高的層次上，
- 66.我說(shuō)說(shuō)我為什么要讀書？ 讀書可以平息我內(nèi)心波瀾 當(dāng)我困在原地，不知該如何的時(shí)候，書籍可以給我方向 在我孤獨(dú)的時(shí)候，書會(huì)毫無(wú)所求的陪伴著我 書，可以成為我最忠實(shí)的朋友 ??書，是我遇
- 67.允許自己去感受痛苦，會(huì)產(chǎn)生一種釋放和解脫的身體感覺(jué)，讓一個(gè)人從經(jīng)歷中變得堅(jiān)強(qiáng)。
- 68.假如一個(gè)女子認(rèn)為，男人都不是好東西。那么，她親近的男子一定都不是好東西。因?yàn)椋龝?huì)愛(ài)上“男人都不是好東西”這個(gè)斷言，當(dāng)她 遇到一個(gè)“好男人”，她的世界就會(huì)有顛覆的危險(xiǎn)，她的內(nèi)心就
- 69.人生總是有取有舍的，生命是上天賜予我們的禮物，生命，要用智慧駕馭，用從容相隨，用簡(jiǎn)單詮釋，用自由概括，用快樂(lè)裝飾，用希望照耀，用成功證明，用心靈體驗(yàn)，或許凡俗但真實(shí)，或許平庸但摯
- 70.人如果不知道自己什么做的好，什么做的不好，就更不知道自己屬于哪里，不屬于哪里。也無(wú)法對(duì)自己和周圍的關(guān)系產(chǎn)生清醒的認(rèn)知。
- 71.女人最重要的功能是保護(hù)男人的自尊心。 無(wú)論哪個(gè)女人，只要不傷害男人的驕傲，都可以討男人喜歡。她只要不厭其煩的傾聽(tīng)他們的自夸，或者仰望著他，像復(fù)讀機(jī)一樣溫柔的夸贊他“你最棒”“你真
- 72.聰明的人，想過(guò)理想的生活； 愚蠢的人，想過(guò)習(xí)慣的生活。 聰明的人，覺(jué)得現(xiàn)在的一切都不夠好， 還應(yīng)更好，所以追求理想、反抗現(xiàn)實(shí)。 愚蠢的人，對(duì)當(dāng)下習(xí)慣已經(jīng)非常滿意， 安于習(xí)慣，甚至故步
- 73.意象對(duì)話，歡迎咨詢。
- 74.世界上的事情，最忌諱的就是個(gè)十全十美，你看那天上的月亮，一旦圓滿了，馬上就要虧厭；樹(shù)上的果子，一旦熟透了，馬上就要墜落。凡事總要稍留欠缺，才能持恒。
- 75.找那一片云，看那一片海～
- 76.您不贊成或者不喜歡孩子的某個(gè)方面，恰恰反映了您無(wú)法接納自己的那個(gè)方面。
- 77.父母的情緒穩(wěn)定，才能給予孩子支持和引導(dǎo)。
- 78.萬(wàn)物生滅皆緣起…
- 79.你好，能感覺(jué)到你出生于一個(gè)控制型原生家庭。你會(huì)內(nèi)化你父母的模式，用你父母的模式對(duì)待你自己。所以你需要覺(jué)察你的潛意識(shí)，從而慢慢去處理你跟你自己的關(guān)系，去理解你跟你父母的關(guān)系，不然你
- 80.不要為別人的不安全感買單。
- 81.父母的成長(zhǎng)是走向情緒成熟，包括學(xué)習(xí)識(shí)別自己的情緒感受，覺(jué)察到哪些感受導(dǎo)致你采取不當(dāng)或者無(wú)益的行為，在應(yīng)對(duì)孩子之前先應(yīng)對(duì)自己的感受。
- 82.父母沒(méi)有合格就上崗了，這是一個(gè)人一生的悲哀??
- 83.我們可以把自己想象成一個(gè)橘子，并且明白并非所有人都喜歡橘子。而這并不意味著橘子本身有什么問(wèn)題，它也沒(méi)有壞掉，僅僅是因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的偏好。這樣的想法可以極大地減輕我們的不安全感
- 84.當(dāng)我們面對(duì)和接納負(fù)面情緒的時(shí)候，轉(zhuǎn)化就開(kāi)始了。
- 85.2024第七天，笑容的力量是無(wú)窮的，它不僅可以改善人的心情和情緒，還可以改變?nèi)说纳顟B(tài)度。當(dāng)我們面臨困難和挫折時(shí)，一個(gè)微笑可以幫助我們保持樂(lè)觀和堅(jiān)持，可以讓我們從低迷中很快地走出來(lái)。
給力心理
