- 1.無論人生上到哪一層臺(tái)階， 階下有人在仰望你，階上亦有人在俯視你。 你抬頭自卑，低頭自得， 唯有平視，才能看見真正的自己。
- 2.?有時(shí)候人生就是會(huì)卡在一個(gè)瓶頸，問自己下一步走向哪兒其實(shí)令人恐懼，心理會(huì)浮現(xiàn)所有對(duì)自己的質(zhì)疑，別人會(huì)喜歡我嗎？我能克服困難嗎？你可以不停地對(duì)自己提出質(zhì)疑，但你也可以邁出第一步。
- 3.生活的本意就像是滴水穿石，簡(jiǎn)單，重復(fù)。不會(huì)生活的人感到厭倦，會(huì)生活的人在上億次的重復(fù)之中，去感受到毎一次都不一樣，并且終有洞穿石頭的那一天。
- 4.人在尋找另一半時(shí)往往希望對(duì)方能填補(bǔ)自己內(nèi)心缺失的愛和安全感，但走來走去，發(fā)現(xiàn)能填補(bǔ)自己終究只有自己，沒有別人～～
- 5.當(dāng)與別人斤斤計(jì)較或相互比較而且絕不退讓時(shí) 先讓那個(gè)愛計(jì)較的自我抽離出來后，去看看兩方的行為。 再看看如此的行為后果將會(huì)如何！ 一個(gè)結(jié)果是你[贏]了，得到比較多。 在此結(jié)果下你能否洞察
- 6.心理學(xué)家說，一個(gè)錯(cuò)誤一旦發(fā)生，就算再發(fā)火，它也發(fā)生了，我們要做的是，如何避免重復(fù)犯這個(gè)錯(cuò)誤，并要收拾這個(gè)錯(cuò)誤帶來的殘局。另一方面，從孩子的角度出發(fā)，他的一切都在嘗試與成長(zhǎng)的階段，
- 7.尊重自己的感覺，真實(shí)的做事情 要知道 每一個(gè)討好別人的人 都是對(duì)自己深深的鄙視 ——武志紅
- 8.?時(shí)光靜好，與君語；細(xì)水流年，與君同；繁華落盡，與君老
- 9.自我邊界清楚是健康人格的顯著特征，因?yàn)樗鼧?biāo)志著一個(gè)人充分地成為他自己，同時(shí)尊重他人的邊界，樂意看到他人成為他自己。
- 10.我們終其一生是要成為自己想成為的人 而不是別人想要我們成為的人
- 11.心里放不下別人，是沒有慈悲；心里放不下自己，是沒有智慧。懂得以智慧、慈悲來處理問題，心里就不會(huì)常打結(jié)，心能清明自在，不管處身何種狀況中，都可保持祥與平靜、自主自在的心境。
- 12.克服對(duì)親密關(guān)系的恐懼 很多人都不想進(jìn)入一段親密關(guān)系的本質(zhì)原因是，他們覺得親密關(guān)系就是要付出犧牲、做出改變、委曲求全。他們很在乎自己個(gè)人的空間和時(shí)間，在乎自己的獨(dú)立性，覺得
- 13.去塑造你的生活，創(chuàng)造你的人生。去提升自己，在關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)接住好的選擇，好的選擇好的機(jī)會(huì)就是跨越。早上好呀！
- 14.有人說：鍛煉好痛苦。 ?什么是痛苦？ ?－身材臃腫和身體沉重才痛苦 ?－肩頸不適、腰酸背疼才痛苦 ?－各種慢性疾病、不斷折磨著自己身心才是真的痛苦。
- 15.早安！愿你的世界，能一直被愛包圍，那怕不能，也要記得自己愛自己。
- 16.半杯水之所以叫你不舒服， 因?yàn)槟闩磺澹?它是無力斟滿，還是剩下的。
- 17.一直不原諒的我們的，很多時(shí)候反而是“我們”自己。
- 18.像孩子一樣， 多微笑！寬恕人的過失、便是自己的榮耀 記恨最大的壞處，是拿痛苦來繼續(xù)折磨自己，把人格弄得越來越扭曲 你無法阻止任何人對(duì)你作出差的評(píng)價(jià)，而你，要給予自己多一點(diǎn)點(diǎn)的溫情
- 19.今天下雨，天很涼，想來個(gè)鐵鍋燉大鵝。賣大鵝的說22一斤，我說轉(zhuǎn)一圈回頭買。等我買時(shí)，他說24一斤，我自然不悅，他是看買的人多了臨時(shí)提價(jià)。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)、隨行就市，按說商家也沒毛病。我略帶怨
- 20.人為什么要不斷的成長(zhǎng)自己？ 不過是想從這個(gè)豐富多彩的世界中， 看到我們自己更多的可能性， 同時(shí)又不能迷失自己。
- 21.樂于做好事的人家，一定會(huì)得到很多幸福。
- 22.職場(chǎng)成功理念：寬容而不懦弱，坦誠(chéng)而不直露；果斷而不草率，機(jī)智而不詭詐；幽默而不狡黠，圓潤(rùn)而不圓滑；樂觀而不盲目，擔(dān)當(dāng)而不推諉。祝輕松職場(chǎng)！
- 23.人無善志 雖勇必傷
- 24.一生很短，只為與快樂遇見 人生就是前行的過程，看似漫長(zhǎng)，其實(shí)很短，不過昨天、今天和明天的輪回演繹。 再美的從前，也會(huì)翻篇； 再差的現(xiàn)在，也得繼續(xù)； 再難的未來，也得迎接。 被誤解時(shí)，
- 25.凡是說禍福都是自己造成的，乃是圣賢之論—— 凡是說禍福都是天注定的，皆為世俗之論——
- 26.每個(gè)人都有兩次生命，第一次是活給別人看的，第二次是活給自己的。第二次生命常常從四十歲開始，你生命的前半輩子或許屬于別人，活在別人的認(rèn)為里，那就把后半輩子還給你自己。去追隨你內(nèi)心的
- 27.我們終會(huì)，因?yàn)樽约骸?人生的局限，擁有部分，失去所有。 每個(gè)人的花期，也不盡相同： 不必焦慮，有人比你提前擁有某些。
- 28.你是哪一種類型呀
- 29.愛自己有一個(gè)具體的方法，把每次考慮： 我這么做，“別人”會(huì)不會(huì)開心”換成：我 這么做，“我自己”會(huì)不會(huì)開心。先取悅自 己，把精力聚焦在“自己”這個(gè)角色里，學(xué) 會(huì)給自己提供足夠的情緒價(jià)
- 30.給娃娃們的示范
- 31.不完美才是人生 追求盡善盡美是每個(gè)人的初心，適度的高標(biāo)準(zhǔn)會(huì)給別人以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男蜗螅^度追求就會(huì)給我們和他人造成一定的困擾。 毛姆曾說：“完美是有點(diǎn)乏味的，這并非是生活中最微不足道的
- 32.依戀類型被認(rèn)為是從嬰幼兒期與照顧者的互動(dòng)中發(fā)展出來的，影響著個(gè)體的情感調(diào)節(jié)、人際關(guān)系以及對(duì)自我和他人的看法。 心理學(xué)家約翰·鮑爾比（John Bowlby）于20世紀(jì)60年代提出了依戀理論，他的
- 33.因?yàn)闊o法獨(dú)自存活在世界上，我們從一出生就在尋求連接。我們與父母和主要照顧者之間的互動(dòng)方式形成的依戀關(guān)系，也成為了日后我們和世界以及其他人事物的關(guān)系基礎(chǔ)。
- 34.為什么越親近的人越挑剔？ 人普遍有一種想法：他人而活，我這么做都是為了你，比如是為父母，為了孩子，那么問題就來了，我為你活著，你值嗎？你配嗎？于是，我會(huì)總盯著你，看看你是否值得我
- 35.??生活中的許多煩惱都源于我們 ……盲目和別人攀比 而忘了享受自己的生活
- 36.人在痛苦的時(shí)候有兩條路可以走，一條是選擇傷害，另一條是選擇康復(fù)，接納、重建或放下這段關(guān)系，這個(gè)暴力的回環(huán)才能解開
- 37.很有感觸的話 有人生來就在羅馬，有人一輩子也到不了羅馬，有人生在天堂，有人活在地獄。 這段話很有境界，自己很有感觸，這是一個(gè)來訪者發(fā)給我的話。我的理解是人的生命軌跡各種不同，有人
- 38.在人生的舞臺(tái)上，每個(gè)人都是自己故事的主角。不要因?yàn)閯e人的評(píng)論和評(píng)判而失去自己，勇敢地做最真實(shí)的自己，活出無悔的精彩。
- 40.你有沒有發(fā)現(xiàn)，自己想幫助一個(gè)朋友，卻不知道該怎么做？你是不是會(huì)希望他們分享他們正在經(jīng)歷的事情，告訴你他們需要什么？現(xiàn)在，考慮一下你自己的感受……即使你的朋友清楚地看到你需要幫助，
- 41.酸葡萄效應(yīng)： 骨子里越是自卑的人，往往越希望看到別人出丑，對(duì)強(qiáng)者越是阿諛奉承的人，對(duì)弱者越容易暴躁易怒，在外面也是一事無成的人，在家里越容易窩里橫。
- 42.學(xué)習(xí)愛，從現(xiàn)在開始 分享伯特·海靈格的詩《看見》給你： 當(dāng)你只注意一個(gè)人的行為, 你沒有看見他; 當(dāng)你關(guān)注一個(gè)人的行為背后的意圖, 你開始看他; 當(dāng)你關(guān)心一個(gè)人意圖后面的需要和感受, 你看
- 43.屬于你的永遠(yuǎn)都在，即使遠(yuǎn)在天邊；不屬于你的永遠(yuǎn)無法企及，即使近在咫尺。
- 44.為什么說別人的缺點(diǎn)就是“我”的缺點(diǎn)？ 超個(gè)人心理學(xué)家肯恩.威爾伯講到：“自我層面上的投影現(xiàn)象非常容易辨認(rèn)。如果我們僅僅是感覺到某個(gè)人或某種事物的存在，那么他通常不會(huì)帶有我們
- 45.一花一世界，一生一追尋
- 46.愛因斯坦曾說：一切皆是能量 。 一朵花，一片云，一個(gè)房間，它們都有其特有的能量狀態(tài)。 而能量是流動(dòng)的。當(dāng)能量淤堵時(shí)，狀態(tài)就會(huì)變差。
- 47.?雙相情感障礙是一種在臨床上既有抑郁發(fā)作，又有躁狂或輕躁狂發(fā)作的心境障礙。抑郁發(fā)作和躁狂發(fā)作一般是分別在不同時(shí)期出現(xiàn)，偶爾也會(huì)在同一段時(shí)間同時(shí)出現(xiàn)。
- 48.“每個(gè)癥狀都孕育著一個(gè)無法言喻的故事，它將人帶回創(chuàng)傷。
- 49.其實(shí)一味討好，并不能得到別人的尊重，反而別人變本加厲讓自己受到傷害。 每一個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，沒必要去討別人喜歡，做自己，勇敢的做自己。 治療討好型人格的可咨詢老師！
- 50.我們常常掛在嘴邊的是做自己，然而，更多的時(shí)候，我們經(jīng)常忘記的是如何愛自己！
- 51.讓孩子為自己負(fù)責(zé) 你有沒有總結(jié)過一個(gè)問題，那就是父母和孩子發(fā)生不愉快最多的是什么事情？ 很多人說是寫作業(yè)這件事，孩子覺得父母管的太多，父母覺得孩子不夠自覺，不夠認(rèn)真，太拖延，小動(dòng)
- 52.我們?cè)谶^去、今生的生活中， 也是由于不經(jīng)意的善行， 才給我們現(xiàn)在的人生帶來了莫大的善果。
- 53.今日心理學(xué)小知識(shí)分享： 自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言：自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言是指一個(gè)人對(duì)某個(gè)情況的預(yù)期或信念，無論它原本是否正確，最終通過影響個(gè)人的行為來促使這個(gè)預(yù)期成為現(xiàn)實(shí)例如，如果你相信自己能夠完
- 54.人的七情，喜怒憂思悲恐驚，本就是內(nèi)心深處的愿望，一種發(fā)乎于人性，落之于現(xiàn)實(shí)的存在，而抑郁的破壞性、負(fù)面能量的形成，是因?yàn)槠咔闆]有在內(nèi)心形成和諧的落腳之處。 當(dāng)人的七情比例失調(diào)，必
- 55.下暴雨了
- 56.不要從“與他人不同”方面尋求價(jià)值 而是從保持自我方面尋求價(jià)值，這才是真正的個(gè)性。 不認(rèn)可“真正的自我”，一味地與他人進(jìn)行比較，盲目地突出“不同”，這是一種自欺欺人的生活方式。
- 57.別再抱怨你在十四億人中找不到一個(gè)對(duì)的人了，考試時(shí)你選擇題四個(gè)選項(xiàng)都找不到一個(gè)對(duì)的。
- 58.生活中…… 有一種冷叫媽媽覺得你冷; 有一種餓叫奶奶(姥姥)覺得你餓; 有一種目標(biāo)叫爸爸覺得是你的目標(biāo)。
- 59.真正能傷害你的，不是事件本身，而是你對(duì)事件的看法。
- 60.失戀失婚自我療愈（陪伴成長(zhǎng)） 自我療愈與自我成長(zhǎng)就如同是一個(gè)項(xiàng)目的階段目標(biāo)與總目標(biāo)的關(guān)系。 如果你正經(jīng)歷著婚姻危機(jī)，或者已經(jīng)在“背叛”的坎坷之路上掙扎了一段，你想要擺脫痛苦，你可
- 61.放過自己，也是種能力，每個(gè)人心里都會(huì)住著惡，這也是眾生，慈悲的對(duì)待就好。
- 62.改變能改變的。接受，不能改變的。
- 63.弘一法師曰：不亂于心，不困于情，不畏將來，不念過往。 這話說的多好，有時(shí)候我們心情亂糟糟的，其實(shí)就是想太多。 過去的事已經(jīng)過去了，就別再糾結(jié)了；未來的事還沒發(fā)生，想多了也是白費(fèi)
- 64.咨詢感悟： 伴侶（戀愛）關(guān)系中的一種毒藥 我們大部分的人的內(nèi)心都有對(duì)愛的饑渴，要么我們想要被更多的觸摸，要么我們想要更多的關(guān)注，或者想要某個(gè)人可以保護(hù)我們，照顧我們…
- 65.好好生活，別想太多，昨天的太陽，曬不干今天的衣裳；明天的雨，淋不濕今天的自己。 該忘的忘，該放的放，讓心歸零，微笑前行，天大的事都會(huì)過去的。 不要過于焦慮與著急，即使生活中遇到不順
- 66.人生最高境界，不在高山之巔，而在心靈之岸。
- 67.善良若沒有長(zhǎng)出鋒芒，那就是軟弱。
- 68.??每一天愛自己～第14.15天
- 69.愛自己 愛自己是一個(gè)不容易的完成的功課，但是卻是每一個(gè)在婚姻里遇到痛苦的人都要必須去修煉的課題。 在之前，你可能會(huì)覺得你需要被伴侶愛，只有他愛你，你才是被愛的，才是幸福的，你在婚
- 70.我一直以為正常人遇到問題的第一反應(yīng)是想辦法解決問題。 后來發(fā)現(xiàn)有太多人，遇到問題的第一反應(yīng)是照顧情緒，抱怨發(fā)泄；或者先行逃避，推卸責(zé)任。 其實(shí)你凝視一下問題本身，真沒那么難。。。
- 71.我很不開心，但是和你聊了一會(huì)后，感覺好多了。我們所有的不開心，都是能量振動(dòng)頻率低了，找一個(gè)能量高的人聊后，把能量帶上去了，所以會(huì)感覺好多了。所以，多和能量高同頻的人在一塊，遠(yuǎn)離負(fù)
- 72.我覺察到自己潛意識(shí)的問題，就是自己的壞習(xí)慣。而且我避免了。恭喜自己。
- 73.能拉開中年女性差距的是你如何看待自己。容顏開始變老，身材開始走樣，夢(mèng)想還沒實(shí)現(xiàn)…… 接受自己更享受自己，學(xué)會(huì)擁抱中年，甚至擁抱老年。你的內(nèi)在可以越來越豐富多彩，這是靈魂飄香的存在
- 74.屬于你的，即使遠(yuǎn)隔千山萬水 也會(huì)奔赴而來 ！不屬于你的，即使近在咫尺 也遠(yuǎn)隔天涯 ！刻意去求遠(yuǎn)不如豐富你自己，讓情感更加純粹，讓生命綻放芬芳……
- 75.【什么是豁達(dá)】人生道路上，出身好底子好，運(yùn)氣好機(jī)遇巧，天時(shí)地利人和都很重要，但是，父母再愛你，父母再有能力，也不可能時(shí)刻保護(hù)遙控，很多事還需要自己面對(duì)，很多事別人更是愛莫能助，比
- 76.傷害你的人，磨煉了你的心智。 欺騙你的人，增進(jìn)了你的見識(shí)。 鞭策你的人，消除了你的業(yè)障。 遺棄你的人，教導(dǎo)了你應(yīng)自立。 絆倒你的人，強(qiáng)化了你的能力。 斥責(zé)你的人，助長(zhǎng)了你的定慧。
- 77.情緒管理咨詢 一個(gè)人管理情緒的技能會(huì)影響到他的生活質(zhì)量。 能力差的人常常會(huì)被痛苦的情緒困擾，導(dǎo)致生活充滿挫折和煩惱，而調(diào)節(jié)能力強(qiáng)的人會(huì)很快走出情緒的困擾，恢復(fù)正常的生活。 同樣
- 78.都說智者不入愛河，可誰不期待被愛呢？
- 79.失戀療愈傾訴 情侶分手后很難過，一下走不出來的建議： 1、試試先承認(rèn)分手是事實(shí)開始，接受這段關(guān)系已經(jīng)結(jié)束。 這可能是最困難的一步，但也是開始治愈的第一步。接受現(xiàn)實(shí)意味著停止否認(rèn)和
- 80.有時(shí)人會(huì)對(duì)自己珍惜及在意的人肆無忌憚地暴露出內(nèi)心黑暗深淵。這是需要對(duì)方能否接得住的，接不住的基本上都撒手就跑，完全不管對(duì)方。 接得住的，就需要能“看見”，有一定慈悲，即顧惜對(duì)方。
- 81.人與人之間可以有不同的價(jià)值觀，但這并不妨礙我們和平共處。比如這個(gè)世界同時(shí)存在著不同的宗教信仰;我們國(guó)家的南北方有不同的生活慣;一座城市里有人愛聽京劇，有人愛聽搖滾;一棟大樓里有人吸
- 82.有時(shí)候，把自己放到別人的立場(chǎng)上，或許能看到更多美好的事情。
- 83.愛能讓人自動(dòng)自發(fā)地去改變、成長(zhǎng)和突破。 所以，人不是僅僅可以靠自律改變的，除非感受到了愛！
- 84.生活的目標(biāo)，不是愛情，是快樂
- 85.當(dāng)一個(gè)人想要的太多，就會(huì)生出妄念
- 86.其實(shí)感情不傷人，傷的都是重感情的人， 用心沒有錯(cuò)，錯(cuò)的是沒有遇到珍惜你的人， 允許遺憾，允許背叛，懂得轉(zhuǎn)身，懂得放手， 做一個(gè)從容、有力、坦然的自己。
- 87.成功的路上沒有捷徑可走，只有不斷努力和堅(jiān)持，才能到達(dá)終點(diǎn)。
- 88.在婚姻、戀愛、職場(chǎng)、心理想要得到更好的咨詢效果，請(qǐng)下單30分鐘以上，謝謝！ 肖老師
- 89.咨詢案例賦能 分手不可怕，只要你能讓他再次愛上你，這次充其量就算是和他吵了一架，還能趁此機(jī)會(huì)調(diào)整你們之間的相處模式，及時(shí)解決隱藏的矛盾，學(xué)會(huì)維護(hù)長(zhǎng)期關(guān)系的技巧，畢竟你不止是想讓他
- 90.我們生活中遇到煩惱是難免的，心理補(bǔ)償是建立在理智基礎(chǔ)之上的人生，就像一張磁盤，煩惱可以刪除，快樂可以拷貝。
給力心理
