- 1.做?己自?喜歡的樣子 做?那了?么多心理賦能，其實(shí)，問(wèn)?的題?最大點(diǎn)，就在于…… 你?喜不?歡自己，總?批是?判自己 所以，今?看兒?到的一句話，一定?分要?享給你… “我?大
- 2.情緒穩(wěn)定不是麻木，而是給生活裝了個(gè)緩沖墊。 成年人的世界沒有容易鍵， 但我們可以練習(xí)： - 堵車時(shí)把咒罵變成一首歌的時(shí)間 - 被否定后先泡杯茶再重開文檔 - 深夜崩潰后記得給手機(jī)充上電 它
- 3.黑暗恐懼癥（英文名：nictophobia）是一種心理疾病，主要表現(xiàn)為怕黑，不敢一個(gè)人獨(dú)處，白天與晚上精神癥狀不一，情緒相差很大。黑暗恐懼主要是不相信自己，害怕而產(chǎn)生的消極情緒，從產(chǎn)生消極
- 4.那個(gè)總在深夜刷手機(jī)的你，或許正在用像素點(diǎn)逃避內(nèi)心的黑洞。記得給靈魂留盞燈，它比WiFi信號(hào)更渴望連接。
- 5.世界再大，也大不過(guò)一顆心，走得再遠(yuǎn)，也依舊是那個(gè)人。
- 6.當(dāng)你說(shuō)'我沒問(wèn)題'時(shí)，我聽見了冰山下的呼救聲——真正的療愈，是從承認(rèn)'我有問(wèn)題'開始。
- 7.什么是愛？ 愛是一種強(qiáng)烈的、積極的情感狀態(tài)和心里活動(dòng)，愛代表著對(duì)人和事有深切真摯的感情，對(duì)人、事、物有深刻的喜愛，愛是看見，愛是接納和成全，愛是一半的鏈接一半的自由，真正的愛會(huì)帶
- 8.孩子得病與家長(zhǎng)有直接的關(guān)系，家長(zhǎng)總是覺得自己說(shuō)的對(duì)，總是按照自己的想法說(shuō)事，更是覺得自己說(shuō)的話做的事都是為孩子好，其實(shí)恰恰是為孩子好，孩子不接受，反而被家長(zhǎng)嘮叨崩潰了，作為家長(zhǎng)早
- 9.你的決定，需要一個(gè)永不背棄的信眾 唯一忠誠(chéng)于自己的人 不是父母、姐妹，朋友，領(lǐng)導(dǎo)，同事或別人 正是做出選擇的自己 ?
- 10.今天我們可以問(wèn)問(wèn)自己幸福嗎？我們都把自己給丟了，關(guān)注到我們的心的需要了嗎？生活是需要心與心的連接
- 11.走過(guò)的彎路， 其實(shí)也是一種風(fēng)景， ? 選擇的結(jié)局， ? 無(wú)論是晴天還是雨天， ? 都藏著獨(dú)一無(wú)二的禮物。
- 12.河流不走直路而走彎路，是因?yàn)樵谇巴蠛５耐局校鼤?huì)遇到各種障礙。人生也是如此，遇到挫折時(shí)不必悲觀失望，保持平常心，把走彎路看成是前行的另一種形式，就可以像那些蜿蜒的河流一樣，最終
- 13.享受孤獨(dú)才是真正的高級(jí)感。
- 14.精神內(nèi)耗，又叫作心理內(nèi)耗，它是指一個(gè)人在自我控制中需要消耗心理資源，當(dāng)資源不足時(shí)，人就處于一種所謂內(nèi)耗的狀態(tài)，內(nèi)耗的長(zhǎng)期存在就會(huì)讓人感到疲憊不堪，就會(huì)精疲力盡。 精神內(nèi)耗導(dǎo)致的這
- 15.在某一刻，突然很想去見你， 而你一句“來(lái)吧”！ 然后，我就奮不顧身的去找你！ 而不是你說(shuō)”算了吧，明天吧” 也不是你說(shuō)”太累了，早點(diǎn)休息吧 “更不是說(shuō)“我不想你來(lái)回跑，太辛苦”。 我想
- 16.能走出原生家庭的人， 都不是一般人！ 如果一個(gè)人， 在童年的人格形成階段， 經(jīng)歷的是謾罵，否定，扭曲，與內(nèi)耗， 那他的思維認(rèn)知，將會(huì)變得無(wú)比混亂。 若無(wú)人指引， 長(zhǎng)歪也是大概率的事
- 17.生活是一場(chǎng)長(zhǎng)途旅行， 每一次邁步都在超越過(guò)去的自己。 別害怕，向前走， 你走過(guò)的每一步都算數(shù)。 ? ? ????
- 18.堅(jiān)持長(zhǎng)期主義 持續(xù)深耕 才能成事
- 19.情緒猶如海上的波浪，我們無(wú)法阻止它的涌起，卻能決定它的高度。接納每一種情緒的存在，不抗拒、不壓抑，以平和之心駕馭，才能在內(nèi)心的海洋里，避開風(fēng)暴的侵襲，駛向?qū)庫(kù)o與幸福的彼岸。
- 20.Hello～早安 別低估自己，你比自己想象的更強(qiáng)大。每一次挑戰(zhàn)都是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，勇敢邁出那一步，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，潛力無(wú)限，未來(lái)可期！
- 21.如果你能從不同的角度看待生活中遇到的問(wèn)題，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是多么幸運(yùn)。
- 22.所有的疾病都是因?yàn)槟闾o張，內(nèi)心的事情太多，你的煩惱和痛苦太多。 只要你有一個(gè)非常好的心態(tài)，積極樂觀的看待生命中發(fā)生的一切，無(wú)論經(jīng)歷多么大的風(fēng)雨，都有讓自己快樂起來(lái)的能力！ 不管
- 23.野馬效應(yīng) 是指因芝麻小事而大動(dòng)肝火，以致因別人的過(guò)失而傷害自己的現(xiàn)象。在生活中難免會(huì)遇到不順心的事，如不能寬容待之，一時(shí)情緒激動(dòng)，甚至暴跳如雷，大發(fā)脾氣，會(huì)嚴(yán)重危害自身健康。 非
- 24.重逢時(shí)，靈魂比我更先認(rèn)出你.
- 25.Life is strange. We come with nothing and fight for everything, and in the end, we leave everything and go with nothing. Life is a fleeting journey, a cycle of gaining and lettin
- 26.人生最好的狀態(tài)是， 不羨慕誰(shuí)，不討好誰(shuí)， 默默努力， 活成自己想要的模樣。 愿你今天目光所及皆是美好， 每一個(gè)小小期待都能穩(wěn)穩(wěn)地實(shí)現(xiàn)！
- 27.天氣：陰 心情：晴朗 又是努力生活的一天，每天都要開開心心的呀
- 28.很喜歡網(wǎng)上的一句話，危機(jī)也是轉(zhuǎn)機(jī)，沒有任正非的中年危機(jī)，也許就不會(huì)有現(xiàn)在的華為，生活就像一出出悲喜劇，當(dāng)上帝關(guān)了一扇門，一定會(huì)為你打開一扇窗。??
- 29.Age is just a number. What truly matters in a relationship is understanding, respect, and emotional connection. If you love someone, love them with a pure heart—not based on moo
- 30.你并不孤單。世界上有許多人經(jīng)歷過(guò)類似的疼痛，而他們最終找到了屬于自己的黎明。你也會(huì)的。”
- 31.路不通時(shí)，選擇拐彎，心不快時(shí)，選擇看淡。行漸遠(yuǎn)時(shí)，選擇隨意。生活不簡(jiǎn)單，盡量簡(jiǎn)單過(guò)。首先你要快樂，其次都是其次。
- 32.人在旅途，難免會(huì)遇到荊棘和坎坷，但風(fēng)雨過(guò)后，一定會(huì)有美麗的彩虹。我希望看到一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的我，更希望看到一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的你。
- 33.心之所向，步履不停。 ?人生沒有白吃的苦， 沒有白走的路， 也沒有碰巧的成功， 一切無(wú)心插柳， 其實(shí)都是水到渠成。? 新的一天，請(qǐng)加油！
- 34.在這漫長(zhǎng)又充滿未知的人生路上，別害怕挫折，每一道傷痕都是成長(zhǎng)的勛章。當(dāng)你覺得快撐不下去的時(shí)候，告訴自己再堅(jiān)持一下，因?yàn)槟切┐虿坏鼓愕模K將使你變得更強(qiáng)大。此刻的努力，是為了遇見未
- 35.人不需要活太多樣子。 你認(rèn)真做一件事，會(huì)解釋所有的事。
- 36.第二號(hào)人 成長(zhǎng)建議 1. 關(guān)注自我需求：學(xué)會(huì)照顧自己，避免過(guò)度犧牲。 2. 建立健康界限：在幫助他人時(shí)，設(shè)定合理的界限。 3. 接受不完美：理解自己無(wú)法滿足所有人的需求，學(xué)會(huì)接受不完美。
- 37.胖了就減，喜歡就買，沒錢就賺。全力以赴 人生的意義在于獨(dú)自穿過(guò)悲與喜 然后依舊勇敢和積極 山高路遠(yuǎn)，獨(dú)善其身，看世界愛自己
- 38.你不快樂的每一天都不是你的 你只是虛度了它 無(wú)論你怎樣活 只要不快樂 你就沒有生活過(guò) 夕陽(yáng)倒映在水塘 假如足以令你愉悅 那么愛情美酒或者歡笑也無(wú)足輕重 幸福的人是他從微小的事情
- 39.有時(shí)候，人不能給自己設(shè)限，真逼急了，啥事都能干出來(lái)。心理學(xué)上有個(gè)詞叫“逆境成長(zhǎng)” 這個(gè)世界，沒有誰(shuí)天生優(yōu)秀，都是不斷努力、堅(jiān)持的結(jié)果。你只看到別人表面的輝煌，卻看不到背后的煎熬；
- 40.一個(gè)人出現(xiàn)心理困擾、問(wèn)題、沖突，甚至發(fā)展成創(chuàng)傷相關(guān)的心理障礙。其原因可歸結(jié)為內(nèi)因和外因。 內(nèi)心和遺傳基因有關(guān)。外因和養(yǎng)育環(huán)境有關(guān)。 以前弗洛伊德認(rèn)為五六歲以前是早年，而后人們發(fā)現(xiàn)
- 41.長(zhǎng)大的一個(gè)標(biāo)志就是：不再急著與人辯駁自己的看法。逐漸明白，不是所有人都生活在同一片海里，經(jīng)歷不同，三觀不同，對(duì)一件事的看法也一定會(huì)有所不同。
- 42.弘一法師佛語(yǔ)講： “人生三見，見自己，見眾生，見天地。”
- 43.心里學(xué)小知識(shí)習(xí)慣化 習(xí)慣化是指刺激重復(fù)發(fā)生而無(wú)任何有意思的結(jié)果致使個(gè)體對(duì)這種刺激的自發(fā)反應(yīng)減弱或消失。比如，初聽鬧鐘響會(huì)驚醒，久了便習(xí)以為常。在心理上，它幫我們過(guò)濾日常兄余，專注
- 44.今日的狀態(tài)，有點(diǎn)小開心，你呢
- 45.“撞過(guò)南墻才懂：九分喜歡不抵一分尊嚴(yán)，清醒自愛勝過(guò)千萬(wàn)次卑微”
- 46.承蒙歲月不棄,賜我一路荊棘 感恩時(shí)光厚愛,賞我顛沛流離 感謝有你們的陪伴與支持 我將百毒不侵,活的認(rèn)真,笑的放肆 早安(′O｀)
- 47.他強(qiáng)任他強(qiáng)，微風(fēng)拂山崗
- 48.簡(jiǎn)單才能做成事，聚焦才能做好事，堅(jiān)持才能做大事。
- 49.失戀并不可怕，它只是人生旅途中的一段小插曲。每一次的離別，都是為了遇見更好的自己。痛苦終將過(guò)去，留下的將是成長(zhǎng)與力量。相信自己，未來(lái)的路上，會(huì)有更美好的風(fēng)景和更適合的人在等你。勇
- 50.別嫌棄一直陪你的人，別陪一直嫌棄你的人
- 51.“人生是一場(chǎng)減法，把時(shí)間浪費(fèi)在值得的人身上，才不算辜負(fù)。”
- 52.歷經(jīng)千帆，歸來(lái)仍是少年
- 53.高敏感不是缺陷， 是上帝悄悄給你的透視鏡。 它能看穿微笑背后的壓抑， 也能讓一句『我懂』成為治愈的密鑰。
- 54.你瞅啥？？？
- 55.不必羨慕跑得比你快的人，人生這場(chǎng)馬拉松，每個(gè)人的里程都不一樣，只要還在路上努力向前，慢一點(diǎn)也無(wú)妨
- 56.我就一直靜靜聽著，偶爾給他回應(yīng)。慢慢地，他從最開始的激動(dòng)，變得平靜許多，還說(shuō)把這些說(shuō)出來(lái)，心里暢快多了 。其實(shí)很多時(shí)候，大家需要的不只是建議，而是一個(gè)能安心傾訴的對(duì)象 。
- 57.職場(chǎng)媽媽生涯平衡咨詢！
- 58.每個(gè)人都有自己獨(dú)特的內(nèi)心世界，就像我有次看到一個(gè)人在街上對(duì)著一只小狗微笑，那畫面真美好，其實(shí)大家都有著溫柔的一面，別害怕展現(xiàn)出來(lái)
- 59.所有目標(biāo)的達(dá)成，都是來(lái)自于潛意識(shí)的推動(dòng)； 所有理想的實(shí)現(xiàn)，都是來(lái)自于內(nèi)驅(qū)力的作用！
- 60.你不需要把傷口變成他人理解的形狀，更不必將痛苦熬成心靈雞湯。真正的看見，是允許所有情緒以最原始的形態(tài)存在—就像博物館保存千年化石，不修復(fù)不美化，只是莊嚴(yán)地宣告： 「此痛苦于—_年_
- 61.不要和重要的人，計(jì)較不重要的事， 不要和不重要的人，計(jì)較重要的事， 不被喧囂所擾、不受外界所惑， 這都是“屏蔽力”帶來(lái)的內(nèi)心力量。 ·
- 62.?我們每個(gè)人心里都藏著一個(gè)“怪物”，它躲在黑暗中，裝著那些我們不敢承認(rèn)的欲望、恐懼和弱點(diǎn)。榮格說(shuō)，這就是我們的陰影。 ?“讓一個(gè)人面對(duì)自己的陰影，就是讓他看到自己的光。”
- 63.要在觸手可及的時(shí)間里， 熱情激蕩。 風(fēng)來(lái)自遠(yuǎn)方，而我想去遠(yuǎn)方
- 64.現(xiàn)在讓你痛苦的，是果子，吃出來(lái)的負(fù)能量是新的種子。 過(guò)來(lái)找我，把負(fù)能量聊出來(lái)，化為灰燼，種開心的種子！！！開好看的花，收甜甜的果子
- 65.鼓勵(lì)自己 最好的方法， 就是鼓勵(lì)別人
- 66.生活，一半是美，一半是發(fā)現(xiàn)。 用心喜歡，用心堅(jiān)持， 每一份努力都值得尊重。 任何收獲都不是巧合，而是用日復(fù)一日的付出換來(lái)。不怕你每天邁的步子太小，只怕你停滯不前；不怕你每天做的事太
- 67.愿所有的女咨詢師就像我寫出來(lái)的字一樣美麗
- 68.走近、走進(jìn)、走盡， 鐘于、忠于、終于， 緣近、緣進(jìn)、緣盡， 伊人、依人、一人， 始是一人，終是一人，字字沒有情，句句不離情，自古漢字幾萬(wàn)字，唯有情字最傷人……
- 69.你無(wú)法改變風(fēng)向，但可以調(diào)整風(fēng)帆。 - 生活中總有許多不可控的因素，但我們可以調(diào)整自己的心態(tài)和方向，去迎接挑戰(zhàn)。
- 70.周末到啦！這兩天適合暫別忙碌，找個(gè)舒服角落，泡杯熱茶，靜靜感受時(shí)光流淌。要是你有心事，我一直都在，隨時(shí)等你傾訴，愿你的周末滿是溫暖與安寧。
- 71.無(wú)法掌控的事情太多，盡力就好，一輩子就生活這么一次，無(wú)論處在什么狀態(tài)，你都要明白，生活的目標(biāo)就是健康和快樂
- 72.“生活不過(guò)是見招拆招。” 人到中年，我學(xué)會(huì)了很絕的心態(tài) 認(rèn)清與看淡，執(zhí)著與勇敢。
- 73.「真正的共情不是‘我懂你的感受’，而是‘我在你破碎的地方，陪你一起等月光滲進(jìn)來(lái)’。”
- 74.生命最溫柔的智慧 在于接納，在于自然流動(dòng) 既珍惜綻放時(shí)的絢爛 也坦然面對(duì)飄落時(shí)的輕舞飛揚(yáng) 是啊，樹根深扎大地之時(shí) 飄零的落葉何嘗不是在為春天積蓄力量 平蕪盡處是春山，靜待山花爛漫時(shí)。
- 75.愛是一種稀缺的能力而非意愿 若沒有愛的能力就去愛別人 那很可能是以愛之名在控制或傷害別人
- 76.世界上有一個(gè)人，是可以包容你的缺點(diǎn)，一起去改進(jìn)的。他不見得就是世上最完美的人，卻是讓你可以更好的人。
- 77.有人愛玫瑰的熱烈，也有人愛蒲公英的自由。世界因不同而精彩，尊重別人的選擇，堅(jiān)持自己的熱愛。
- 78.每個(gè)人都有自己的底線，別拿別人的底線當(dāng)作玩笑，你眼里輕描淡寫的一句話，可能是別人心里過(guò)去的痛徹心扉。
- 79.藏是狠好的一個(gè)和別人相處的方式，使別人產(chǎn)生優(yōu)越感，更容易長(zhǎng)久相處，這也是一個(gè)自己的價(jià)值體現(xiàn)
- 80.用一句話讓自己走出受害者心態(tài)。如果有什么事情讓你迷惑糾結(jié)，可以問(wèn)問(wèn)自己：這樣做，對(duì)我有什么好處嗎?
- 81.《生活是你的選擇》 生活本來(lái)就是幸福和苦惱兩面的， 始終相伴在一起的。 但是， 當(dāng)你選擇幸福這一面的時(shí)候， 苦惱就隱退了： 當(dāng)你選擇苦惱這一面的時(shí)候， 幸福也就躲藏起來(lái)了。 生活是選擇
- 82.小人物，小美好，小快樂，知足不過(guò)喜，不足不必憂，盡我所能，敬我不能，開啟美好的一天。
- 83.人生就像蕩秋千， 起的時(shí)候，要有落的準(zhǔn)備， 落的時(shí)候，要有起的信心， 對(duì)于當(dāng)下，不必太糾結(jié)， 對(duì)于未來(lái)，不必太憂慮
- 84.婚姻的本質(zhì)是夫妻二人共同攜手，而不是依賴對(duì)方。每個(gè)人都有自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任和能力，只有共同的目標(biāo)和努力，才能走得更穩(wěn)更遠(yuǎn)。
- 85.我嘛，不要隨心所欲 ?而是自我主宰 ? ?你呢？想要什么
- 86.原生家庭咨詢 能走出原生家庭的人，才能一路開掛！??
- 87.你討好他人的時(shí)候，本質(zhì)上是想控制別人對(duì)你的看法，這其實(shí)是一種悖論。
- 88.其實(shí)每個(gè)人都有精神出軌過(guò)的想法 只是沒做是因?yàn)榻甜B(yǎng)和道德底線存在 女生遇到自己滿意的男生 總會(huì)抱有期待 男生也是同樣 并沒有對(duì)錯(cuò) 對(duì)錯(cuò)只是存在于道德體系里面
- 89.?當(dāng)孩子被欺負(fù)，家長(zhǎng)應(yīng)該如何做呢？ ①處理好我們自己的情緒 ②鼓勵(lì)孩子告訴我們他們的經(jīng)歷或者遭遇 ③教孩子尋求身邊成年人的保護(hù) ④讓孩子知道你會(huì)堅(jiān)定支持TA
- 90.要知道，人脈是利益交換的結(jié)果，利益比人脈重要100倍。很多人盲目追求人脈，卻忽略了自身價(jià)值。當(dāng)你能為他人提供價(jià)值，人脈自然會(huì)找上門。 所以，別忙著社交，先提升自己。 那些你費(fèi)盡心思
- 91.從生活小事中不斷看向自己，認(rèn)清自己，接納自己。
- 92.口是傷人斧，言是割心刀，出言要三思，責(zé)人要有度。以責(zé)人之心責(zé)己，以恕己之心恕人。一個(gè)人的寬容，來(lái)自一顆善待他人的心。一個(gè)人的涵養(yǎng)，來(lái)自一顆包容的心。一個(gè)人的高度，來(lái)自一顆豁達(dá)的心
- 93.潛意識(shí)控制著我們很多心理行為，而潛意識(shí)通常無(wú)法被我們明確的的感知到，所以我們很容易認(rèn)為我們的行為是受外在力量推動(dòng)的結(jié)果。
- 94.自戀型人格障礙（NPD）表現(xiàn)為絕對(duì)的自我中心，極度的自私，沒有同理心和共情力。 NPD類型的人的核心是【過(guò)度自戀】， 為了喂養(yǎng)這種不健康的自戀，保證自己不切實(shí)際的優(yōu)越感， 采取的方式就
- 95.舒適，是繼續(xù)一切關(guān)系的標(biāo)準(zhǔn) 我們與無(wú)數(shù)人相遇、相知，而決定這些關(guān)系能否持續(xù)，往往在于一個(gè)簡(jiǎn)單卻至關(guān)重要的詞：舒適。每個(gè)人都有自己的欲望、追求和顧慮，所以，有雜念，有私心，很正常。
- 96.“唯有勇于承擔(dān)整體責(zé)任的人，才能洞悉生命的真諦。”——榮格
- 97.堅(jiān)定勇敢地去做每一個(gè)選擇，相信自己當(dāng)時(shí)的判斷，你是自己人生的拓荒者，你的每次選擇都是邁向你自己的方式。
- 98.所謂命運(yùn)輪回在心理學(xué)稱之為強(qiáng)迫性重復(fù)，人們會(huì)主動(dòng)重復(fù)一些情景，從而去體驗(yàn)一些感受，在這個(gè)過(guò)程中去尋求新的可能性，從而讓內(nèi)心的痛苦得到療愈。
- 99.真正的愛，是托舉你向上生長(zhǎng) 總有人以為愛是“我養(yǎng)你” 但真正的愛 是讓你永遠(yuǎn)不失去翅膀
- 100.今日流年運(yùn)勢(shì)解析 2025.3.15 今天有想法就能拿到結(jié)果
- 101.共情不是替對(duì)方解決問(wèn)題，可以陪對(duì)方在情緒里坐一會(huì)兒，關(guān)注感受而非單純給建議
- 102.使人疲憊的不是遠(yuǎn)方的高山，而是鞋子里的一粒沙子。— 伏爾泰
- 103.陪伴你走過(guò)每一個(gè)困惑的時(shí)刻 你不需要獨(dú)自面對(duì)，我們?cè)谶@里等你
- 104.開心最重要，耶耶耶！ 歲月深長(zhǎng)，未來(lái)可期。 愿努力生活的我們， 穿過(guò)風(fēng)雨，依然燦爛。
- 105.看盡繁華，不染塵埃。守住自我，堅(jiān)定信心。
- 106.有一種愛，不在身邊，卻在心間; 有一個(gè)人，無(wú)緣相伴，卻朝思暮想; 有一種眷戀，思念人骨，卻只能默默祝福。 人吶，心里一旦住進(jìn)一個(gè)人之后， 就是一輩子的思念，不管你用任何辦法，就 是怎么
- 107.修好自己的課題， 別人的卷子讓別人答。
- 108.有心者有所累，無(wú)心者無(wú)所謂。
- 109.我剛剛好早年也點(diǎn)過(guò)，后來(lái)家人埋怨我把福氣點(diǎn)沒了。????現(xiàn)在感覺是：是你的，點(diǎn)不點(diǎn)都跑不掉。不是你的，留著痣該吃的苦一樣不會(huì)少。不如換個(gè)角度看，凡事發(fā)生，必有利我。心理咨詢可以一起消
- 110.每段經(jīng)歷都有它的價(jià)值，人生沒有白走的路。
- 111.找到自己真正熱愛的事情，給自己定一個(gè)小小的目標(biāo)去實(shí)現(xiàn)，思考自己的優(yōu)點(diǎn)，特長(zhǎng)。不斷學(xué)習(xí)新技能和知識(shí)。將自己取得的成績(jī)，記錄下來(lái)，情緒低落時(shí)，可以回顧。關(guān)心自己的身心健康。不要輕易否
- 112.心有山海，靜而不爭(zhēng)。
- 113.我以為熱鬧的時(shí)候就沒空想你，其實(shí)不是，越熱鬧的時(shí)候，我就越想和你在一起，越是人聲鼎沸，我就會(huì)越覺得你應(yīng)該在我身邊，我每個(gè)開心的瞬間，都會(huì)下意識(shí)的想到你，想你是我的病，見你是我的藥
- 114.咨詢體悟： 親密關(guān)系，夫妻之間 ? ?付出與收取一定要有平衡 ? ?不然，可以撐一陣子，但很難撐一輩子…… ? ?多少人是怨氣咽著咽著，就咽不下去了…
- 115.自由不是隨心所欲，而是'被允許不'的勇氣——當(dāng)你說(shuō)'我可以選擇不做'時(shí)，那個(gè)被壓抑的自我才真正獲得了自由。
- 116.總有人會(huì)帶著真誠(chéng)和善意來(lái)靠近你，如果你跟他在一起能情緒穩(wěn)定，你能敞開心扉，你會(huì)變得更自信更愛笑，更熱愛生活，你跟他在一起最舒服，最松馳，那么他就是你值得愛的人，他就是你生命里最重
- 117.2025年是中國(guó)農(nóng)歷的蛇年，天干地支為乙巳年。 如果您想了解2025年（乙巳年）的運(yùn)勢(shì)，可以參考以下幾個(gè)方面： 1. **生肖運(yùn)勢(shì)**：根據(jù)生肖蛇的運(yùn)勢(shì)，2025年屬蛇的人可能會(huì)迎來(lái)一些機(jī)遇和挑戰(zhàn)。
- 118.我們總是給自己設(shè)定太多目標(biāo)， 滿心焦慮地想要達(dá)成每一個(gè)期待。 可越是如此，越容易被雜念擾亂心智， 反而事與愿違。
- 119.允許自己‘做不到’，就像允許春天后會(huì)有寒冬。 萬(wàn)物皆有節(jié)奏，你也是自然的一部分。
- 120.不管做什么事情， 唯有醒悟了， 才能看清事物的本質(zhì)， 及時(shí)地反思、反省， 及時(shí)地叫醒自己， 改變自己， 最終成全自己。
- 121.守住內(nèi)心的微光，像種子在土壤里積蓄力量。不必追趕他人的綻放，你的花期正在春風(fēng)里醞釀。
- 122.去理解，去傾聽，與任何人溝通的前提，都是心中不要有成見。
- 123.如果你看對(duì)方越來(lái)越不好了，通常是因?yàn)閷?duì)方越來(lái)越缺乏來(lái)自你的愛了。林院長(zhǎng)。
- 124.有些失望是無(wú)法避免的，但是大部分失望都是你太高估了自己。
- 125.沒有誰(shuí)需要可憐，每個(gè)人都是在按自己的軌道前行，你看到別人所謂的弱小只是你內(nèi)在自己的映射而已，收起你那一文不值的圣母心吧.
- 126.每一次情緒的自我梳理，都是心靈花園的精心打理，綻放的是內(nèi)心的安寧與積極。
- 127.我想如果想要幫助別人，總不能光靠一腔無(wú)產(chǎn)階級(jí)熱情吧，至少要知道幫人的方法吧？
- 128.“I lost myself once and on my way back up from bottom, l saw my name written across the sky and all the reasons why I was worthy of this climb. The sky broke open harder than I
- 129.焦慮的背后，是對(duì)“確定性”的妄想，是對(duì)“控制”無(wú)休止的渴望，是對(duì)“未知”感到的恐懼。反其道而行之，焦慮就會(huì)被化解。?
- 130.心態(tài)能使你成功也能使你失敗。功是由那些抱有積極心態(tài)并付諸行動(dòng)的人所取得的。一件事抱有兩種不同的心態(tài)其結(jié)果也會(huì)不同，心態(tài)決定人的命運(yùn)。
- 131.?交友需謹(jǐn)慎，懂得誰(shuí)是值得結(jié)交的朋友 “朋友多了路好走”，不可否認(rèn)，但并不是所有人都值得結(jié)交。 這8種朋友最值得你去結(jié)交：成就你的人、支持你的人、和你志同道合的人、給你牽線搭橋的
- 132.當(dāng)你在一個(gè)方面足夠you秀 別人會(huì)主動(dòng)靠近你、適應(yīng)你 而不是你去迎合討好別人
- 133.拖延就是一種暗自反抗，這里的反抗對(duì)象可以是某個(gè)人，也可以是某件事。
- 134.拖延在心理學(xué)上是一種被動(dòng)攻擊，看似沒有主動(dòng)傷害誰(shuí)，但是在關(guān)系里，它會(huì)對(duì)關(guān)系以及關(guān)系中的人造成影響，導(dǎo)致關(guān)系疏遠(yuǎn)，甚至破裂。
- 135.我們常說(shuō)：高敏感是一種天賦 但是在人際關(guān)系中，高敏感帶來(lái)的卻是巨大的自我消耗。 朋友一句無(wú)心的玩笑，你就能在心里翻江倒海。 領(lǐng)導(dǎo)隨口一句吐槽， 你就惴惴不安。 時(shí)間久了，整個(gè)人也
- 136.你的夢(mèng)是心靈的巴別塔——當(dāng)我說(shuō)'這夢(mèng)在說(shuō)什么'時(shí)，不是在解碼，而是在邀請(qǐng)你共同建造這座通向潛意識(shí)的橋梁。
- 137.心存美好，成長(zhǎng)總會(huì)孤獨(dú)的，學(xué)會(huì)面對(duì)。
- 138.我愿意一直當(dāng)大家的情緒小樹洞，不管你有什么煩惱，都能來(lái)找我，我在這聽你說(shuō)。
- 139.薩特說(shuō)：他人即地獄。 人際交往中，他人的存在，對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)可能是深淵和不幸。 有的是溝通帶來(lái)的誤解，有的是自私和侵略，有的則是權(quán)力的隱秘爭(zhēng)奪。 但是這些并非我們的缺陷，而是源
- 140.真正對(duì)的人，好的圈子 平衡的健康能量關(guān)系 都是非常輕松的,都不需要太用力
- 141.人生只是一個(gè)或長(zhǎng)或短的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程里我們一天天縮短生命的距離，我們只有用寬容與愛心去拉長(zhǎng)生命每一天，學(xué)會(huì)并懂得去面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，去面對(duì)每一個(gè)給予我痛苦與快樂的時(shí)刻，豐富著我人生
- 142.痛苦是真實(shí)人生的組成部分，坦誠(chéng)面對(duì)才能實(shí)現(xiàn)真正解脫
- 143.人間煙火氣，最撫凡人心
- 144.弗洛姆在《愛的藝術(shù)》中寫到： “能真正愛一個(gè)人的前提，是自身人格的完整性和獨(dú)立性。在愛情中應(yīng)該彼此分享有生命力的東西，包括歡樂、興趣、知識(shí)、幽默和悲傷等。愛情是一個(gè)創(chuàng)造性的過(guò)程，
- 145.人際關(guān)系的困擾
- 146.情緒釋放是人際溝通的信號(hào) 憤怒可能表明邊界被侵犯，悲傷可能是尋求支持。 合理表達(dá)情緒有助于他人理解需求，從而調(diào)整互動(dòng)方式。 長(zhǎng)期壓抑情緒的人可能因“情感麻木”導(dǎo)致人際關(guān)系疏離，甚
- 147.沒人扶你的時(shí)候，自己站直，沒人幫你的時(shí)候，自己挺住!撐不住的時(shí)候，可以說(shuō)一聲我好累，但永遠(yuǎn)別說(shuō)我不行。那一段你拼命努力卻感覺不到希望的日子。都會(huì)過(guò)去。世上不止你一個(gè)人有故事，拼搏
- 148.我們?yōu)槭裁磿?huì)愛上一個(gè)人？ 人的一生，百轉(zhuǎn)千回，在眾多過(guò)客中，我們會(huì)討厭某些人，會(huì)喜歡某些人，當(dāng)然，也會(huì)在途中莫名的愛上某個(gè)人。 我們會(huì)愛上一個(gè)人，很大程度上不是因?yàn)樗擞卸嗪茫?nbsp;
- 149.喜歡拖延的人，通常都有一定程度的自卑心理，自我也較虛弱。他不敢正面表達(dá)自己真實(shí)的想法，不敢直接表達(dá)拒絕。
- 150.總有一天你會(huì)明白， 能治愈你的從來(lái)都不是時(shí)間， 而是心靈的那種釋懷和淡然。
- 151.愛是這個(gè)世界上多么美好的事情
- 152.婚姻保鮮技巧1??
- 153.只要是我選的， ? 它就值得我珍惜。 ? 既然是自己的選擇， ? 就把遺憾和不舍都變成微笑， ? 把曾經(jīng)的苦澀釀成甘甜， ? 在每一個(gè)路口， ? 對(duì)自己說(shuō)一句： ? 沒關(guān)系， ?都是自己選的。
- 154.性情，心態(tài)，德行——是人生中最大的修煉場(chǎng)
- 155.言傳身教是顛倒的親子教育，作為家長(zhǎng)想讓孩子知道感恩，家長(zhǎng)首先要對(duì)自己的父母好，孩子就會(huì)看在眼里，記在心里，其次家長(zhǎng)總是不忘對(duì)自己有幫助的人，逢年過(guò)節(jié)都去看望，孩子也會(huì)記在心里，知
- 156.千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)韌， 任爾東南西北風(fēng)。
- 157.其實(shí)真正折磨你的，從來(lái)不是任何人的絕情。也不是糟糕的事情，而是你心存幻想的期待和無(wú)法控制的想象力，很多時(shí)候你不是過(guò)不去生活那道坎，而是過(guò)不了你心里的那一關(guān)，世間萬(wàn)物都在治愈你，唯
- 158.心身醫(yī)學(xué)惠及你我他
- 159.春日初藏，夏陽(yáng)初長(zhǎng) 繁花未落盡，薺麥正青青 若說(shuō)春日是浪漫與溫柔，那么夏天便是天真與熱枕
- 160.馬克吐溫曾說(shuō)：“如果一個(gè)人影響到你的情緒，你的焦點(diǎn)應(yīng)該是放到控制自己情緒上，而不是影響你的那個(gè)人上。” 這句話提醒了我們，在面對(duì)外界因素干擾時(shí)，如何調(diào)整自己的心態(tài)，掌控自己的情緒
- 161.人生永遠(yuǎn)沒有太晚的開始，只有不敢揭開的封印。 人生太短，我們都要把后半輩子，還給自己。 去追隨自己內(nèi)在的聲音，去過(guò)自己喜歡的生活。 不讓自己的靈hun流浪的太久。
- 162.每一個(gè)生命都需要被呵護(hù)，所以我們不分析，不評(píng)判，不下定義，就是最大的陪伴。
- 163.合作：合作是人際交往中的一種重要方式。在與人交往時(shí)，我們要學(xué)會(huì)與他人合作，共同解決問(wèn)題。在合作過(guò)程中，我們要注意分工明確，互相支持，共同進(jìn)步。同時(shí)，我們還要學(xué)會(huì)欣賞他人的長(zhǎng)處，發(fā)
- 164.情緒就像天氣，有時(shí)晴，有時(shí)雨。 不必害怕陰天，學(xué)會(huì)與情緒共處，才能迎來(lái)內(nèi)心的陽(yáng)光。
- 165.今天一天都沒干啥，感覺無(wú)聊了
- 166.當(dāng)我內(nèi)心足夠強(qiáng)大， 你指責(zé)我，我感受到你的受傷。 你討好我，我看到你需要認(rèn)可。 同樣地， 你超理智，我體會(huì)到你的脆弱與害怕。 你打岔，我懂得你如此渴望被看到。 當(dāng)你意識(shí)到世間所有的關(guān)系
- 167.「內(nèi)觀」即如實(shí)觀察自己身心現(xiàn)象 通過(guò)專注于當(dāng)下的感受 情緒和思維 不評(píng)判 不抗拒 以一種客觀態(tài)度去覺察自己的內(nèi)在世界 在這個(gè)過(guò)程中 你可以更好地了解自己情緒模式 思維習(xí)慣和行為反應(yīng) 從而
- 168.隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們現(xiàn)在更關(guān)注精神世界的交流！因此也會(huì)出現(xiàn)不同程度的心理問(wèn)題！大部分人都是健康心理咨詢的范圍！我們要能理清心理正常和心理異常，而心理正常又分為心理健康和心
- 169.世間萬(wàn)物，都在治愈你 學(xué)習(xí)心理、修行內(nèi)心之人，敬畏因果關(guān)系，更明白世事無(wú)常。 遇到福運(yùn)、喜事不會(huì)張揚(yáng)，而是惜福惜緣，守住福報(bào)和內(nèi)心能量。
- 170.唯有勇于承擔(dān)整體責(zé)任的人，才能洞悉生命的真諦。”——榮格
- 171.如果沒有天賦 那就一直重復(fù)
- 172.生活和朋友， 越簡(jiǎn)單越好~ 中年人最簡(jiǎn)單的快樂， 就是穿自己喜歡的衣服， 和不累的人相處， 沒有，就獨(dú)處……
- 173.好理性通透的婚姻觀 ???
- 174.〖這應(yīng)該就是結(jié)婚的意義〗 ??這是我聽到的非常喜歡的一個(gè)答案: 結(jié)婚不是拖垮彼此，而是生活中給對(duì)方鼓勵(lì)，遇到事情能有個(gè)人商量，在生活累的時(shí)候彼此互相安慰鼓勵(lì)，下班回家能有個(gè)人一起吃
- 175.還是山間小路有鄉(xiāng)味，這條路不知道走了多少遍
- 176.當(dāng)身邊的一道道風(fēng)景，變成回憶 才忽然發(fā)現(xiàn)，風(fēng)景依舊在，人已非少年 起初我們揣著糊涂裝明白 后來(lái)我們揣著明白裝糊涂
- 177.一個(gè)人運(yùn)勢(shì)好壞，皆取決于自己的心態(tài)。 受了挫就抱怨連連，碰到坎就止步不前，注定一輩子甩不掉厄運(yùn)。 清理負(fù)面情緒，凡事往好處想，才會(huì)諸事皆順萬(wàn)般皆安。
- 178.以夢(mèng)為馬，不負(fù)韶華，努力拼搏，奮斗出屬于自己的天地。
- 179.生活的智慧在于澄清濾除那些不重要的雜質(zhì) 01掃除生活垃圾，居住環(huán)境，對(duì)人有一種“傳染”作用。 02清理情緒垃圾；不管生命多么短暫，笑著生活，笑著享樂，笑著受苦，這才是人生。一個(gè)人運(yùn)勢(shì)
- 180.塔羅不神秘，也不迷信，它更像一個(gè)和自己對(duì)話的工具。讓你在關(guān)鍵時(shí)刻更理性，更清楚該往哪走。 如果你也有糾結(jié)的事，讓塔羅幫你找到突破的方向。
- 181.婚姻的悲哀
- 182.于生活的漫漫征途之中，我們時(shí)常探討善良的真諦。很多人以為只要心懷善意便是善良，殊不知，毫無(wú)鋒芒的善良，不過(guò)是懦弱的偽裝，并非真正的善良。真正的善良，應(yīng)如破土而出的春芽，能沖破黑暗
- 183.女人的成熟里 ，都帶著不為人知的心酸和絕望。吞下的淚水和委屈，養(yǎng)成了新的鎧甲和格局。 ?一個(gè)男人成熟的標(biāo)志是：有情。他開始試著去愛身邊的人，學(xué)著去包容和呵護(hù)身邊的人。
- 184.內(nèi)心的強(qiáng)大，是生命深處的光芒
- 185.在關(guān)系中做自己，就需要與關(guān)系中的他人溝通，要表達(dá)自己真實(shí)的想法。但是喜歡拖延的人往往會(huì)壓抑自己，這往往會(huì)導(dǎo)致溝通不暢。
- 186.一輩子很短 愿你不卑微 不討好 不委屈 不將就 和得來(lái)的 就好好相處 多多關(guān)懷 合不來(lái)得保持距離 裝裝糊涂 生而悅己 而非困于他人
- 187.把“我必須完美”換成“我可以進(jìn)步”。
- 188.人生最大的謊言就是不活在此時(shí)此刻----阿爾佛雷德 ?阿德勒
- 189.珍惜眼前的人和幸福。
- 190.關(guān)關(guān)難過(guò)關(guān)關(guān)過(guò)， 夜夜難熬夜難熬， 成年人的世界，? 誰(shuí)不是深夜療傷、清晨趕路，? 無(wú)論遇到什么， 請(qǐng)記住一句話： ?這不是盡頭， 只是瓶頸而已
- 191.人和人的緣分很奇怪，強(qiáng)求不來(lái)，又不甘心放下
- 192.這一輩子嫁對(duì)老公是最幸運(yùn)的事
- 193.可有可無(wú)，可去可留， 取舍之間，便是人生。
- 194.能量是流動(dòng)的，去運(yùn)動(dòng)，是動(dòng)身體，去讀書，是去動(dòng)腦，動(dòng)心??，動(dòng)念，讓能量動(dòng)起來(lái)
- 195.學(xué)會(huì)釋懷，與自己和解，是對(duì)自己最好的愛護(hù)
- 196.人生的每一刻，都在成長(zhǎng)，關(guān)于“肯定法則”，你知道多少呢？ 關(guān)系里的341肯定法則 三個(gè)任何：指的是任何時(shí)候，任何地點(diǎn)，任何事件。 難道沒做好，犯錯(cuò)誤的時(shí)候都可以肯定嗎？是的，這里說(shuō)的
- 197.做任何事要順勢(shì)而為，不要強(qiáng)求，不要蠻干，順了，自然就成了。
- 198.能量滿滿的秘訣 - 早起讀書：用知識(shí)滋養(yǎng)心靈 - 獨(dú)處復(fù)盤：反思生活，總結(jié)經(jīng)驗(yàn) - 行動(dòng)創(chuàng)造：做具體的事，積累成就感
- 199.在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)，我們總是在外界的喧囂中迷失了自己。 ?當(dāng)負(fù)面情緒來(lái)襲時(shí)，我們往往忘記了自己內(nèi)心深處的力量。 ?其實(shí)，每個(gè)人都是一座孤島，也是一片海洋。 ? 我們有著獨(dú)立應(yīng)對(duì)
- 200.情緒是一種能量，可以轉(zhuǎn)化或者釋放，介紹幾種釋放和轉(zhuǎn)化情緒的方法。1、說(shuō)出來(lái)。在有情緒的時(shí)候，不要一味壓抑，可以找伴侶、朋友或咨詢師傾訴，釋放自己的情緒。2、寫出來(lái)。在有情緒的時(shí)候，
- 201.在遭遇了感情背叛之后，如果選擇原諒，有兩個(gè)基本的條件： 第一、對(duì)方的態(tài)度； 第二、這段關(guān)系有維持下去的必要。
- 202.簡(jiǎn)單版：要開心呀
- 203.如果有一天，你發(fā)覺身邊的好人越來(lái)越多，那不是世界變好了，而是你的認(rèn)知水平到了新的高度。
- 204.心理咨詢從來(lái)不是什么成功學(xué)課程，教你這樣那樣戰(zhàn)勝敵人、“贏”過(guò)愛人；咨詢師不過(guò)是幫一幫那些不允許自己長(zhǎng)大、不擅長(zhǎng)溫柔陪伴自己長(zhǎng)大、不知道從哪里下手自我療愈的人，去陪伴他們更有效率
- 205.膽小的人不是真的膽小， 而是因?yàn)樗x擇了善良。 膽小的人不是弱者， 他們只是選擇用更安靜的方式發(fā)光。一余華《我膽小如鼠》
- 206.避雷:這個(gè)傾聽者不接單直接拉黑，特別不負(fù)責(zé)任。平臺(tái)嚴(yán)禁未下單就拉黑，濫用拉黑功能。這樣的行為極不負(fù)責(zé)任，無(wú)緣無(wú)故也非常沒有素質(zhì)，提醒大家注意。純屬靠著假履歷欺騙他人，不信可以私聊
- 207.美好的一天，你愛你的孩子們了嗎？
- 208.一些人的拖延可能是在拐彎抹角地暗示、表達(dá)自己的真實(shí)想法。
- 209.人生的岔路口， ? 我一次次做出選擇， ? 或許走得不夠穩(wěn)， ? 或許結(jié)果未如人意， ? 可每一步，都是我自己走的， ? 所以我不怨，不悔。
- 210.你說(shuō)'我做不到'時(shí)，其實(shí)是在說(shuō)'我還沒找到做到的方式'——把'不可能'換成'尚未發(fā)生'，就是打開可能性空間的咒語(yǔ)。
- 211.愛自己 人本主義心理學(xué)家羅杰斯說(shuō)：“愛是深深的理解和接納。”所以愛自己就是看見、理解、并接納真實(shí)的自己。 心理學(xué)家榮格說(shuō)：“內(nèi)在小孩是一切光之上的光，是治愈的引領(lǐng)者。”所以愛自己
- 212.心中有迷霧，才會(huì)讓靈魂迷失了方向！
- 213.?心理咨詢的過(guò)程有時(shí)候會(huì)很難、很痛，甚至在狀況改善前還一度會(huì)變得更糟，但如果你找到信任的咨詢師，并且堅(jiān)持不懈，努力做好每次咨詢，總有一天你能解開心結(jié)，活得更好。?
- 214.低價(jià)值感的人，為什么很難得到他人的愛？ 有些單身的人會(huì)體驗(yàn)到孤獨(dú)，覺得自己認(rèn)識(shí)很多人，可是床邊卻沒有個(gè)人，孤苦伶仃。有的結(jié)婚了的人，也會(huì)在很多時(shí)候感覺到孤獨(dú)，雖然旁邊躺著一個(gè)人，
- 215.失蹤人員回歸，歡迎大家叨擾??
- 216.因?yàn)橄嘈? 所以這個(gè)世界還算不上太糟糕 因?yàn)橄嘈? 才能在生活的瑣碎中找到美好
- 218.心理學(xué)上有個(gè)美麗的悖論：只有我們真正做自己，不再憎恨自己，才能真正改變。而不是把自己變好了，才有理由愛自己。
- 219.你的復(fù)雜性不是詛咒，而是生命力的千面折射。 那些在性愛中尋找的，終將在自我完整處尋得。 記住：真正的療愈不是消滅欲望，而是成為欲望的鑒賞家——知其來(lái)源，明其流向，擇其歸處。
給力心理
