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子曉【婚姻情感】
178天前 傾聽者 關(guān)注[愛心]所有的問題，都是人的問題；所有人的問題，都是關(guān)系的問題；所有人的關(guān)系，都不只是兩個(gè)人的關(guān)系，而是基于系統(tǒng)中的彼此關(guān)系；要在系統(tǒng)層面看一段關(guān)系，而不是割裂各自系統(tǒng)，單純地看關(guān)系……
![[愛心]所有的問題，都是人的問題；所有人的問題，都是關(guān)系的問題；所有人的關(guān)系，都不只是兩個(gè)人的關(guān)系，而是基于系統(tǒng)中的彼此關(guān)系；要在系統(tǒng)層面看一段關(guān)系，而不是割裂各自系統(tǒng)，單純地看關(guān)系……配圖](https://yun.geilixinli.com/21328218_1735945255859.jpg@!articlethumb)
![[愛心]所有的問題，都是人的問題；所有人的問題，都是關(guān)系的問題；所有人的關(guān)系，都不只是兩個(gè)人的關(guān)系，而是基于系統(tǒng)中的彼此關(guān)系；要在系統(tǒng)層面看一段關(guān)系，而不是割裂各自系統(tǒng)，單純地看關(guān)系……配圖](https://yun.geilixinli.com/21328218_1735945263955.jpg@!articlethumb)
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??愛自己喜歡的人容易；愛自己選擇的人是場(chǎng)修行……
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所有動(dòng)力不足的孩子背后，不知道積壓了多少的負(fù)面情緒。被情緒困住了的孩子，就像被封印了一樣……
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一個(gè)完整的孩子是啥樣的？
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??????匱乏的人給出的愛是討好，豐盛的人給出的愛是滋養(yǎng)，虛弱的人給出的愛是控制，強(qiáng)大的人給出的愛是允許，恐懼的人給出的愛是擔(dān)憂，勇敢的人給出的愛是放手，自卑的人給出的愛是不信任，自信的人給出的愛是希望，無知的人給出的愛是打壓，智慧的人給出的愛是啟發(fā)，外求的人給出的愛是教化，內(nèi)求的人給出的愛是感化，慈悲的人給出的愛是看見，而真愛只有一種，那就是我對(duì)你無條件的愛，那是因?yàn)槲矣袩o條件的愛？????????????
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心想事成，不是玄學(xué)，而是科學(xué)。 “皮格馬利翁效應(yīng)”告訴我們： 期待，具有強(qiáng)大力量！ 請(qǐng)對(duì)孩子們抱有正向信念。 當(dāng)你堅(jiān)信孩子擁有無限潛力， 認(rèn)為他們善良又聰慧、勇敢且堅(jiān)毅； 這份期待就像一束光， 照亮孩子前行的路， 孩子能敏銳感知到父母的信任。 在父母的積極暗示下， 他們會(huì)不自覺朝著你期待的方向成長。 別吝嗇你的信任與期待， 用愛與信心澆灌， 孩子定能綻放屬于自己的光芒！
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特別是兒童、青少年，睡眠不足的、對(duì)健康影響 1. 情緒與心理健康 - 焦慮、抑郁風(fēng)險(xiǎn)上升，因睡眠影響前額葉皮層對(duì)情緒的調(diào)控。 2. 認(rèn)知功能下降 - 注意力、記憶力和學(xué)習(xí)效率降低，影響學(xué)業(yè)表現(xiàn)。 3. 免疫力減弱 - 長期缺覺易引發(fā)慢性炎癥，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 導(dǎo)致青少年睡眠不足的常見因素** 1. **生理變化** - 青春期褪黑素分泌延遲，導(dǎo)致自然入睡時(shí)間推后（如凌晨入睡），但學(xué)校作息要求早起，造成“社會(huì)時(shí)差”。 2. **生活方式** - **電子設(shè)備使用**：屏幕藍(lán)光抑制褪黑素分泌，社交媒體和游戲延長夜間清醒時(shí)間。 -學(xué)業(yè)壓力**：熬夜學(xué)習(xí)、補(bǔ)習(xí)擠占睡眠時(shí)間。 3. **環(huán)境因素** - 寢室光線、噪音干擾，或家庭作息不規(guī)律。 [愛心]開學(xué)這段時(shí)間厭學(xué)的焦慮、抑郁情緒的多給予關(guān)愛、寬容、（別罰站、蛙跳、罰操多遍．．．）
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情緒影響 長期處于高強(qiáng)度工作或家庭紛爭(zhēng)等高壓狀態(tài)者、心理調(diào)節(jié)能力較弱者、易焦慮或情緒不穩(wěn)定者，更容易“無緣無故”出現(xiàn)各類軀體化癥狀。因此，如果有人出現(xiàn)以下情況，一定要予以重視。1.小病小痛很多，且癥狀輕微、位置不固定，比如時(shí)而肩痛、時(shí)而背痛。2.查不出器質(zhì)性病變，頻繁到醫(yī)院就診，也無法明確所患疾病。3.當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力時(shí)，癥狀可緩解。當(dāng)患者忙于其他事情或情緒放松時(shí)，癥狀會(huì)減輕或消失。4.伴隨情緒問題，會(huì)明顯感覺自己有焦慮、抑郁等問題。及時(shí)心理咨詢、中醫(yī)調(diào)理心身同時(shí)，可進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，保持良好的生活習(xí)慣、掌握調(diào)節(jié)情緒和應(yīng)對(duì)壓力的技巧、尋求親友的理解和關(guān)愛等，這些方法對(duì)改善軀體化癥狀及提升整體健康狀況有益。
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家庭是個(gè)多層次的舞臺(tái)，每掀起一道幕簾，都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)不同的場(chǎng)面。家庭也是一個(gè)有生命力的體制，只要給予適當(dāng)?shù)闹С趾驼徑猓蜁?huì)發(fā)揮自己的動(dòng)力，而無論看來多么不可理喻的孩子，原來都是以各種奇怪的方法為家庭療傷????????????
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哭鬧的孩子，需要的是家長的安慰與關(guān)心； 躺平的孩子，渴望得到鼓勵(lì)、溫暖、信任與支持； 頂撞的孩子，內(nèi)心期盼的是理解、允許與溫暖的擁抱。
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[愛心]情緒背后是需求： ?焦慮:背后是對(duì)“掌控感”的需求 憤怒:背后是對(duì)“被尊重”的需求 悲傷:背后是對(duì)“愛與陪伴”的需求 孤獨(dú):背后是對(duì)“歸屬感”的需求 無助:背后是對(duì)“支持與幫助”的需求 嫉妒:背后是對(duì)“自我肯定”的需求 羞恥:背后是對(duì)“被接納”的需求 疲憊:背后是對(duì)“休息與恢復(fù)”的需求。