-
靈犀【助力你脫單】
173天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注【如何和詭辯型伴侶相處?】 當(dāng)你與“詭辯型”戀人朝夕相處時(shí)，不僅常常感到溝通乏力，還會(huì)因?qū)Ψ降姆穸ǘ萑胱晕覒岩桑M(jìn)而產(chǎn)生嚴(yán)重的精神內(nèi)耗。 倘若出現(xiàn)以下兩種情形，建議你嘗試遠(yuǎn)離這段關(guān)系： 1.?對(duì)方存在嚴(yán)重的“自戀型人格” “自戀型人格障礙”歷經(jīng)漫長(zhǎng)的先天與后天塑造，通常難以改變。 2.?你自身的心理能量不足 無(wú)論對(duì)方多么重要，你都應(yīng)暫時(shí)離開(kāi)，通過(guò)自我恢復(fù)或者尋求心理咨詢(xún)等方式的幫助，保障自己的身心健康，之后再考慮去幫助他人。 倘若你暫時(shí)無(wú)法擺脫這種關(guān)系，那么你可以嘗試采用“灰?guī)r法”來(lái)保護(hù)自己。這是由美國(guó)心理學(xué)博士哈里斯提出的方法，其關(guān)鍵在于“不給出任何情緒反應(yīng)”。 例如： ——“你好胖，除了我誰(shuí)還會(huì)要你。”——“嗯嗯。” 當(dāng)你表現(xiàn)得猶如灰?guī)r一般沉悶無(wú)趣時(shí)，對(duì)方就會(huì)認(rèn)為無(wú)法操控你，從而主動(dòng)遠(yuǎn)離。 另外，如果你決定留在這段關(guān)系中，那么首先要做的是實(shí)現(xiàn)認(rèn)知轉(zhuǎn)變——意識(shí)到對(duì)方的不耐煩、嘴硬、拒絕對(duì)話等表現(xiàn)，實(shí)際上是在努力自救，只是不愿承認(rèn)自己被否定。 接著，你可以深吸一口氣，表達(dá)對(duì) TA 的認(rèn)可。 比如： 我也明白你并非有意傷害我，只是在原生家庭中養(yǎng)成了這種詭辯型人格，過(guò)度防御并攻擊對(duì)方已成習(xí)慣，其實(shí)事后你也會(huì)為這樣對(duì)我而感到后悔，對(duì)吧？ 最后，開(kāi)誠(chéng)布公地與對(duì)方交流彼此的想法和思考，從無(wú)意義的爭(zhēng)吵轉(zhuǎn)入深度對(duì)話，真誠(chéng)地面對(duì)彼此。
0 0
-
【70后已婚已育女咨詢(xún)師有經(jīng)歷閱歷和案例，為你婚姻情感保駕護(hù)航】 女生之間的悲喜與共，可以讓我能更好地理解你！ 個(gè)人工作室，非機(jī)構(gòu)模式，只有真誠(chéng)與專(zhuān)業(yè)。持有國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)證書(shū)，超 4000 小時(shí)的咨詢(xún)時(shí)長(zhǎng)，積累了大量不同類(lèi)型的案例經(jīng)驗(yàn)。 擅長(zhǎng)多個(gè)方面：精準(zhǔn)的情感分析，推動(dòng)個(gè)人成長(zhǎng)與自我實(shí)現(xiàn)，療愈原生家庭的傷痛， 解決職場(chǎng)問(wèn)題:如工作的困擾、職場(chǎng)的同事關(guān)系壓力、職業(yè)的發(fā)展方向等。 無(wú)論是失眠的困擾、焦慮情緒的不安、自我內(nèi)耗的痛苦，還是疾病帶來(lái)的身心挑戰(zhàn)，我都愿意陪在你身邊，陪你度過(guò)難關(guān)。 曾經(jīng)被生活毒打，深知生易，活好不易，所以想和你共同撐起一片明朗寧?kù)o的天空。 期待與你建立起信任知己的關(guān)系，一起重新認(rèn)識(shí)自己，找到真實(shí)的自我，綻放出獨(dú)特的光芒。 你帶著心中的疑惑和困擾前來(lái)，我以專(zhuān)業(yè)的知識(shí)和豐富的閱歷相迎，一起挖掘你內(nèi)在的潛力，發(fā)現(xiàn)困境背后的成長(zhǎng)契機(jī)。 嚴(yán)格保護(hù)你的隱私，做到守口如瓶。溝通方式多樣，文字交流或是語(yǔ)音通話，都能讓你暢所欲言。 要是你有想法，點(diǎn)擊 “我想要”，快來(lái)和我私聊吧，我在這里等你敞開(kāi)心扉
-
女孩該不該把命運(yùn)和人生壓在婚姻上 這幾天接待了一個(gè)案例。女性來(lái)訪者。他因?yàn)楹推牌旁诹奶斓倪^(guò)程中，婆婆說(shuō)了一些話讓他不爽，他沒(méi)有忍住和老公吐槽了一下。 老公也不知可否沒(méi)有什么大的反應(yīng)。巧合的是晚上他說(shuō)廠里領(lǐng)導(dǎo)安排疫情期間工人必須住在廠里，只有禮拜天才能回家，他就搬到廠里去睡了。 這個(gè)時(shí)候這個(gè)女來(lái)訪者。她就焦慮害怕了，他打電話找我咨詢(xún)說(shuō)劉老師我上午和我老公吐槽我婆婆，是不是我老公生氣了，他這是找借口發(fā)泄他的不滿，搬到廠里去睡了嗎？ 此刻的他說(shuō)話的聲音是怯怯帶著哭腔，語(yǔ)言表達(dá)能力也不強(qiáng)，從這里我判斷他是一個(gè)自卑敏感多疑型的，也缺乏安全感。 經(jīng)過(guò)我的一番疏導(dǎo)，這事兒也就過(guò)去幾天了，然后今天一大早又給我打電話過(guò)來(lái)咨詢(xún)。 還帶著哭腔話都說(shuō)不清，他說(shuō)劉老師最近我老公不在家，我徹夜難眠，現(xiàn)在上班都沒(méi)有精神，我馬上要垮了怎么辦呀？ 經(jīng)過(guò)這件事以后，他又翻老公的手機(jī)，他又到處找老公不愛(ài)他的證據(jù)，然后把自己弄得疲憊不堪，徹夜難眠，馬上快崩潰了。他對(duì)老公的依賴(lài)到老公不在他身邊睡覺(jué)，他就睡不著的程度。 和他通完話我深有感觸，就是一個(gè)女人千萬(wàn)不要把老公看成你的天。看成你整個(gè)的世界，不然的話，有一天老公真的出現(xiàn)一點(diǎn)狀況的話，你的天就塌了，你就活不下去了。 女人生而為人不容易。我們來(lái)到這個(gè)世上，首先我們是一個(gè)個(gè)體，是我，然后才繁衍出老公和孩子，所以在任何時(shí)候要把我放在第一位。 如果把自己活成一個(gè)婚姻和老公的附庸的話，活成一個(gè)情感經(jīng)濟(jì)精神都不獨(dú)立的寄生蟲(chóng)的話，這是極其危險(xiǎn)的。如果哪一天他真的出軌了，要和你離婚的話，你就真的要死無(wú)葬身之地了。 愛(ài)一個(gè)人最好的方式就是把自己經(jīng)營(yíng)成他最優(yōu)質(zhì)的愛(ài)人，有句話說(shuō)，愛(ài)他人七分留下三分愛(ài)自己，我現(xiàn)在和大家分享的是愛(ài)他人三分，留下七分愛(ài)自己，要無(wú)條件的愛(ài)自己，有條件的愛(ài)他人，這才是我們女人最好的活法。 最后讓我們都能活成舒婷的致橡樹(shù)里邊的模樣： 不，我愿是棵木棉作為樹(shù)的形象 和你站在一起。 緊握在地下葉，葉相觸在云里。 我們共同分擔(dān)， 霧靄霓虹！
-
秒回分手復(fù)合 脫單追求 代聊 婚姻修復(fù)、戀愛(ài)提升等服務(wù)。無(wú)論是追男生還是女生，亦或是戀愛(ài)挽回，統(tǒng)統(tǒng)不在話下！ 經(jīng)營(yíng)個(gè)人咨詢(xún)工作室 二級(jí)婚姻家庭咨詢(xún)師，深耕行業(yè)數(shù)年 ，經(jīng)驗(yàn)豐富！ 異地戀吵架、跨國(guó)戀困擾、失望型分手，就算是拉黑刪除斷聯(lián)等棘手情況，都能為您答疑解惑，堪稱(chēng)您的專(zhuān)屬戀愛(ài)軍師！ （分手復(fù)合） （挽回前任） （情感修復(fù)） （戀愛(ài)追求） 提供全程一對(duì)一指導(dǎo)，老師秒回消息！手把手教學(xué)，不僅幫編輯內(nèi)容，還能出招助力回復(fù)，在線實(shí)時(shí)指導(dǎo)！ 采用實(shí)用有效的指導(dǎo)方法，為您排憂解難，我們的專(zhuān)業(yè)值得信賴(lài)！
-
? 在情感的世界里，我們都是孤獨(dú)的行者，不斷尋找著溫暖的港灣。 愛(ài)，并非只是激情的相擁與甜蜜的誓言，更是在平淡歲月中的默默陪伴與理解。它如同夜空中最亮的星，在黑暗中指引我們前行，卻又不輕易被我們所觸碰。 真正的情感，經(jīng)得起時(shí)間的考驗(yàn)，守得住歲月的變遷。它不會(huì)因距離而疏遠(yuǎn)，不會(huì)因困難而退縮。 我們?cè)趷?ài)中成長(zhǎng)，也在愛(ài)中受傷。但每一次的傷痛，都是靈魂的一次洗禮，讓我們更加懂得珍惜和包容。 愛(ài)，是一種力量，能讓我們變得勇敢而堅(jiān)強(qiáng)；愛(ài)，也是一種責(zé)任，需要我們用心去呵護(hù)和經(jīng)營(yíng)。 愿我們都能擁有那份真摯而深沉的愛(ài)，在這紛繁復(fù)雜的世界里，找到屬于自己的心靈歸宿。 ?
-
帶追文案 帶聊，陪跑追男生女生都可以。 70后，八歲讀書(shū)至今，在頭條獲得原創(chuàng)標(biāo)寫(xiě)文章，具有豐富的閱歷也有個(gè)案的經(jīng)歷還有飽滿的文筆表達(dá)能力，致力于幫你抱得愛(ài)人歸! 追愛(ài)，喜歡TA,不知道如何表達(dá)，尬聊，對(duì)方說(shuō)話不知道如何接話才能打開(kāi)話夾子。 挽回，鬧矛盾了，不知道怎么說(shuō)怎么做才能挽回。 破冰，冷戰(zhàn)很久了不知道該怎么說(shuō)話怎么做事才能破冰。 出軌，他是乎外邊有人了但我不想桶破又想挽回，怎么辦? 核心服務(wù): 深度剖析目標(biāo)對(duì)象的心理及性格特質(zhì)。 專(zhuān)業(yè)在線陪聊。 曖昧推拉技巧。 突發(fā)狀況應(yīng)對(duì)。 聊天記錄復(fù)盤(pán)。 提升自己愛(ài)商語(yǔ)商。 愛(ài)要大聲說(shuō)出來(lái)，更要做出來(lái)，敢愛(ài)想愛(ài)你就來(lái)!
-
每一個(gè)人來(lái)到這個(gè)世上都會(huì)從父母遺傳基因中繼承了人類(lèi)的基本屬性都具備了各種發(fā)財(cái)?shù)臐摿Χ紦碛谐砷L(zhǎng)的諸多可能性至于最終能成為一個(gè)怎樣的人很大程度是由他的成長(zhǎng)經(jīng)歷社會(huì)環(huán)境和生活事件所決定的。 嬰兒哭的時(shí)候，該不該抱他? 國(guó)外有一些節(jié)目會(huì)說(shuō)讓一個(gè)嬰兒減少哭泣的方式就是他哭了那時(shí)候你不去抱他等他哭累了不哭的時(shí)候你再去抱他，這樣就會(huì)減少嬰兒哭鬧的頻率，在一段時(shí)間之內(nèi)這個(gè)概念風(fēng)靡全球事實(shí)上確實(shí)有效果 但是各位父母忘記了一件事情，嬰兒不會(huì)說(shuō)話所以就用他的哭來(lái)說(shuō)話例如餓了尿了或者想讓媽媽抱了，嬰兒是全能自戀的他覺(jué)得他一哭媽媽就能無(wú)條件的接納他包容他滿足他的需求， 如果他西斯底里的哭鬧父母冷眼旁觀不搭理他的話，他覺(jué)得自己是不被愛(ài)的是沒(méi)價(jià)值的，他的感受是可以被忽視的，這就為他長(zhǎng)成一個(gè)安全感欠缺低價(jià)值甚至敏感自卑的孩子夯下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 長(zhǎng)大以后他可能會(huì)是一個(gè)回避型依戀人格，擁有這種人格走進(jìn)婚姻對(duì)他婚姻的殺傷力是巨大的。 相反一個(gè)嬰兒啼哭的時(shí)候父母能迅速的過(guò)來(lái)抱抱他輔助他幫他換換尿布甚至在親親他和他說(shuō)說(shuō)話，他覺(jué)得自己是被無(wú)條件接納的自己是被愛(ài)的自己的感受是被父母重視的那么他的安全感就很足。 這樣的孩子進(jìn)入親密關(guān)系他會(huì)形成一種安全型依戀人格，這種人格進(jìn)入婚戀關(guān)系的話會(huì)收獲到一個(gè)沒(méi)美滿的婚姻。 所以還是那句話不幸的童年需要一生來(lái)去治愈幸福的童年可以治愈一生。
-
回避型依戀人格主要具有以下特征： 在情感需求方面，他們內(nèi)心渴望親密關(guān)系，但又害怕過(guò)度依賴(lài)他人而受到傷害，因此常常壓抑自己的情感需求。 在人際交往中，他們往往對(duì)他人的評(píng)價(jià)過(guò)度敏感，擔(dān)心被拒絕或批評(píng)，所以在社交中表現(xiàn)得較為退縮和回避。 在親密關(guān)系里，盡管內(nèi)心渴望愛(ài)與關(guān)注，外在卻可能表現(xiàn)出冷漠和疏離。他們難以信任伴侶，對(duì)伴侶的親近行為可能產(chǎn)生焦慮和抗拒。 面對(duì)沖突和矛盾時(shí)，傾向于逃避而不是積極解決，不愿意坦誠(chéng)地交流自己的感受和想法。 在自我認(rèn)知上，通常對(duì)自己評(píng)價(jià)較低，缺乏自信，認(rèn)為自己不值得被愛(ài)和關(guān)注。 在情感表達(dá)上，顯得較為含蓄和內(nèi)斂，不善于主動(dòng)表達(dá)愛(ài)意和情感需求，給伴侶造成一種難以捉摸的感覺(jué)。 總之，回避型依戀人格的人在人際關(guān)系和情感關(guān)系中常常處于矛盾和掙扎的狀態(tài)，需要通過(guò)自我認(rèn)知和心理調(diào)節(jié)來(lái)改善這種狀況。
-
[擁抱]好好休息，好好生活 精神休息 精神若不尋得棲息之所，疲憊便會(huì)如影隨形，吞噬內(nèi)心的寧?kù)o與活力，讓思維陷入泥沼；而適時(shí)讓精神休憩，恰似為心靈注入清泉，滌蕩塵埃，重?zé)`感的璀璨光芒。 身體休息 身體是生命的基石，持續(xù)勞作而不給予休息，就如同緊繃的琴弦終有斷裂之時(shí)；唯有讓身體在適時(shí)的休憩中恢復(fù)能量，才能奏響生命健康而美妙的樂(lè)章。 科學(xué)休息 科學(xué)休息并非慵懶的借口，而是智慧的選擇；它如同一場(chǎng)精心編排的生命之舞，依據(jù)身心節(jié)奏，合理調(diào)配休息與奮進(jìn)的步伐，方能跳出精彩而持久的人生之姿。 ?
-
健康的治愈性關(guān)系 愛(ài)是一種選擇。 愛(ài)不是天然的，不是一種激情，而是我選擇你作為我的愛(ài)人，而我選擇并決定去愛(ài)你，去向你投入我的愛(ài)。 同樣的，你也可以選擇信任你的伴侶，選擇在一段感情中擁有安全感。 相信他是好的，你是好的，相信你們的關(guān)系不會(huì)結(jié)束。 這么堅(jiān)定的選擇和信任，會(huì)讓對(duì)方變得更堅(jiān)定，也會(huì)讓你更有安全感。 選擇從善意的角度解讀對(duì)方的意思。 選擇相信，對(duì)方的出發(fā)點(diǎn)很多時(shí)候都沒(méi)有惡意。 選擇相信，即便你們之間有沖突，他也依然愛(ài)你，不會(huì)拋棄你。 選擇去相信，只要你去解決問(wèn)題，你們的關(guān)系一定會(huì)越來(lái)越好。 這種信任，就是一種抱持，一種對(duì)于關(guān)系，對(duì)于對(duì)方的積極期待。 第二、及時(shí)去處理沖突 所有的關(guān)系都有沖突，而好的關(guān)系，不是防止沖突，而是如何去處理沖突。 沖突處理的原則只有一個(gè)，那就是回溯過(guò)程，達(dá)成理解和共情。 比如，你可以主動(dòng)坐下來(lái)，把整個(gè)過(guò)程梳理清楚，明確表達(dá)對(duì)對(duì)方的理解，同時(shí)也表達(dá)清楚你的感受。 這個(gè)梳理不是為了看誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，更不是為了秋后算賬，而是為了理解一件事：這個(gè)沖突，是怎么發(fā)生的。 記住一個(gè)原則：沖突里面，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)。 如果還覺(jué)得有對(duì)錯(cuò)，那就是不夠理解。 當(dāng)你們哪怕有再大的沖突，也能愿意繼續(xù)去理解彼此，修復(fù)關(guān)系，那這段關(guān)系就會(huì)成為治愈型關(guān)系。
-
如何和“冷暴力”伴侶博弈 ”如何面對(duì)伴侶冷暴力 如果生活中不幸嫁給了善于冷暴力的伴侶，我們究竟該如何應(yīng)對(duì)呢？在此和您分享一些應(yīng)對(duì)之法： 首先，停止自我辯解和自我攻擊。要明白，一旦您開(kāi)始解釋?zhuān)瑹o(wú)論說(shuō)什么，都可能被對(duì)方當(dāng)作武器彈藥回?fù)艚o您。不要讓自己陷入這種無(wú)謂的消耗中。 其次，要判斷自己面對(duì)的到底是冷暴力還是冷處理。 判斷的方法如下： 其一，這種沉默是否頻繁發(fā)生且持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)？事后伴侶是否也不愿主動(dòng)與您交談？ 其二，是不是只有您道歉和懇求，這種冷戰(zhàn)才會(huì)結(jié)束？ 其三，和以前相比，您是否已經(jīng)做出了很多改變以避免陷入沉默的處境，但對(duì)方依舊一臉冷漠不回應(yīng)？ 再次，直面冷暴力，明確底線。勇敢地向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己被冷淡忽視時(shí)的痛苦感受，表明希望和他一起解決問(wèn)題的態(tài)度。 嘗試?yán)斫馑男袨槟Ｊ剑^不能打破自己的邊界，更不能縱容他的行為。 比如設(shè)定底線：“我可以接受一天不回我消息，但不能每次吵架都拉黑我。理解你暫時(shí)無(wú)法面對(duì)沖突，但一周后我們要找個(gè)時(shí)間把事情說(shuō)清楚。” 同時(shí)，增強(qiáng)自身的獨(dú)立性。在經(jīng)濟(jì)、精神和社交方面都讓自己變得更加獨(dú)立和強(qiáng)大，讓對(duì)方明白您不會(huì)因?yàn)樗睦浔┝Χプ晕摇? 在這個(gè)過(guò)程中，給對(duì)方一定的空間，同時(shí)也給自己一個(gè)跳出情緒旋渦的機(jī)會(huì)，冷靜思考兩個(gè)人之間的矛盾。 總之，面對(duì)伴侶的冷暴力，我們既要有堅(jiān)定的態(tài)度，也要有適當(dāng)?shù)陌荨Ｒで蠼鉀Q問(wèn)題的方法，而不是一味地忍受和逃避。相信通過(guò)積極的溝通和雙方的共同努力，一定能夠改善關(guān)系，讓感情重新回歸溫暖與和諧。