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舒月心理
154天前 傾聽者 關注心理學上有一個特別值得關注的概念——習慣性反駁。? 想象一下，當你友善的在和別人分享觀點，對方卻像個“杠精”附體，不管你說什么，Ta都要挑刺反駁，交流氛圍瞬間降至冰點，是不是讓你很無奈憤懣，感覺像被拖進了一個負面情緒的漩渦？這就是習慣性反駁的“威力”。 生活中不乏這樣的人，無論談論什么話題，都習慣用否定句開頭。哪怕你們觀點一致，他也要換種說法來杠你。不講事實，不談邏輯，不在乎別人的感受，只為了反駁而反駁。 習慣性反駁不僅會破壞人際關系，讓身邊的朋友、家人、同事感到疲憊和委屈，長此以往，也會阻礙自己的成長和進步，畢竟沒有人愿意一直和一個聽不進話、不愿認錯、只愛抬杠的人打交道。
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最近特別喜歡的一段話：存錢就是改運，早睡就是續命，獨處就是養心，讀書就是啟智，運動就是養生，斷舍就是減負，微笑就是招財，復盤就是進步，傾聽就是增慧，冥想就是安神，旅行就是開眼，堅持就是破局，感恩就是積福。 這些看似平凡的日常點滴，實則是改變命運、滋養生命的關鍵密碼。當我們用心踐行這些生活哲學，就能在歲月的長河中，收獲意想不到的成長與幸福
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倘若你我能夠學會去接受坎坷人生路上的任何沖擊和所有顛簸，那么我們的生命將能持續更久，同時我們的人生旅程也能夠更加暢通無阻。
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你的嘴，就是你的風水 人，一定要有敬畏之心。 嘴，是福禍之門。 多說一些好話，是為自己積福，而非造業。 管好自己的嘴，是人最實惠的一種修行。 人想改命，就要先修口德，不要讓脾氣毀了福氣。 好話，是人心里的善念。 好言好語好心，養一張富貴嘴，才能享一世富貴命。
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突破認知困境的方式可以用四個關鍵詞概括——① 思考，持續思考；② 質疑，堅持質疑；③ 反省，持續反省；④ 實踐，堅持實踐。思考讓我們越過表象，質疑讓我們越過權威，反省讓我們越過自己，實踐讓我們越過想象。
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那些欲言又止、不可言說的事情，終將被壓抑在隱秘的角落里暗暗發酵，成為許多突如其來的莫名情感和經年不愈的陳年舊疾，若遇到導火線，終會如火山爆發。 這個時候，別忘了，這里還有個我，在等著你。愿走進你的心靈的花園，撫平你的不安的心，療愈那些曾經的創傷，陪你走出當下的困境。
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“精神內耗”只是心理上的主觀感受，其實就是“心理內耗”，簡單來說內耗就是內在兩個小人在打架，自己打自己。所以，“內耗”的人即使什么都不做，也會覺得特別容易累，一天到晚無精打采。 內耗的發生有外部的原因，比如重大事件的刺激、重大生活的變動或長期處于壓力環境，另外一個原因，就是大腦“想太多”了。
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我們需要一個坦率而真實的人而不是一個深藏不露的“超人”。 那些觸摸不到溫度，毫無瑕疵的“超人”會讓我們覺得虛假。我們不知道在那層面具之下，究竟隱藏著什么，這會讓人心存疑慮并敬而遠之的。 是的，我們知道，人性本來就應該是脆弱的。 一個脆弱而真實的人，會讓我們更愿意去接納、去觸碰、去憐憫，我們也因此有機會建立一個彼此溫暖，彼此包容，彼此需要的親密關系。 一個能承認脆弱，接納脆弱并呈現脆弱的人，他才是真正勇敢的人。
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愛一個人的時候，你可以安心地依靠他，像雨天里撐一把傘；可以放心地展現脆弱，像孩子般訴說委屈；可以偶爾任性撒嬌，像貓咪露出柔軟的肚皮。 但永遠要記得，你原本就是完整的自己——他來了，是生命多了一份溫暖；他走了，你依然能從容地系好鞋帶，獨自走進人海，把日子過得風生水起。真正的愛情，是兩個人格獨立的人，選擇并肩而行。
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《生死疲勞》：凡是情緒穩定的人、厲害的人，都有一個共性，那就是從來不與任何事對抗，而是允許一切發生。 ? ?莫言曾說：“真正的強大不是對抗，而是允許發生。允許遺憾，愚蠢，丑惡，虛偽，允許付出沒有回報。”允許是生命的智慧，是能量的升華。就像河流不會試圖改變河床的曲折，而是順勢奔騰向前。 人生漫漫，痛苦和困難本就是常態。愿我們不執著于對抗，允許過去發生的一切，允許自己做自己。在不動聲色中慢慢蓄力，努力走出泥潭，在接納中收獲完整的自己。
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心理學上有一句很著名的話，“小時候被愛，是一個人一輩子的鎧甲”。那么如果小時候沒有被好好的愛過，所謂的“堅強”，可能只是一個虛張聲勢的面具，一個自我保護的偽裝而已。 而真正的堅強是一種自信的堅持，源于內心的力量，與愛的品格有關。