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童年時期，孩子會將與父母的關系內化，內化成自己的關系模式，這種內在關系模式中包含“內在父母”和“內在小孩”。 隨著時間的推移，我們從曾經的孩子變成了如今的成年人，但是我們的潛意識里依然存儲著我們當初的感受，以及我們內在的關系模式。在我們面對感受、面對選擇時，我們就會受到影響，比如當我們要給自己花錢時，我們心中就會出現一個聲音：“你怎么不知道節約，賺錢容易嗎？爸爸媽媽還在受苦，你怎么能享樂呢？”類似這樣的聲音就是你的內在父母對內在小孩發出的，盡管你長大了，但是父母對你的影響一直還在，而且還在以你小時候的方式起作用。