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舒月心理
109天前 傾聽者 關(guān)注“真正的愛情能夠鼓舞人，喚醒他內(nèi)心沉睡著的力量和潛藏著的才能。”愛與不愛的區(qū)別：有的人察覺到你有點(diǎn)不高興，想盡辦法逗你笑，哄你，有的人卻說你脾氣不好，情緒不穩(wěn)定，無理取鬧，一直指責(zé)你。當(dāng)一個(gè)人真心愛你時(shí)，他就像個(gè)貼心的園丁，特別在意你情緒花園里的每一朵小花小草。紀(jì)伯倫說過：“一場爭論可能是兩個(gè)心靈之間的捷徑。”愛你的人就是這樣，把懂你的情緒當(dāng)成走進(jìn)你心里的好辦法。哪怕你情緒有一點(diǎn)點(diǎn)小變化，都瞞不過他。可要是一個(gè)人不愛你，那他就像個(gè)冷酷無情的掠奪者。當(dāng)你因?yàn)橐恍┦虑椋榫w不好時(shí)，他會(huì)指責(zé)你的脾氣不好、情緒不穩(wěn)定，把你的傷心難過當(dāng)成是無理取鬧，完全不管你心里有多痛。這種對你情緒的不管不顧和傷害，會(huì)讓你在一段感情里特別孤單、特別無助。
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最近特別喜歡的一段話：存錢就是改運(yùn)，早睡就是續(xù)命，獨(dú)處就是養(yǎng)心，讀書就是啟智，運(yùn)動(dòng)就是養(yǎng)生，斷舍就是減負(fù)，微笑就是招財(cái)，復(fù)盤就是進(jìn)步，傾聽就是增慧，冥想就是安神，旅行就是開眼，堅(jiān)持就是破局，感恩就是積福。 這些看似平凡的日常點(diǎn)滴，實(shí)則是改變命運(yùn)、滋養(yǎng)生命的關(guān)鍵密碼。當(dāng)我們用心踐行這些生活哲學(xué)，就能在歲月的長河中，收獲意想不到的成長與幸福
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倘若你我能夠?qū)W會(huì)去接受坎坷人生路上的任何沖擊和所有顛簸，那么我們的生命將能持續(xù)更久，同時(shí)我們的人生旅程也能夠更加暢通無阻。
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你的嘴，就是你的風(fēng)水 人，一定要有敬畏之心。 嘴，是福禍之門。 多說一些好話，是為自己積福，而非造業(yè)。 管好自己的嘴，是人最實(shí)惠的一種修行。 人想改命，就要先修口德，不要讓脾氣毀了福氣。 好話，是人心里的善念。 好言好語好心，養(yǎng)一張富貴嘴，才能享一世富貴命。
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突破認(rèn)知困境的方式可以用四個(gè)關(guān)鍵詞概括——① 思考，持續(xù)思考；② 質(zhì)疑，堅(jiān)持質(zhì)疑；③ 反省，持續(xù)反省；④ 實(shí)踐，堅(jiān)持實(shí)踐。思考讓我們越過表象，質(zhì)疑讓我們越過權(quán)威，反省讓我們越過自己，實(shí)踐讓我們越過想象。
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那些欲言又止、不可言說的事情，終將被壓抑在隱秘的角落里暗暗發(fā)酵，成為許多突如其來的莫名情感和經(jīng)年不愈的陳年舊疾，若遇到導(dǎo)火線，終會(huì)如火山爆發(fā)。 這個(gè)時(shí)候，別忘了，這里還有個(gè)我，在等著你。愿走進(jìn)你的心靈的花園，撫平你的不安的心，療愈那些曾經(jīng)的創(chuàng)傷，陪你走出當(dāng)下的困境。
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“精神內(nèi)耗”只是心理上的主觀感受，其實(shí)就是“心理內(nèi)耗”，簡單來說內(nèi)耗就是內(nèi)在兩個(gè)小人在打架，自己打自己。所以，“內(nèi)耗”的人即使什么都不做，也會(huì)覺得特別容易累，一天到晚無精打采。 內(nèi)耗的發(fā)生有外部的原因，比如重大事件的刺激、重大生活的變動(dòng)或長期處于壓力環(huán)境，另外一個(gè)原因，就是大腦“想太多”了。
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我們需要一個(gè)坦率而真實(shí)的人而不是一個(gè)深藏不露的“超人”。 那些觸摸不到溫度，毫無瑕疵的“超人”會(huì)讓我們覺得虛假。我們不知道在那層面具之下，究竟隱藏著什么，這會(huì)讓人心存疑慮并敬而遠(yuǎn)之的。 是的，我們知道，人性本來就應(yīng)該是脆弱的。 一個(gè)脆弱而真實(shí)的人，會(huì)讓我們更愿意去接納、去觸碰、去憐憫，我們也因此有機(jī)會(huì)建立一個(gè)彼此溫暖，彼此包容，彼此需要的親密關(guān)系。 一個(gè)能承認(rèn)脆弱，接納脆弱并呈現(xiàn)脆弱的人，他才是真正勇敢的人。
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愛一個(gè)人的時(shí)候，你可以安心地依靠他，像雨天里撐一把傘；可以放心地展現(xiàn)脆弱，像孩子般訴說委屈；可以偶爾任性撒嬌，像貓咪露出柔軟的肚皮。 但永遠(yuǎn)要記得，你原本就是完整的自己——他來了，是生命多了一份溫暖；他走了，你依然能從容地系好鞋帶，獨(dú)自走進(jìn)人海，把日子過得風(fēng)生水起。真正的愛情，是兩個(gè)人格獨(dú)立的人，選擇并肩而行。
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《生死疲勞》：凡是情緒穩(wěn)定的人、厲害的人，都有一個(gè)共性，那就是從來不與任何事對抗，而是允許一切發(fā)生。 ? ?莫言曾說：“真正的強(qiáng)大不是對抗，而是允許發(fā)生。允許遺憾，愚蠢，丑惡，虛偽，允許付出沒有回報(bào)。”允許是生命的智慧，是能量的升華。就像河流不會(huì)試圖改變河床的曲折，而是順勢奔騰向前。 人生漫漫，痛苦和困難本就是常態(tài)。愿我們不執(zhí)著于對抗，允許過去發(fā)生的一切，允許自己做自己。在不動(dòng)聲色中慢慢蓄力，努力走出泥潭，在接納中收獲完整的自己。
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心理學(xué)上有一句很著名的話，“小時(shí)候被愛，是一個(gè)人一輩子的鎧甲”。那么如果小時(shí)候沒有被好好的愛過，所謂的“堅(jiān)強(qiáng)”，可能只是一個(gè)虛張聲勢的面具，一個(gè)自我保護(hù)的偽裝而已。 而真正的堅(jiān)強(qiáng)是一種自信的堅(jiān)持，源于內(nèi)心的力量，與愛的品格有關(guān)。