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悅心療愈
105天前 傾聽者 關注焦慮是當下很多人的困擾，它就像個如影隨形的“小惡魔”，常常在不經意間冒出來擾亂生活。當你被焦慮纏上時，不妨試試漸進性肌肉松弛法，從腳部開始，先緊繃再放松，逐步向上至頭部，感受肌肉緊張與松弛的差異，能有效緩解身體的焦慮信號。
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未來不懼，過往不戀，珍惜當下的時光，盡情的讓生活愉悅，這樣的狀態就是最好的模樣
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生活沒有標準答案，? 在重復的日子里尋找美好，? 讓努力和微笑成為每天的主旋律，? 然后見花，見月，見更好的自己。? 早安
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心態勝過年齡， 微笑勝過顏值； 健康勝過金錢， 三觀勝過城府； 請帶上善良和感恩， 去遇見快樂跟幸福。
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告別三月的微風與細雨， 擁抱四月的暖陽與花香， 在希望的春天里， 讓我們步步生花， 一路繁花，心隨花開。
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別貪心，我們不可能什么都有， 別灰心，我們不可能什么都沒有。 就算無人問津也好，技不如人也好， 愿我們都能順時守心，難時寬心， 閑時養心。千萬別讓煩躁和焦慮， 毀了你本就不多的熱情和定力。
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世上千千萬萬的人， 各有各的思維方式。 遇到能理解你的人是一種幸運， 遇不到也無需悲觀， 允許自己是自己，允許別人是別人， 內心自會云淡風輕，生活也將處處是驚喜。
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人，要有翻篇的能力， 不依不饒只會畫地為牢， 爛人爛事及時遠離止損。 有些事情，到此為止， 就是最好的收場， 沉默和疏遠就是答案。
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人生有起落，也有希望。 生活從不會偏袒誰， 也不會辜負誰。? 你若向陽，生活便充滿陽光； 你若堅強，風雨也會為你讓路。
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邂逅春日，與美好撞個滿懷我已經準備好和春天來一場浪漫約會啦，你們呢？
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快樂的秘訣 總會有人問我，為什么每天都能把笑容掛在臉上，樂呵呵，笑盈盈的？ 我想了想，認真地告訴她一個秘訣： 親愛的，如果你能做到喜悅地接納所有人和事，允許一切的發生，那么，你的人生蜜罐里就裝入了50%的快樂。 如果，你從不為下一秒的事而擔憂，也不為未知的事而焦慮，那么，你的人生蜜罐里就有了百分百的快樂。 不信，你試試！