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心靈的傾聽
101天前 傾聽者 關注家長自我調節的小技巧 1、覺察情緒，按下“暫停鍵:當感到憤怒、焦慮時，先停下所有動作，做3次深呼吸(吸氣4秒，屏息2秒，呼氣6秒)，打斷情緒失控的惡性循環。 2、認知重構，改變解釋方式:用“成長型思維替代”災難化思維，由“孩子總是不聽話，我太失敗了”改為“孩子需要學習規則，我需要更耐心引導”，調整認知，讓情緒源于對事件的解讀而非事件本身。
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當你真心想做一件事時，全世界都會給你讓路； 當你只想試一試的時候，總能找到不去努力的借口； 當你連嘗試都不愿意的時候，便能找到一萬個不做的理由。這是吸引力法則！
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關注身體的感受 焦慮會打破身體的生理平衡。 焦慮的孩子會有各種表現:坐立不安、慌慌張張、煩躁多動、過度活躍、呆板笨拙、反應遲鈍、膽小怕事，等等。他們可能還會被疼痛、瘙癢以及各種生理上難受的感覺所糾纏,例如“我喘不過氣來了”“我的胃好痛”等。有些人焦慮到極點時會感到魂不附體。焦慮讓人身心分離，而游戲能夠幫助孩子找回身體的愉快感受，恢復身心合一的生理平衡，從而擺脫焦慮。
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早安[太陽] 清晨的第一縷陽光，是新一天成長的序章。 ??養育男孩的路上，每一份用心陪伴，每一次耐心引導，都在為他的未來鋪就道路。 ??愿我們與孩子攜手同行，在歲月中見證他綻放獨特光芒， [太陽]早安，愿今日也是滿溢溫馨與希望的成長之旅
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允許孩子磨蹭 磨蹭是孩子的天性，因為他的大腦還沒有連接起來，也就是開竅。一即使你催他、吼他責備他、拉他、扯他、甚至煩躁了踢他，他依然還是做不好當下你要求他做的事。 ?這是因為孩子的哭聲已經詮釋的無助，他特別想做好，但是小腦已經被吼得短路了，他變得不知所措只能可憐巴巴地看著你，所以父母要學會等待，允許孩子慢慢來，多些耐心。 你便會發現，他越來越聰明，越來越智能，教育本身就是一個三分教、七分等的過程教得太多等的太少。孩子可能慢慢就厭煩了。 等待艱難，但很值得； 默默耕耘，靜待花開。
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【海靈格?智慧】 成功的根基：力量 · 愛 · 信任 ????什么是成功？ 什么賦予成功真正的持續力？ 這個問題打動著許多人，尤其是在我們關注的不只是外在結果的時候。 伯特·海靈格曾說過一句非常本質的話： ????成功有靈魂。 而這靈魂扎根于三個核心力量：力量、愛與信任。 [拳頭]力量——一切的開始，源于一個想法，一種內在的推動力。 是一種將事物帶入生命中的能量——無論是一個產品、一個項目，還是一家企業。 這種力量并不喧嘩，而是清晰而堅定，它來自內心深處。 當某件事與自身的使命相契合，與自己所處的位置和角色相一致時，這種力量就會顯現出來。 ??愛——只有出于愛的行動，才能帶來真正健康的成長。 對自己所做之事的愛，對自己所創造之物的愛。 同時也是對那些接受成果之人的愛——客戶、來訪者、合作伙伴。 當一個人用心去做他所做的事時，他會觸動他人，并創造出能長久存在的東西。 ??信任——信任是一種安靜而強大的能量，使偉大的事情成為可能。 信任自己的道路，信任事情的順利發展。 信任團隊——信任員工、共同創造者、共擔責任者。 同時也要信任，有些事物只有在我們放手之后，才能真正成長。 不是去控制，而是去陪伴；不是去緊抓不放，而是允許它自然展開。 ??源于這三種力量的成功，不再只是一個目標， 而是一種與生命秩序相協調的流動。 在這樣的狀態下，某種真實的、深刻的和持久的力量開始顯現出來。
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家有兒子父親應該與他做朋友，給予支持和建議，培養孩子的胸懷，學會遇事時處變不驚與自信，使其懂不濫用力量。家有女兒父親要柔，多傾聽想法，了解需求，回應情感。與她建立親愛關系。 媽媽的嚴不是打罵，是態度，要求嚴格，給孩子劃好底線，媽媽要溫柔，但是在孩子面前要有力量，說話算數，教會孩子習慣和規律？ 母親溫柔而堅定，把控原則，給予孩子愛的廣度，既有愛有又規則。父親理性且和善，負責引導，托舉愛的高度，賦予孩子愛和底氣。如此成長的孩子，自信謙虛兼具原則性與靈活性。
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給躺平的孩子和大人一點忠告：有句話說得好---人不可以總在家里待著，長期在家里待的后果就是失去靈性，變成徹頭徹尾的呆子，人只有社交，見各種各樣的人，腦子才會思考，才能感覺自己還活著。 走運走運，不出去走走，哪里來的運呢？運氣是走來的，是尋來的，不是在家里等來的，更不是從天上掉下來的。
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全能自戀的人，比較偏執，全能自戀想要權利和控制，自戀對應的是依戀，全能自戀的人都是孤獨的。全能自戀形成的原因，0-6認為自己是全能的，無所不能，一想什么就會來，慢慢建立依戀關系，但一旦父母沒有及時滿足孩子的需求，就建立不了依戀關系，全能感很高，依然覺得自己為我獨尊 0-1 口欲期 安全感；1-3 肛欲期 自由感；3-6 俄狄浦斯情結 戀父戀母情結 弒父弒母 青春期 性成熟階段，生殖器期，自主性，退行是一種行為，是一種防御機制 男人當眾哭，敢于表達脆弱，說明他內心很強大，不會在乎其他人的眼光和想法。 假性親密關系，一旦不符合自己的要求就會暴怒 演苦情戲，比如老人吃剩菜，帶給孩子愧疚感，讓孩子感覺要聽老人的，背后是控制，想讓孩子聽她的話，走腦的人，越理智越虛弱，將令身邊人也很虛弱，遇到解決不了的事，就會無助，理智過度，你看不見孩子，你做不好父母，確要求孩子做到，就是自戀， 讓花成花，讓樹成樹 全能自戀分4個階段 無所不能 全能暴怒 全然無助 被害妄想
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潔癖不一定是心理疾病。 如果潔癖的程度較輕，只是比一般人更注重清潔衛生，不影響正常的生活、工作和社交，那就只是一種個人習慣或性格特點。 但如果潔癖嚴重到影響了日常生活、工作效率、人際關系等，給自身帶來極大的痛苦和困擾，那就可能是一種心理疾病，比如強迫癥的一種表現形式。在這種情況下，患者往往無法控制自己的清潔行為，即使知道過度清潔沒有必要，也難以停止。
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有句話說的很好：一輩子很短，短到來不及細算，不知不覺丟了童年，無聲無息，沒了青年，莫名其妙進了中年，無可奈何到了老年……時光匆匆，善待自己，健康勝過一切！珍惜擁有的，顧好眼前的。至于其它，有則錦上添花，無則依舊風華！