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舒月心理
96天前 傾聽者 關注“你眼中的別人才是真正的自己”源自榮格的陰影理論，該理論認為人的心理結構不僅包含光明、積極的一面，還存在著陰暗、被壓抑的部分，而人們常常將自己不愿意面對的被壓抑的特質或情感投射到他人身上，那些讓你感到不適的特質，可能正是你自己內心深處未被接納的部分。
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最近特別喜歡的一段話：存錢就是改運，早睡就是續命，獨處就是養心，讀書就是啟智，運動就是養生，斷舍就是減負，微笑就是招財，復盤就是進步，傾聽就是增慧，冥想就是安神，旅行就是開眼，堅持就是破局，感恩就是積福。 這些看似平凡的日常點滴，實則是改變命運、滋養生命的關鍵密碼。當我們用心踐行這些生活哲學，就能在歲月的長河中，收獲意想不到的成長與幸福
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倘若你我能夠學會去接受坎坷人生路上的任何沖擊和所有顛簸，那么我們的生命將能持續更久，同時我們的人生旅程也能夠更加暢通無阻。
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你的嘴，就是你的風水 人，一定要有敬畏之心。 嘴，是福禍之門。 多說一些好話，是為自己積福，而非造業。 管好自己的嘴，是人最實惠的一種修行。 人想改命，就要先修口德，不要讓脾氣毀了福氣。 好話，是人心里的善念。 好言好語好心，養一張富貴嘴，才能享一世富貴命。
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突破認知困境的方式可以用四個關鍵詞概括——① 思考，持續思考；② 質疑，堅持質疑；③ 反省，持續反省；④ 實踐，堅持實踐。思考讓我們越過表象，質疑讓我們越過權威，反省讓我們越過自己，實踐讓我們越過想象。
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那些欲言又止、不可言說的事情，終將被壓抑在隱秘的角落里暗暗發酵，成為許多突如其來的莫名情感和經年不愈的陳年舊疾，若遇到導火線，終會如火山爆發。 這個時候，別忘了，這里還有個我，在等著你。愿走進你的心靈的花園，撫平你的不安的心，療愈那些曾經的創傷，陪你走出當下的困境。
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“精神內耗”只是心理上的主觀感受，其實就是“心理內耗”，簡單來說內耗就是內在兩個小人在打架，自己打自己。所以，“內耗”的人即使什么都不做，也會覺得特別容易累，一天到晚無精打采。 內耗的發生有外部的原因，比如重大事件的刺激、重大生活的變動或長期處于壓力環境，另外一個原因，就是大腦“想太多”了。
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我們需要一個坦率而真實的人而不是一個深藏不露的“超人”。 那些觸摸不到溫度，毫無瑕疵的“超人”會讓我們覺得虛假。我們不知道在那層面具之下，究竟隱藏著什么，這會讓人心存疑慮并敬而遠之的。 是的，我們知道，人性本來就應該是脆弱的。 一個脆弱而真實的人，會讓我們更愿意去接納、去觸碰、去憐憫，我們也因此有機會建立一個彼此溫暖，彼此包容，彼此需要的親密關系。 一個能承認脆弱，接納脆弱并呈現脆弱的人，他才是真正勇敢的人。
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愛一個人的時候，你可以安心地依靠他，像雨天里撐一把傘；可以放心地展現脆弱，像孩子般訴說委屈；可以偶爾任性撒嬌，像貓咪露出柔軟的肚皮。 但永遠要記得，你原本就是完整的自己——他來了，是生命多了一份溫暖；他走了，你依然能從容地系好鞋帶，獨自走進人海，把日子過得風生水起。真正的愛情，是兩個人格獨立的人，選擇并肩而行。
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《生死疲勞》：凡是情緒穩定的人、厲害的人，都有一個共性，那就是從來不與任何事對抗，而是允許一切發生。 ? ?莫言曾說：“真正的強大不是對抗，而是允許發生。允許遺憾，愚蠢，丑惡，虛偽，允許付出沒有回報。”允許是生命的智慧，是能量的升華。就像河流不會試圖改變河床的曲折，而是順勢奔騰向前。 人生漫漫，痛苦和困難本就是常態。愿我們不執著于對抗，允許過去發生的一切，允許自己做自己。在不動聲色中慢慢蓄力，努力走出泥潭，在接納中收獲完整的自己。
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心理學上有一句很著名的話，“小時候被愛，是一個人一輩子的鎧甲”。那么如果小時候沒有被好好的愛過，所謂的“堅強”，可能只是一個虛張聲勢的面具，一個自我保護的偽裝而已。 而真正的堅強是一種自信的堅持，源于內心的力量，與愛的品格有關。