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昕昕療愈
79天前 傾聽者 關注CPTSD最明顯、最典型的癥狀——情緒閃回，這種情緒閃回與PTSD中的閃回不同，通常不會涉及視覺上的重現。
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羅杰斯有一段很經典的話:“我們去欣賞晚霞的時候，不會去刻意決定這個晚霞讓它這邊紅一點，那邊多一點，我們懷著敬畏，欣賞的心情去觀察就可以，這就是中立和客觀，或者是接納。”
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“無論遇到什么事情都要感謝。”我們必須用理性把這句話灌進自己的頭腦。即使感謝的情緒冒不出來，也要說服自己。就是說，隨時都準備說一聲“謝謝！”持有這種心態非常重要。 困難來了，那是成長的機會，應該感謝。好運降臨，更是難得，當然也要感謝——時刻準備說“謝謝！”有意識地在自己心中預留感謝的空間。 ——稻盛和夫《活法》
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下午半天，一個人待在學校的咨詢室，或讀書，或冥想，或聊天，很是靜謐、平和、愉悅。身體與心在一起，是一種最舒適的狀態。
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情商高就是讓別人舒服，但一定是利己的，如果你讓別人舒服，自己卻很痛苦，那不叫情商，那叫智障。
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“小孩怎么可能抑郁？”“我們小時候環境更苦，怎么沒你這些問題？”“不想上學，又裝什么肚子痛？”…… ??作為父母，您真的了解孩子的心里所需嗎？也許正是自己不恰當的愛才把孩子推向了抑郁的深淵······
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催眠重塑大腦的原理
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關于催眠常見的幾個誤解
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催眠有多有效? 催眠療愈6次，來訪93%康復；行為治療22次，來訪72%康復；精神分析600次，來訪38%康復。
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當你遇到一個人，心里會產生像蝴蝶在心里上下撲騰一般忐忑不安的感覺，接受它。只是從這種感覺產生的第一天起，就不要陷入任何期待與希望，如果你能夠做到，這便是一種適宜的感情。
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萱草，別名“忘憂草”，寓意忘卻煩惱，源自《述異記》中“療愁花”的記載，古人認為佩戴或觀賞萱草可緩解憂愁。愿君與我一樣，在萱草叢中，撿拾一些細碎的樂趣。