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佳佳??
77天前 傾聽者 關(guān)注對(duì)于情緒的問題上不必執(zhí)著于抗拒和消除。執(zhí)著于對(duì)立只能讓對(duì)立更強(qiáng)大，執(zhí)著于抗拒只能讓抗拒更結(jié)實(shí)，更耐牢。不執(zhí)著，就是順其自然。
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青春期的孩子，比我們想象中更需要父母。青春期的孩子看似渴望獨(dú)立，但實(shí)際上，他們的內(nèi)心依舊渴望著被關(guān)愛、被陪伴。只有父母聽見了孩子叛逆背后的呼喚，才會(huì)知道用何種姿態(tài)與他們相處。
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焦慮是因緊抓‘控制幻覺’—放手，才能與命運(yùn)共舞。 --邁克·辛格《臣服實(shí)驗(yàn)》
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沉默有時(shí)是最深的信任。
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真正的治愈是你從這段經(jīng)歷中學(xué)會(huì)了一些事，然后你決定換一種理念來看待生活，這種新的理念注入我們的生活，才代表著我們真的治愈了。然后用新的理念去生活，找到自信，分散對(duì)過去的注意力，更多地關(guān)注自己的內(nèi)心。
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當(dāng)事態(tài)發(fā)展不利于你的時(shí)候「定」為上策 越急越容易搞砸 搞砸后又后悔 從而形成惡性循環(huán) 這都是因?yàn)槟愕男膩y了 欲速則不達(dá) 所以 著急是沒有用的 事緩則圓
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我們永遠(yuǎn)不要在自己所看重的事情上，投入不切實(shí)際的期待，附加不著邊際的價(jià)值。我們無法找到一種絕對(duì)的確定性，因?yàn)槿松ㄒ淮_定的，就是不確定的人生。
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拖延的理由有很多種，最讓人心疼的一種，大概就是“我必須完全做好一件事，才敢向人交代”。他們不是因?yàn)椴回?fù)責(zé)，而是過于盡責(zé)了。
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人需要確定性，但人生總體又是不確定的。解決這個(gè)矛盾的辦法，就是把大的不確定轉(zhuǎn)化成相對(duì)短期的、階段性的確定。
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積極的行動(dòng)會(huì)開啟一條“行動(dòng)讓人的狀態(tài)變好，狀態(tài)變好又帶來更多積極行動(dòng)”的正反饋循環(huán)鏈路。與之相反的就是“向下螺旋”的惡性循環(huán):因?yàn)樾那椴缓?，?dǎo)致什么都不想做;因?yàn)槭裁炊紱]做，導(dǎo)致心情更差。
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生活總是讓我們遍體鱗傷 但到后來 那些受傷的地方 一定會(huì)變成我們最強(qiáng)壯的地方