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王倩倩
76天前 咨詢師 關注不熬夜，一切都好了 長期熬夜，即使困了，也想再多玩會兒，多刷會手機。總想著明日就早睡，結果如同寒號鳥，明日復明日。于是，熬夜對身體的傷害不斷積攢，總是疲累，潰瘍不斷，精神恍惚。人一旦身體差了，情緒也會變差，心性也開始焦躁，事事力不從心。 好好睡覺，成了當今人們最難得的自律。長期熬夜，睡眠不足，終會攢成大病，一旦爆發，不可收拾。不要等到病了，才知道健康可貴。吃好、睡好、心情好，身體才好。十點半前把所有工作告一段落，不要給自己制造太多虛假的努力。 從今天開始，不熬夜，不刷手機。堅持一段時間，你會發現，情緒穩定了，心態平靜了，遇事不慌張了，因為你的身體給你提供了最厚實的底氣。不熬夜，是對生命的尊重，也是對你自己人生最基本的負責。早睡，早起，身好，心好。
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當你什么都不怕了，厄運掉頭就走了。踏平山海逐風挽浪，不要認輸不要墮落，總有一天你一定會贏。
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傷痕是勛章還是枷鎖？ 答案不在“原諒書”上， 在你如何書寫接下來的篇章。 你放過自己，釋懷才是人生最大的溫柔。 遠離，是對傷害過你的人最大的鄙視， 傷害過你的人只會反復傷害你， 不要把時間浪費在他們身上。
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別糾結“原諒”或“不原諒”了。 重要的從來不是給過去一個判決， 而是你是否給了自己一個未來。
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不要回應他人拋給你的惡意
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人生慢慢，把眼光放遠，把心放寬，不要在小事或閑事上糾結，把多余的時間放在自我感受上，不要生氣……
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人到中年，久坐，真的會要命 黃帝內經言：“久坐傷肉”。人，一旦長期久坐，心會懶，肉會僵，血液也會不暢。一站起來，頭暈，心慌，身體不聽使喚，腐朽老化之氣油然而生。人到中年，身體是第一位，要動起來，自己給自己煥發生機。 勇氣，可以培養，懶惰，無藥可醫。不要讓一個“懶”字，毀掉原本就走下坡路的身體。不要懶得做飯，懶得行走，懶得滋養自己。人到中年，要重新活一遍，邁開腿，走出去，活動活動筋骨，自己給自己續命。 久坐，不僅僅傷肉，還會把太多的情緒積聚在身體里。因為不動，所有情緒都得不到宣泄，于是膽怯，于是固執、于是認死理。人，一旦站起來，走出去，風一吹，情緒的東西就會散，出汗是宣泄，入目是寬闊，心自會慢慢敞亮。
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永遠不要和無常的命運和復雜的人性較勁 順境時，不沉迷一時的風光 逆境時，不困于當下的困頓 回望時，不糾結過往的得失
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一個人最大的不幸，不是能力不夠，不是出身太差，也不是運氣不好，而是沒有接納自己
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幸福不是運氣，是一種能力 小時候我們想成為大人口中別人家的孩子 長大后才懂得 幸福其實是 以自己喜歡的方式活下去 每一天從早晨起床到晚上入睡 都會經歷很多件小事 有的讓你感到充實寧靜 有的讓你匱乏無感 這就是我們的生活啊 很多時候 要用一種平和的心態去體會 去觀察自己的內心 有所求 就好好努力去實現 有所懼 就提升自己變得更好 幸福的模樣萬千種 對不同的人來說有不同的解釋 但有一點就是 以自己喜歡的方式活下去 也許幸福就是 辛苦了一天之后回到家的那個擁抱 也許幸福就是 想做的事情剛好出現 想見的人就在身邊 無論哪種 都是幸福的模樣 盡全力 用自己喜歡的方式活下去 和自己愛的人在這個世界好好走一遭 你會發現 幸福一直都在
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人生建議：遠離身邊陰氣重的人 人，要相信直覺，一接觸就不高興的人，果斷遠離。有些人，陰氣太重，滿身都是負能量，周身的磁場，都是晦暗的。這類人，常年陰著臉，嘴里沒有一句好話，遇事，就往最壞的地方想，但凡接觸，不是心情差，就是睡不好。 不要長期，跟陰氣重的人相處，哪怕是親人。能量低的人，根本扛不住那源源不斷的低氣壓，一旦被拉入壞的磁場中，敏感易怒，脆弱委屈，整個人都會陷入一種枯萎的狀態。當身體對一段糟糕的關系發出信號，那是源于靈魂的自救。 不要試圖去改變，不要試圖去拯救，不要高估了自己的能力。一個人的陰氣，重到了一定地步，但凡糾纏，就會陷進去。人，最好的自保，就是盡快遠離那些陰暗的人和事，給自己換一個陽光滿屋的空間，自我凈化。