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惠惠老師
63天前 傾聽者 關注讓對方持續愛你寵你的秘訣：內核穩定 我們總以為愛是緊緊抓住對方，卻忘了真正的吸引力，其實來自于你能否穩穩地接住自己。 內核穩定的本質是：無論離了誰，我都能活得精彩。 當你把自己活成一座花園，路過的人自然想留下來聞聞花香。 情緒不穩定，就像一把鋒利的刀子，在親密關系里最容易傷人。但內核穩定并不是說沒有情緒，而是懂得先冷靜再溝通。當你自己先能保持冷靜，對方才敢放心靠近。 怎樣才能保持內核穩定？下面是三點建議： 1.?每天保留自己的專屬時間 我認識一位二胎全職媽媽，她每天會雷打不動做3件事：晨跑時聽職場播客、午休時構思自媒體選題、晚上孩子睡著后看半小時的書。 2.?建立“情緒緩沖帶” 當我們情緒激動時，可以先做點具體的事轉移注意力，比如：倒杯水、整理桌子、甚至默數6秒。 3.學會享受獨處
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人生總有太多的來不及，一眨眼就是一天， 一回頭就是一年，一轉身就是一輩子， 未知的一切，時刻在提醒我們， 世事無常，珍惜當下， 人生并沒有那么多來日方長。
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怎么能分清輕重緩急的做事？ 在同一個時間，要先做最重要的事。 如果事情都重要，就做最緊急的事。 每個人都會覺得平時總有一大堆的事等著我們去做，怎么去科學安排這些事能把事做好又獲得比較好的效果呢？這就需要按照緊急和重要分類原則進行順序安排。我們把事情用緊急、不緊急、重要、不重要四個指標按“重要優先，兼顧緊急”的原則去進行排序。 首先處理又緊急又重要的事情，這類事情耽誤了對后續影響很大，必須第一時間處理。比如突發重大疾病，這時候啥事都可以放下了，趕緊去看病是第一位的。 其次處理重要但不緊急的事情。比如孩子的學習習慣培養，個人的能力提升等等，這類事情對我們的價值很大，值得我們花費大量時間精力去策劃執行。 第三是緊急但不重要的，這類事情經常都是些瑣事湊合著完成就可以。能不接就盡量不接，免得浪費自己的時間和精力。 第四是不緊急也不重要的，這類事情可以用于調整緩沖自己的生活，比如看個電影，旅個游之類的。 我們總說做事要分“輕重緩急”，這就是輕重緩急的劃分方法，學會這一套方法，可以有效提升自己的做事效率，在相同的時間創造更多的價值。
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學習心理學意義： 改善家庭關系,提高家庭生活質量。 做家庭“破局者” 做自我心靈的“重建師” 做社會的“光錨者” 每天自我覺察，提升心力，做一個心理達人！
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每天給自己一個微笑， 就算不快樂也不要皺眉， 開心才是生活的主旋律， 生活不會辜負每一個努力的人。 祝你接下來的每一個24小時都開心快樂。
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生活如果不寵你， 更要自己善待自己， 做有用的事，說勇敢的話， 想美好的事，睡安穩的覺， 把時間用在進步上而不是抱怨上， 這一生，風雨兼程， 就是為了遇見最好的自己，如此而已。
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茶要泡開才好喝，人要想開才好過， 抬頭要挺胸，走路要帶風， 步子要穩，眼神要狠， 走好自己的路，邁好自己的步， 少理那些背后說三道四的廢物， 不必迎合任何人，我只順從我自己。
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你擔心的事，80%都不會發生， 消耗你的人，99%都不值得在意。 把敏感留給晚風，把鈍感留給閑言， 人生其實沒有固定的答案 ， 只要你是開心的 ， 怎么走都是你自己說了算。
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保護自己的最佳方式， 就是不高估在別人心中的分量。 別人待我如何，是我的因果， 我待別人如何，是我的修行。 不去責怪你生命里的任何人， 好的人給你快樂，壞的人給你經歷。
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人生最大的清醒， 是明白有些路必須自己走， 有些坎必須自己跨。 有些事，經歷過了才懂； 有些人，錯過了才悔； 有些話，沉默了才真。
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關系不是證明你值得被愛的考場。 而是映照你內在豐富與否的鏡子。